出逃电台里的那只小乐

2026-07-04 08:21来自 iPhone 16 Pro Max

今早起来看球，真的值了！！！ ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-03 14:26来自 iPhone 16 Pro Max

#装修日记# 没人赞美我，我就自己赞美自己哈哈哈哈哈。就订了窗纱，我就对自己满意的不行。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-03 13:46来自 iPhone 16 Pro Max

今天再次震惊，有邻居精装全部拆掉都弄完了，开始下一步了。而我的进度：订购窗纱刚上门量好尺寸。就怎么说好呢，不着急但还是在思考，我到底是哪步开始，落后这么多的。

偶然遇到了热心可爱的新邻居，提醒了我点事情，听闻我一个业主群都不在，就好心把我拉进去了。进去以后，好家伙，大为震惊。我还在忙着出去玩儿和等着梅雨过了再说，始终进度为0。我以为大家都差不多，结果人家已经该装完装完，该准备入住入住了。 看到没有，这跟上学那会儿一样，你以为大家都没复习 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-03 08:51来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第34次打卡，时间：4:24.04 昨天宿醉，所以没爬楼，休息了一天。准确说太久没喝酒了，周三没喝多少喝的酩酊大醉，昨儿一整个摆烂。今早神清气爽，没拿东西嗖嗖嗖的爬上来。但是天热了，楼道没空调，爬上来浑身是汗，湿透了。到现在还在哗啦啦的流汗。。。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-01 22:56来自 iPhone 16 Pro Max

就是就是！

黄灿灿你什么意思！都新的一个月了！落地签共创也不发！最后一集乘风日常也不发！今天刷了100遍你抖音了！！！！ ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-01 18:04来自 iPhone 16 Pro Max

想到了我那几个经济上行期高位卖房，然后回老家养老的朋友。上次和我说的苦恼是，老家没有豪华的早饭，吃的急头白脸，不超过10块钱。我？？？[无聊][微笑][微笑][微笑]

我们有套房子所在的小区，房价最高峰时，成交价去到了九万一平。最近在社区老人食堂听邻居们讲，这两天成交了一套3.3万的，可能是业主资金链断裂，急于脱手变现。 这两年，赚钱是真的变难了啊。而且，钱也比以前更经花了。看看这个肠粉的价格（很好吃）……肠粉店周边的店铺已经全部倒闭了。 人们总 ​

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2026-07-01 17:49来自 iPhone 16 Pro Max

偶然遇到了热心可爱的新邻居，提醒了我点事情，听闻我一个业主群都不在，就好心把我拉进去了。进去以后，好家伙，大为震惊。我还在忙着出去玩儿和等着梅雨过了再说，始终进度为0。我以为大家都差不多，结果人家已经该装完装完，该准备入住入住了。 看到没有，这跟上学那会儿一样，你以为大家都没复习 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-07-01 13:52来自 iPhone 16 Pro Max

在理。

这么说吧，有些人从小到大，但凡组织过任何一次要花钱的集体活动，都不至于成年后像个大傻吡。 ​

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2026-07-01 13:52来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第33次打卡，时间：4:34.15 今天爬楼，因为一直下雨，楼梯有水渍，滑滑的，刚起步差点摔倒，不过人还是稳稳的小心翼翼的爬完啦。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-30 14:15来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第32次打卡，时间：4:59.72 周一又出差1天，所以没爬楼，不是偷懒哦。 今早大暴雨大塞车，到公司爬楼刚刚好。都堵在那里排队等电梯，我爬楼反倒上楼快一些呢。哼次哼次扛着电脑什么的，虽然喘但很爽。感觉太潮湿了，有点想出出汗，中午怒跑12km（最后500米改成大爬坡模式，一整个暴汗，很舒爽）。 ​

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2026-06-29 07:24来自 iPhone 16 Pro Max

今日，当天往返出差（哈欠🥱 ​

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2026-06-28 13:24来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈啊哈哈哈哈哈//@朴实太太:[笑cry]昨天听这个也觉得很好笑//@罗曼蒂克减肥史:哈哈哈哈哈//@矮周迅:？//@当我是死的麼:Ber谁听到说吃了脸小的东西能不感兴趣啊[园丁]

我听人说话抓重点的能力be like： ​

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2026-06-27 15:22来自 iPhone 16 Pro Max

人在普宁，吃很撑[干饭人] #普宁##我的美食日记##美食分享# ​

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2026-06-26 22:21来自 iPhone 16 Pro Max

让我出差，就骂骂咧咧 自己周末特种兵出去玩儿，就嘻嘻 人啊，就是这么的贱嗖嗖啊🤷 http://t.cn/A6RDVPXA http://t.cn/AXSjqnhI ​

