#这样午睡很容易心气不足#
这样午睡很容易心气不足 ，午睡睡不对，当心心气不足，心慌乏力找上门。
错误午睡非但不养人，反而会耗损心气——睡太久、饭后立刻倒头睡、趴桌睡，正是诱发心悸、胸闷、越睡越累的导火索，
而临床上把午睡控制在20-30分钟是扭转局面的关键
。心慌心悸、稍微动就喘气、睡醒浑身发软、容易疲惫、健忘、胸闷气短、出汗多。饭后间隔20–30分钟再睡，给脾胃缓冲时间。
尽量平躺靠卧，不要趴着，舒展胸腔，减轻心脏压力。http://t.cn/AXoD8fws
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