📎30+内服补充指南！
经常有小可爱说我看上去年轻状态好，其实都离不开“它们”哦！今天来现身说法细细和大家说一下[并不简单]
📌首先我们需要明白：
1、补充剂是日常营养查漏补缺的手段，不是胡吃海喝的找补，也不是完全节食的替代。
2、减少热量摄入，但是不要减少微量营养素，简而言之就是吃更有营养的食物。
3、想要完整补充你被种草的成分不仅不可能，而且有风险，这个和买衣服包包不一样，抓大放小，慢慢增加会比较合理。
🙋你种草了哪款呢！
#内服功课##健康养生##健康#
发布于 上海