大熊猫星愿啃食|大熊猫星愿|橙黄色食物_新浪新闻

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Jinna_Nana

26-06-28 22:55

#大熊猫星愿[超话]#
星巴愿:嘻嘻

发布于福建

减肥：

给你整理好最养眼睛、日常就能吃的5类食物，简单好记👇 1. 深绿色蔬菜（护眼基底）菠菜、西兰花、芥蓝、油麦菜 • 富含叶黄素、玉米黄质，保护视网膜、防蓝光 2. 橙黄色蔬果（补维生素A）胡萝卜、南瓜、芒果、红薯、黄椒 • 合成视紫红质，改善夜视力、缓解眼干 3. 富含花青素的食物（抗氧

2026-02-17 23:27:35

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选择中医__董洪涛：

#养眼睛的5类食物# 深绿色蔬菜菠菜、西兰花、油麦菜，清肝明目，缓解眼干、眼涩。橙黄色食物胡萝卜、南瓜、红薯，补维生素 A，让眼睛更明亮。富含花青素的食物蓝莓、桑葚、紫葡萄、黑枸杞，护眼抗氧化，改善眼疲劳。优质蛋白类鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品，滋养肝血，久看手机必吃。坚果种子类

2026-02-18 11:23:42

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CCTV生活圈：

#橙黄色食物有助于预防癌症# 橙黄色蔬菜里富含类胡萝卜素，专家介绍：类胡萝卜素是一种很好的抗氧化物质，有助于消灭或减少氧自由基对人体的损害，从而起到防癌的作用。那么应该如何烹调橙黄色食物，使其最大程度上保留类胡萝卜素呢？赶紧戳视频↓↓跟着小圈一起寻找答案吧 http://t.cn/A6NXbl4h

2023-04-24 09:00:01

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生命时报：

【#霜降后养生多吃5种食物#】#霜降养生宜平补# “一年补透透，不如补霜降”，霜降进补有助增强体质，更好地应对严寒到来，建议多吃5种食物。1.橙黄色蔬菜和绿叶菜。2.发酵食物。3.薯类。4.蛋类。5.坚果。 http://t.cn/AXwOwfUs

2025-10-23 16:04:00

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中医罗毅：

#有一种病叫雀盲症##66爱眼日# 雀盲症，俗称夜盲症，主要是因为体内维生素A不足，导致视网膜中一种名为“视紫红质”的感光物质合成障碍，从而影响在弱光下的视力。改善雀盲症的核心是摄入富含维生素A的食物。根据来源不同，主要分为以下两类： 1. 直接摄入维生素A（来源于动物性食物），如猪肝、鹅

2026-06-04 16:27:14

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吴佳营养健康：

#健康一秋# #近视的人智商更高# 为了眼睛健康，要多吃三种颜色的食物。 1.橙黄色食物。黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬，富含胡萝卜素和维生素C；蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，对保护眼睛非常有益。

2019-10-21 11:46:28

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银子堆成山：

#养眼睛的5类食物#想要养好眼睛，日常可以多吃这5类食物：深绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芥蓝，富含叶黄素和玉米黄质，能帮助抗疲劳、防蓝光；橙黄色蔬果如胡萝卜、南瓜、芒果，补充β-胡萝卜素，保护眼黏膜、改善夜视力；深海鱼如三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼，含丰富DHA和Omega‑3，滋养视网膜、缓解眼干；富含

2026-02-17 21:16:02

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此晴若空：

#补叶黄素多吃黄绿色食物# 叶黄素护眼食物清单叶黄素主要存在于深绿色、橙黄色食物中，且属于脂溶性，搭配少量油脂更易吸收。 1. 深绿色蔬菜（含量最高） - 菠菜 - 羽衣甘蓝 - 西兰花 - 芥蓝、空心菜、韭菜 2. 橙黄色蔬果 - 南瓜 - 黄玉米 - 芒果 - 胡萝卜 3. 其他优

2026-04-01 13:49:11

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生命时报：

【#可能是橘子唯一的缺点# 】#皮肤发黄可能是橘子吃多了# 短时间内吃多了柑橘类水果，丰富的胡萝卜素代谢不掉，被源源不断运到皮下脂肪储存起来，皮肤看起来就变黄了。这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。不过，它只会短时间影响颜值，并不影响健康。只要停止摄入橘子、胡萝卜等橙黄色

2024-12-07 18:15:56

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