12点前睡起个大早|12点前睡|六点自然醒|一小时运动

昨天我是12点之前睡的，感觉非常好，总结下来就是设限陪伴时间，这样我就多出睡眠的时间，今早上六点自然醒，一小时运动完成，是非常棒的一天的开启！

发布于云南