头陀译为抖擞，就是打起精神，克服困难。也就是常精进不休息。头陀行有十二种：
①住阿兰若：即寂静处，远离喧哗的地方。
②常行乞食：不食僧团之物。
③次第乞食：不选择富贫之家。
④日中一食：一天在日中时，只吃一餐，过午不食。
⑤节量而食：只受一鉢之食。
⑥过午不饮浆：在午后不喝乳蜜之浆。
⑦着粪扫衣：捡人所弃之布，缝衣而穿。
⑧但有三衣：就是五衣、七衣、大衣三件衣。
⑨塚间而坐：住在坟墓之处。
⑩树下夜宿：在大树下坐单，但不宿过三夜。
⑪露地而坐：坐在露天的地方，不怕风吹日晒。
⑫常坐不卧：也就是夜不倒单，结双跏趺坐而睡，而不横卧。