#这样午睡很容易心气不足#

很多人午休都踩坑了！午睡睡太久、吃完午饭立刻躺下、趴着睡觉，这三种常见习惯特别伤身体。不管中医还是西医都不推荐，本来午休是给身体充电，这么睡反倒损耗气血、伤身，大家午休一定要避开这几个误区。

健康午休记住三点：饭后缓十几分钟再睡，只睡20到30分钟，尽量半躺或平躺，别趴着睡。做好这几点午休才是养身充电，不会越睡越累、损伤身体。 http://t.cn/AXoD8fws