#一个治驼背的办法#久坐肩内扣、驼背不用慌！骨科医生教你3个简单康复动作，不用器械，在家就能练，改善体态超有效👇
1. 站立体式：双手上举握拳向后拉伸，打开胸腔放松肩背
2. 靠墙体式：肩背贴墙胳膊肘下拉，纠正肩内扣
3. 小燕飞：俯卧抬腿抬头，收紧后背肌肉
适合久坐上班族、学生党、低头族，新手也能轻松跟练。 http://t.cn/AX94AYo3
发布于 江苏
欢乐豆2011
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1. 站立体式：双手上举握拳向后拉伸，打开胸腔放松肩背
2. 靠墙体式：肩背贴墙胳膊肘下拉，纠正肩内扣
3. 小燕飞：俯卧抬腿抬头，收紧后背肌肉
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