我闹钟没响，一睁眼9:45，朋友们都在车里等我了，万万没想到平时起最早的我还没起床！睡眠质量太高的弊端就是两个手机都要定闹钟才保险！

最近在海拔这么高的地方没高反还睡的好拉的好，最高的海拔已经去过4500了，也没难受！要说吃，在川西肯定没有家里吃的健康和丰富，真要谢谢自己每天坚持内服营养素！！！

还有睡够了人不会有肿肿胀胀的感觉，肚子是憋的脸是紧的，大脑是清晰的，皮质醇也不高，血清素满满总之很开心！

希望姐妹们也每天吃的好睡的好拉的好。 http://t.cn/R2Wx1Aq