治驼背的办法|治驼背_新浪新闻

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老李谈兵

26-07-15 20:13 微博认证：军事博主

介绍一个治驼背的办法。 http://t.cn/AXK0cres

发布于北京

老李谈兵：

介绍一个治驼背的办法。 http://t.cn/AXK0cres

2026-07-15 20:13:16

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欢乐豆2011：

#一个治驼背的办法#久坐肩内扣、驼背不用慌！骨科医生教你3个简单康复动作，不用器械，在家就能练，改善体态超有效👇 1. 站立体式：双手上举握拳向后拉伸，打开胸腔放松肩背 2. 靠墙体式：肩背贴墙胳膊肘下拉，纠正肩内扣 3. 小燕飞：俯卧抬腿抬头，收紧后背肌肉适合久坐上班族、学生党、

2026-07-21 06:26:12

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祈黎芜攸：

一个治驼背的办法 , 戒掉无意识低头瘫坐。比起强行掰直体态，放松肌肉、纠正日常姿势，才是最省力有效的方式。 http://t.cn/AX9bGiW7

2026-07-21 08:42:05

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远处守护你：

#一个治驼背的办法#孩子含胸驼背影响气质还影响孩子的身高，分享一个改善的好方法，两招就能改变#微博视频号续航计划# http://t.cn/AX94EiEa

2026-07-21 07:49:07

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雨后青苔上的蜗牛：

想到那个说“dyq给了他一个软绵绵的潮湿背影，低着头抽烟给人一种轻微驼背的感觉”的哥们我就想到这个，既能治驼背还能戒烟，赶紧用上 http://t.cn/AXhxqzfd

2026-07-16 00:44:33

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我宇太阳肩并肩：

#一个治驼背的办法# 暑假带娃骨科医生教你两招，专治孩子乌龟颈和挺肚子！ #微博视频号续航计划##热点现场# http://t.cn/AX9bpdaX

2026-07-21 10:04:22

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PQ-管仲窥豹：

一个治驼背的办法一卷卫生纸+一分钟 http://t.cn/AX948kdv

2026-07-21 07:46:13

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爱偷懒的刘女士：

康复师和全嘻嘻聊起第二款养生智商税背背佳，直言它根本没法真正矫正驼背，只是外力强行拉扯肩膀，治标不治本。驼背大多是长期薄弱的背部、核心肌群无力，无法拉住胸腔与肩背，加上低头看手机的不良习惯，肌肉失衡才让体态前倾塌陷。背背佳只是被动束缚，无法锻炼薄弱肌群，长期依赖还会让背部肌肉

2026-07-15 16:30:29

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o小怂包：

#一个治驼背的办法# 一面墙，三个动作改善含胸驼背！李若彤亲自示范，转走试试吧。 http://t.cn/AX9bfe2X

2026-07-21 08:54:47

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成都发布：

【体态救星！四组动作纠正不良身形】#一个治驼背的办法#每天动一动，四个动作帮你改善体态。（来源：健康杭州） http://t.cn/AX948AMg

2026-07-21 07:44:30

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