#原来长时间玩手机也可能消耗气血#长时间玩手机耗气血，还有个容易被忽略的点——“无意识的精神内耗”比单纯用眼更伤气。刷手机时总忍不住反复切换APP、刷到未读消息就想点开，这种“随时待命”的状态会让大脑持续处于轻度紧张，中医讲“气随神耗”，哪怕身体没动，心神一直“飘着”，也会悄悄透支元气，难怪有人刷一下午手机，没干啥体力活却觉得浑身乏力。

还有个细节是“低头看手机时的呼吸变化”。很多人低头刷手机时会不自觉憋气或浅呼吸，导致肺部通气不足，氧气交换减少，气血生成的“原料”不够，时间长了会出现头晕、提不起劲的情况。尤其蹲厕所时刷手机，憋气还会加重腹压，既影响气血循环，又可能诱发便秘，形成恶性循环。

另外，睡前刷手机除了蓝光影响，手指频繁滑动屏幕的“微小动作”也在耗气血。中医认为“手为气血之梢”，睡前反复点击、滑动，会让气血持续往指尖汇聚，难以归于肝脏进行修复，这也是为啥有人明明困了，刷会儿手机反而更精神，醒来还觉得手指酸胀的原因。 http://t.cn/AX7gN7VB