#21天狠人减肥食谱#这真的太狠了。
我自己的减肥方法是比较好接受的，夏天旅游前一周开始减，吃鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼肉➕各种蔬菜，瓜类多一点，比如冬瓜，黄瓜。碳水每餐吃几口，一点不吃受不了的，心情会变差。再加上一些运动，晚饭后快走一小时，这样一个星期可以瘦五斤左右的。身体比较好接受。
另外，减肥期间最好不要外食，外卖，这些都是重油重盐，身体代谢需要太长时间不利于减重。
http://t.cn/AX22gTXI
发布于 云南
小小妍妍5