睡眠13小时2分钟|13小时2分钟|快速动眼睡眠|核心睡眠|深度睡眠_新浪新闻

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四点抵

26-07-02 13:52 微博认证：动漫博主

很能睡一人

发布于四川

健康中国：

#谣言终结站#【半夜准点醒，表示睡眠“亮红灯”……是真是假？】偶尔半夜醒来是正常的生理现象，并不一定代表睡眠出了问题。人的整夜睡眠并非一觉到天亮的静止状态，而是由非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）循环往复的周期组成。成年人的每个睡眠周期大约持续90分钟，其中非快速眼动睡眠包

2026-05-12 14:05:00

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頻凡下雨中_：

😛他跟我一样啊！他也睁着眼睡觉！ 😛他进入rem sleep（快速动眼睡眠）时期了 http://t.cn/AXxTZuY8

2026-04-25 10:28:50

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室雅蘭香2426：

入睡后先进入非快速动眼（NREM）睡眠‌，之后才会进入快速动眼（REM）睡眠，整个睡眠过程两个阶段循环交替。具体的睡眠进程规律：初始入睡顺序‌：人体入睡后会首先进入非快速动眼睡眠阶段，这个阶段从浅到深可分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期，完成整个非快速动眼周期大约需要‌60-10

2026-05-27 20:22:27

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·突然唱歌小狗·：

发现从核心睡眠里醒来的时候非常神清气爽，但是从快速动眼睡眠里醒来就很困，怎么样控制自己只从核心睡眠里醒来啊！

2026-06-04 08:57:11

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被护理专业耽误的厨子：

快速动眼睡眠是梦境极有可能出现的阶段，我一个晚上能做5 6个梦是真的[允悲]

2025-03-13 11:20:45

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酷炫心理所：

我们所俗称的“浅睡”状态有着缓解情绪困扰的作用。《神经科学》杂志中的一项研究表明，睡眠，尤其是快速眼动睡眠有助于缓解情绪困扰。通过睡眠监测和功能性核磁成像等手段，研究发现快速眼动睡眠的基线水平越高，海马体、杏仁核和腹内侧 PFC 内部与恐惧的相关活动就更少。以往多项研究还表明，睡

2025-07-22 20:53:44

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科技INF：

【研究表明人类在寒冷的月份需要更充足的睡眠时间】对于很多人来说，在冬天不太喜欢早起，喜欢窝在温暖的被窝里面睡懒觉。根据最新研究发现，人类不会冬眠，因此在寒冷的月份身体需要更充足的睡眠时间。报告中指出，人类的快速动眼期（RAM）和受光照变化影响的生物钟直接相关，人类在冬天的 RAM 时

2023-02-19 20:24:01

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星芒碎念念：

#快速动眼睡眠障碍是帕金森前兆# 其实正常人到五十岁以后就有补充维生素和叶酸，这种健康知识很多人都没有，帕综是神经退行型疾病，讲到底就是神经营养不好…

2023-07-28 14:19:45

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失眠狸：

巧弟进入快速动眼睡眠阶段，开始做梦。 http://t.cn/A6N6u8UJ

2023-04-23 20:59:10

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