7月第一练|凝哥是个小仙女|7月第一练_新浪新闻

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凝哥是个小仙女

26-07-01 09:12 微博认证：美妆博主微博原创视频博主

7月第一练✌️

发布于浙江

凝哥是个小仙女：

链接基本出完了！大家先逛逛街[嘻嘻]！因为临时加了几个特价品，所以明天发海报！

2023-10-26 18:48:22

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民侦探井南：

#凝哥是个小仙女#大半夜的刷到cici的微博，去xhs了解了情况立马去申请退款了，还好还没发货😅

2024-06-28 00:46:11

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凝哥是个小仙女：

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2026-06-02 19:17:29

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代购山正：

投稿（已善用搜索）：【Hi Hollen】【凝哥是个小仙女】还有【无聊商店】这几家店都正吗？孩子选恐了[苦涩][苦涩]

2023-02-28 19:59:10

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小琪喜欢双王双凯两个小宝贝：

#凝哥是个小仙女#有没有姐妹科颜氏白泥拼团的呀！！

2024-10-27 10:21:07

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凝哥是个小仙女：

#凝哥的碎碎念# 早早早！！最近宁波一秒入夏超级热！但我每天超高能地生活着！

2026-05-13 09:13:53

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快乐网络冲浪机：

@凝哥是个小仙女你们处理了一天竟然是让我剪断+打结？说不出话，对我的冲击是巨大的

2024-08-23 09:59:56

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Cherolynnn：

#凝哥是个小仙女[超话]# 木兰诗语求拼～

2024-11-17 23:46:06

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凝哥是个小仙女：

7月第一练✌️

2026-07-01 09:12:21

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波吉tan：

7月第一练当然是给胸部了[期待]练完准备买杯柠檬水去游泳，健身房教练说花那钱干嘛，去游泳池里喝就好[黑线][黑线][黑线]不过雪王的三分糖柠檬水真的很好喝

2026-07-02 15:13:39

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葡萄宁Grape：

今日练毕 7月第一练，胸，最近依然安排的是地面卧推，卧推肩部代偿好了很多，其实有时候不是你做不了正确的动作，虽然你想着做正确，但是往往是你的关节活动范围限制你而做不了正确轨迹动作，这过程是不知不觉的，所以解决办法除了慢慢巩固正确动作发力轨迹外还可以利用在外条件限制代偿肌群发力。

2018-07-01 20:39:06

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Serendipity_Midsummer：

7月第一练[加油] 健身1年整，120斤➡️134斤，继续加油[耶] 虽然只有充血的时候有点点训练痕迹，但是最近友友们都说我壮了好多，确实也很开心😃尽管我脸也肉了[泪][捂嘴哭] http://t.cn/z8AUOj5

2026-07-01 20:57:01

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艾卡西亚小龙虾：

回来了！7月第一练！（在此之前啥油吃啥吃了7天一天三顿小烧烤天天喝9）走之前持续锻炼的时候心里难免怀疑我练的到底有用没用，一旦停下几天立刻确认啊确实有用，洗完澡照镜子跟7天前真不一样… 这个月绝对不浪费一天：我的意思是这样不管我哪天想喝酒都是“昨天刚练过今天休息一天喝点也没什么”争

2024-07-04 20:30:16

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SummerSaltSoda盐汽水：

蔡徐坤的勇气和执行力真的牛，14年7月才初中毕业，刚刚费了好大的努力考了美高（他那个学校挺难考的），才过了大半年他就毅然决然去参加了星动亚洲，跑韩国当练习生去了（星动亚洲第一季15年7月开播的，面试选人、录制至少还得提前好几个月吧）。16年10月才swin出道的，过了没几个月（17年2月起他就和

2026-07-21 16:00:10

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