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告别“低头族”
拒绝手机绑架
重新找回我们生活的节奏

《1000小时不插电》（美）汉娜·布里彻 著 周悟拿 译

智能手机正在占用我们越来越多的时间。人们尽管焦虑，却难以割舍当下的使用习惯。我们亟需一份新指南，告诉我们离线生活是可能的。汉娜·布里彻做到了这一点。
不久之前，她还是一名社交媒体重度依赖者。和我们许多人一样，在那段充满孤立感与不确定性的时期，她曾习惯性地诉诸手机来应对生活，却发现自己陷入了一个无法打破的恶性循环。她没有向这种命运妥协，而是选择反击：关掉手机，设定了一个简单却意义深远的挑战——在一年的时间里“不插电”达1000小时。结果是惊人的。她切身感受到放下手机对她的心理健康、人际关系、时间管理以及世界观产生的深远影响，并从数字过载的生活中夺回了主导权，重新认识了自我与世界。
如今，她想将这份经验分享给更多的人，向我们展示了脱离手机、减少时刻在线的生活习惯将如何彻底改变我们的人生。通过一系列巧妙融合新闻体、回忆录和文化分析的文章，汉娜坦诚分享了自己选择“不插电”的缘由以及由此发现的令人振奋的快乐，并邀请你我共同参与这一挑战，尝试一种在数字连接的世界中培养存在感的生活方式。