昨晚几点睡的?今天身体哪里最酸?评论区说说,然后跟着 @运动康复陈老师 这套拉伸动一动!肌肉部位都标好了,针对性缓解,比硬扛强多了😌 #我的健康观赛副本# #熬夜看球全身拉伸缓解肌肉酸痛##疼痛管理公开课#
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【全身肌肉拉伸】不论是久坐办公,还是熬夜看球,通过轻柔适当地拉伸,帮你缓解身体肌肉的酸痛。
牵拉的肌肉也帮你们标注好了,可以针对感受拉伸感,但记得轻柔缓慢,不可暴力拉伸或出现疼痛👇🏻👇🏻
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