这个月，还是用老方法（每5天1次午后不食），成功减重1公斤以上。如果能坚持坚持，预计2个月内每个月减1公斤，就能减到标准体重以下。就是BMI（体重公斤数除以以米计算的身高的平方）低于25，或以厘米计算的身高减去100的公斤数，比如身高180厘米，80公斤以下就是正常。按几年前最胖的时候计算，现在已经减了近14公斤。
发布于 辽宁
股票投资人黄祖斌
这个月，还是用老方法（每5天1次午后不食），成功减重1公斤以上。如果能坚持坚持，预计2个月内每个月减1公斤，就能减到标准体重以下。就是BMI（体重公斤数除以以米计算的身高的平方）低于25，或以厘米计算的身高减去100的公斤数，比如身高180厘米，80公斤以下就是正常。按几年前最胖的时候计算，现在已经减了近14公斤。