【#肠胃不好的人要慎吃李子##为什么李子吃多了容易胃疼#？】
每年夏天李子一上市，就有人是吃完觉得胃胀、隐隐作痛，也有人直接出现反酸、腹泻。
从成分上看，李子含有较多的有机酸比如苹果酸、柠檬酸等，这些物质本身就有一定刺激性。

如果胃黏膜比较敏感，或者本身有慢性胃炎、胃酸分泌偏多的人吃进去以后就容易出现胃部不适，比如隐痛、烧灼感、反酸。

还有一点李子含有一定量的果糖和山梨醇，这类糖醇在肠道吸收并不完全，进入大肠后容易被细菌发酵产生气体，从而引起腹胀、肠鸣甚至腹泻。

另外李子性偏酸，如果空腹吃刺激会更明显

食物本身没有绝对好坏，如果肠胃功能正常，适量吃李子一般问题不大；但如果本身就有胃炎、胃溃疡、容易腹胀或腹泻，那就要控制量，甚至暂时少吃。

房林医生提示大家：李子含有较多有机酸和糖醇，部分人群尤其是胃炎、胃酸分泌较多或肠易激综合征患者，容易出现胃痛、反酸或腹泻。食物耐受存在个体差异，适量、分次、避免空腹是更安全的方式。 http://t.cn/AXoWOGUO