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2026-06-26 17:04来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第31次打卡，时间：4:30.62 端午3天+出差4天，好几天没爬楼，怪想的。 今早不但没拿电脑，还穿的是瑜伽裤，这不爬的速度就上来了嘛！而且中午还怒跑了一下，哈哈哈哈啊哈，准备晚上到了揭阳大吃大喝一下。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-25 12:16来自 iPhone 16 Pro Max

我的微信头像是一个笑得很贼很滑头样子的小女孩，很欠欠的爱闯祸的那种可爱。我的微信来电音乐是杀死比尔。有那种合作了很多年的合作方，后来熟了和我说，当年觉得我应该是个怪人，哈哈哈哈哈哈哈哈。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-06-25 10:17来自 iPhone 16 Pro Max

上半年来了五次成都，怎么说好呢。 我想晚年在这养老，还真的挺喜欢这里的。 ​

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2026-06-23 18:10来自 iPhone 16 Pro Max

我和顺总有多离谱呢，我俩相聚机场。一起吃晚饭，送我上飞机～她喝饮料我喝伏特加，半醉半醒上飞机[yeah]。别说，711的这个果味伏特加，还不错诶。 ​

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2026-06-23 16:18来自 iPhone 16 Pro Max

这趟出差太忙了，就吃了碗舒服的老鸭粉丝汤。剩下就是吃拍摄外卖便当。拍完了再连夜哼次哼次赶路。再去成都，到了成都再拍，拍完再连轴转回上海。 怎么说好呢，麻了…. ​

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2026-06-22 21:16来自 iPhone 16 Pro Max

又是一轮流浪式样的出差，白天还是上海市内出差，拍摄完马不停蹄赶高铁，到了南京，下车先干一杯茶颜悦色吧[doge][无聊]。忙也好累也好，没什么大不了[yeah]。 喝完到了酒店，放下行李，就先跑一下。 今年跑步又解锁了新城市🌆：南京✅ ​

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2026-06-22 15:32来自 iPhone 16 Pro Max

等你回来讲精彩旅程[心][yeah][比耶]

一屋子日本人看着机场电视里无聊的综艺，没人换台那我去换，调出了世界杯，大家终于不无聊了。哦对了，海上大风，直升机无法起飞，我跟帕特里克困在机场6个小时了，还不知道今天咋办，但不妨碍看球找乐子[666] http://t.cn/RhyTmKV ​

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2026-06-22 09:21来自 iPhone 16 Pro Max

朋友们，记住了，赶时间还是得出租车！

今早市内出差，要去一个很远的没地铁的地方拍摄，原计划是顺总送完我再上班，结果路上太堵了，她送我就得自己也迟到。所以就改了一下安排，我在他们公司附近下车再打车。 我已经做好我小迟到的准备了，结果上了出租车，后排坐上我和师傅说，稳中求快，希望能9:30之前赶到。师傅说，那你安全带系好，坐 ​

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2026-06-22 09:19来自 iPhone 16 Pro Max

今早市内出差，要去一个很远的没地铁的地方拍摄，原计划是顺总送完我再上班，结果路上太堵了，她送我就得自己也迟到。所以就改了一下安排，我在他们公司附近下车再打车。 我已经做好我小迟到的准备了，结果上了出租车，后排坐上我和师傅说，稳中求快，希望能9:30之前赶到。师傅说，那你安全带系好，坐 ​

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2026-06-21 15:20来自 iPhone 16 Pro Max

《火遮眼》打得真的很过瘾，爱看动作片的一定要去看，谢苗的表现真得很惊喜。打得太满太刺激，看到后来我觉得是我在挨揍，我被打的浑身肉疼。答应我不要带孩子看，千万不要带小孩子看！ #电影火遮眼# ​

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2026-06-20 08:18来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈哈哈哈哈，好可爱啊！

哈哈哈哈哈哈 👅 #可爱动物在哪里# ​

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2026-06-18 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第30次打卡，时间：4:48.13 今早穿的瑜伽裤，所以伸腿爬楼很舒服。就是背电脑实在是太累了，肩膀子疼。不过也就五分钟的事儿嘛，洒洒水啦～～～ #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-17 23:14来自 iPhone 16 Pro Max

朋友们，揭阳有什么推荐的美食呀，求安利 ​

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2026-06-17 16:50来自 iPhone 16 Pro Max

手被夹了一下，有淤血。拍个照记录一下，看看几天能好～ ​

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2026-06-17 11:06来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈想到刚玩儿完回来，上四天班就有放假。 我整个人心情，都好到冒泡[yeah][酷]🙋[偷笑][比耶] ​

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2026-06-17 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第29次打卡，时间：4:48.17 不知道是不是我的分享，带动了大家。现在也有别的同事一起爬楼了，嘿嘿嘿，这感觉还挺好。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-16 13:08来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第28次打卡，时间：5:31.54 今天到公司太早了，于是就先爬楼再上楼换衣服跑步，居然忘了发我的打卡了[doge] #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-15 08:22来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第27次打卡，时间：5:45.77 好久没爬楼了，居然有点….想念！今早一个肩膀背着电脑，另一个手拎着健身的衣服和早饭。稳稳又慢慢的爬上来，丝毫不累就是微微地喘，舒服😌。 一个礼拜没来公司，居然有点想念上班。。， #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-13 22:33来自 iPhone 16 Pro Max

