运动很好，但运动到“精疲力竭，大汗淋漓”就是很伤身的了。
什么你觉得自己在咬牙往上冲时，就必然不是养生行为，而是消耗气血的行为。

有人说那你看运动员们都这样呀，人家不是挺好？
之所以人家是运动员，说明心脏比我们普通人强大，肝肾特别牛X耗得起。

这就好比我们每个人每天都赚100块钱，花80存20很好，
运动过度就是花了200，掏老本了；
运动员是身体上的富二代，账户丰盈，人家不在乎，我们不行。

PS：好多运动员退役后身体也很差，就是之前透支过度了。

这也是我反复强调的运动必补，
鹿精肽鹿心肌肽我平时也吃的不勤，但运动我肯定要吃，绝对不能透支，多动多养。