今日练毕
7月第一练，胸，最近依然安排的是地面卧推，卧推肩部代偿好了很多，其实有时候不是你做不了正确的动作，虽然你想着做正确，但是往往是你的关节活动范围限制你而做不了正确轨迹动作，这过程是不知不觉的，所以解决办法除了慢慢巩固正确动作发力轨迹外还可以利用在外条件限制代偿肌群发力。
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今天又遇到一只小狗狗，踏雪，肚皮和爪子是白的，好可爱！[憧憬]
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