【补钙是喝牛奶还是吃钙片？#中疾控专家推荐牛奶及奶制品补钙# 】很多朋友在补钙的时候都会纠结：到底是选择喝牛奶还是吃钙片，其实牛奶和钙片都可以起到补钙的作用，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示：更推荐通过摄入奶及奶制品这种食补的方式达到补钙的效果。一方面，牛奶中的钙和酪蛋白胶粒紧密结合，更易被人体吸收利用。另一方面，牛奶作为健康膳食的一部分，不仅含乳钙，还能提供优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，可协同促进骨骼健康。 #全民营养周# @微博健康 http://t.cn/AXiWcGEu