睡太久头好痛|睡太久|头好痛_新浪新闻

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乌托邦的天使主义

26-06-27 23:30 微博认证：娱乐博主超话创作官（橹穆超话）

睡太久了头好痛

发布于广东

人民日报健康客户端：

【#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗#！医生：这样睡觉可能更伤身】#周末过度补觉可能危害更大#最近，浙江省中西医结合医院收治了一位45岁男性患者，虽然正值壮年，但三年2次脑梗。而背后的祸首，竟是他一直引以为傲的“睡觉习惯”。医生提醒，这不是在补觉养生，是在拿血管开玩笑。

2026-06-03 20:23:48

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人民日报健康客户端：

【#午睡超过1小时死亡风险上升30%#】#从不午睡vs天天午睡# 欧洲心血管学会2020年的年会上曾公布一项综述显示：与不午睡的受试者相比，午睡时长超过60分钟，可能会导致死亡风险上升30%，心血管疾病风险升高40%。此外，午睡睡太久，还有可能升高痴呆、中风等风险。最佳的午睡时长为15-30分钟。(39健康网)

2025-10-25 18:10:39

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星晨菜行：

#这样午睡很容易心气不足# 这样午睡很容易心气不足，午睡睡不对，当心心气不足，心慌乏力找上门。错误午睡非但不养人，反而会耗损心气——睡太久、饭后立刻倒头睡、趴桌睡，正是诱发心悸、胸闷、越睡越累的导火索，而临床上把午睡控制在20-30分钟是扭转局面的关键。心慌心悸、稍微动就喘气、睡醒

2026-07-09 13:49:16

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人民日报健康客户端：

【#午睡达到这个量身体更健康#】#为什么午睡30分钟是个坎# 为什么有人午睡起来感觉神清气爽，有人却浑浑噩噩。那么，到底睡多久合适呢？2024年刊发在《科学》期刊的一项研究揭示了浅睡眠（午睡）对大脑神经机制的影响，仅仅30分钟的短暂睡眠，就可以帮助大脑“重启”，提高认知表现。这或许能解释，为

2025-12-28 19:14:58

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乐瓜睡觉抱枕：

#饥饿感为什么会自己消失# 睡太久饥饿感也会逐渐消失纯睡战士就这样“睡寝”忘食[柯基] #乐瓜睡觉抱枕# #呵护健康睡姿抱乐瓜#

2026-07-02 18:18:00

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小熊布鲁诺99：

#这样午睡很容易心气不足# 很多人午休都踩坑了！午睡睡太久、吃完午饭立刻躺下、趴着睡觉，这三种常见习惯特别伤身体。不管中医还是西医都不推荐，本来午休是给身体充电，这么睡反倒损耗气血、伤身，大家午休一定要避开这几个误区。健康午休记住三点：饭后缓十几分钟再睡，只睡20到30分

2026-07-09 13:53:10

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新浪新闻：

【#睡眠超9小时或影响寿命#】#睡得太多也会增加抑郁风险#很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠不建议少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~ （CCTV生活圈

2025-12-12 21:45:45

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营养师顾中一：

【睡很久还是累，有个原因你每天都做却不知道！】睡很久还是跟没睡一样、感觉很累，可能的原因有3个：睡眠质量差、睡眠需求增加、真的睡太久了。 🌃 精华总结 🌃 ✅ 晚餐或宵夜的食物、家里的灯光布置、以及睡眠呼吸暂停综合征等疾病，都会让你的睡眠质量变差，睡够8小时还是觉得累。 ✅ 灯光颜

2025-09-29 17:18:00

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929姐姐：

午觉睡太久啦[流鼻血]

2026-07-09 15:19:47

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袁国宝：

正常人每天睡几小时才算够？一、睡不到4小时，思维不清晰；二、4-5小时，全靠咖啡撑；三、5-6小时，勉强够用，头昏昏的；四、6-7小时，基本够用；五、7-8小时，舒服；六、8-9小时，奢侈；七、9小时以上，有点过久了；八、睡够8小时但梦里都在跑客户——那不算休息；九、只睡6小时但醒来一身轻

2026-05-13 17:17:56

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