前段时间上了韩国的芭杆培训，整体体验非常好，小韩在搞亚洲女性形体这一块确实有点东西！

其中，除了训练本身，比较大的一个感受是关于“训练文化”的。国内的训练不知道是因为受到欧美健美理念的影响，还是因为国人本身就是热衷于吃苦，所以在训练这件事上就是喜欢搞得很累很苦才觉得练到了。不管是健身训练还是普拉提还是团操课，都是往死里虐才对味。

相比之下，韩式和日式的训练在这件事上，感觉更有人文关怀，老师说，训练最重要的是要开心快乐，要是正向的心情。

因为好的体验和心情会让你更愿意继续进行这个运动，才有机会体验到这个运动对你的影响。如果一开始就感觉很苦很累，你的身体也会排斥这个运动，更不愿意来，也就更难在运动中受益。

我觉得说得特别对，我记得很多年前我就一直在提倡，要尊重身体的反馈，不要总是用意志力去对抗，因为意志力是有限的，一旦崩断了那根弦，对你的身体会有一个巨大的反噬，是非常不好的。

anyway，韩式的芭杆培训这一次我真的有非常多的感悟想分享，后面会循序渐进的发上来。我学到的内容也会结合我的体系开发成课程的～