papi酱因为试21天减肥法得了肠梗阻，这真的不是危言耸听。

这种极端节食法的逻辑很简单：前3天只喝盐水，中间8天吃蔬果，最后10天半流食。

听起来很美好，但对身体的摧残是真的。肠道需要足够的食物残渣来刺激蠕动，长期摄入过少，肠道就会罢工，甚至像papi酱那样引发不全性肠梗阻。

节食减掉的往往先是水分和肌肉，基础代谢率一旦暴跌，复食后极易反弹，甚至变成易胖体质。

再加上如果本身就有家族遗传史或者肠胃底子薄，盲目跟风简直就是拿健康在赌博。

别再信什么快速瘦身的鬼话了。好好吃饭，保持适度的运动量，让身体处于一个舒适的平衡状态，才是最高级的自律。🥗💪

#papi酱自曝曾因尝试21天减肥法患病#