#4个时段吃对东西减肥更容易#
个人感觉对于#减肥#来说最重要的可能不是时间。还是要看个人的能量摄入总和，就像每天你只吃一顿但是摄入量特别大，其他时间也就是躺平睡觉，消耗很少，感觉也是很难瘦下来的。所以还是要综合起来看。不能一味盯着进食时间，毕竟当代社会很多变化做不到那么精确，大方向上还是要少吃多动，增加能量缺口。#健康生活# http://t.cn/AXK2icfu http://t.cn/RI9Efi9
发布于 上海