同门给我发了几个“割韭菜”养生博主。

点开看了一下，都属于懂行的看一眼就会划走的那种。

有些品本身一看就偏性很大，有些是定价远远高于成分，卖的都是广告费和营销成本。况且这些一般也不是浓缩提取物，没什么工艺含金量，只是普通的饮片做成不同的形式，本质还是饮片，甚至还不如汤剂，因为残渣也需要你吃掉（药房开这种“吃残渣”的剂型，如水丸，一个月也就 200）。

偏偏这类文案吹得好得要命，什么符合现代人的普遍情况，什么老少皆宜，什么大合方全覆盖。
——真要去门诊开出 50 味大合方，你又不愿意了，觉得碰到庸医了。

跟我关注的一位师兄说得一样，守着米其林餐厅不去，为什么要去吃快餐呢？再“适合现代人群”的东西，也没有因人而异、一人一方。两个相邻工位的人，生活习惯、体质状况也有着很大差异。平常身边的人感冒咳嗽，我都是先建议先用自组方，再去看店里有没有合适的，很多时候没有现成的成药，总觉得苦手。

不管是养生还是治疗，针对性地用药比用什么“通用”的东西都来得更快，除非自己懂方子，知道哪个成品适合自己，这种情况和私人订制差别不大。

盲选通用养生一定不好吗？也不一定。误打误撞用上合适的也大有人在，这就得看个人运气了。不过用一段时间，身体变化之后，它可能又不合适了。

人不仅个体差异很大，而且还会随着季节气候、情绪、年龄而变化。

纵使愿意花大价钱来维持身体健康，也要擦亮眼睛，找好最适合自己的方案。