在新疆，逛菜市场都开心[yeah] ​

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2026-06-12 23:04来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈，新疆完成了今年kpi：跑15个城市✅ 今年已经跑完： 贵阳、北京、成都*4、辽源*2、厦门 霞浦、银川、遵义、三亚*2、重庆 长沙、禾木、布尔津、赛里木湖、伊宁 感谢新疆之行，每天都在解锁新的跑步地方🙋[酷] ​

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2026-06-12 08:50来自 iPhone 16 Pro Max

来不及真的来不及发，拍了太多照片啦 两天三进赛里木湖，看日出看晚霞看火烧云 美美美美～怎么可以这么美啦！ ​

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2026-06-11 18:37来自 iPhone 16 Pro Max

我们e人成功做到了，来新疆参加当地婚礼💒 ​

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2026-06-10 08:21来自 iPhone 16 Pro Max

来自五彩滩的一组自恋📷 ​

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2026-06-07 15:20来自 iPhone 16 Pro Max

高能量的人，在禾木的玩儿法： 早晨5:10跑步，跑12km以后去看日出 看完日出7:30爬下山去早饭，收拾收拾骑马去美丽村 往返3小时的骑马形成，真的很过瘾 只可惜侧手翻还没学会，不然这里可太适合了🤸 此刻已逛完吃完拍完，出发去喀纳斯了[酷] http://t.cn/RpzMbYr ​

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2026-06-05 20:08来自 iPhone 16 Pro Max

明天出发去新疆玩儿，yeah！ ​

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2026-06-05 11:02来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第26次打卡，时间：4:47.03 生理期爬楼，慢一点就慢一点啦[yeah][yeah][yeah] #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-04 09:10来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第25次打卡，时间：4:40.07 今早醒来发现来了月经，一丢丢丢丢丢的血量，肚子也不疼。就想着反正不累不难受，就还是爬了。过程中有尽力但不累到自己，爬完之后发现。今天平复呼吸不平常稍微慢了一点点，但就也还好。果然天气热了，爬完之后汗量增加。 每天观察身体的细微变化，把自己非常当回事儿 ​

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2026-06-03 14:16来自 iPhone 16 Pro Max

等你们来投稿🙋

这两天收到的投稿，总结起来就是： 关于亲密关系里的嫉妒 听友朋友们还有这种明明我们在谈恋爱/结了婚，我们应该是亲密无间的战友关系，但是却还是会嫉妒ta，或者ta嫉妒我的故事，请投稿！ 让我们看看都有多少种题型👀。 ​

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2026-06-03 12:58来自 iPhone 16 Pro Max

当你的朋友谈了个大美女以后，八百年不发朋友圈的他也发了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。当年和你说什么，我不爱发朋友圈，有啥可发的，爱发朋友圈的都是臭显摆。现在呵呵呵呵呵呵。我把他当时发我的话，全都截图发他脸上了！过瘾[酷][偷笑][yeah] ​

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2026-06-03 08:59来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第24次打卡，时间：4:50.40 今早发现去新疆玩的机票降价了，一顿操作怒便宜500块，瞬间觉得赚到了哈哈哈哈哈哈哈～花掉这钱！ #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-02 17:04来自 iPhone 16 Pro Max

我们家没人喝热水，几辈子人……都不喝//@朴实太太:我冬天都喝冷饮冷食[允悲][允悲][允悲]…

讨论冷饮的微博下面，有网友发言，说你老了就知道了，一次两次的没事，你试着整个夏天全部都是喝冰水吃冷食一下？ 别说整个夏天了， 日本人民一年到头都是喝冰水吃冷食的啦。 ​

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2026-06-02 13:32来自 iPhone 16 Pro Max

我一个炒股的朋友，让我找人帮他算一算，这只票要不要抛，还是再拿一拿。我：？？？我说我不知道A股被什么领域的玄学管制啊…. ​

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2026-06-02 09:30来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第23次打卡，时间：5:20.46 今早边爬边听节目，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-06-02 09:29来自 iPhone 16 Pro Max

来听咯

#微博声浪计划##听见微博# 小时候我们很多东西要省着用，跟父母要什么都很难很费劲。 所以，等到自己赚钱以后，翅膀变硬了以后，就拼命的想要买。买那些小时候得不到的，买那些能证明“我现在买得起了”的东西。 我们把拥有和幸福、能力、实力画上了等号。 但后来慢慢发现：拥有≠幸福，拥有≠使用，拥 ​

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2026-06-01 19:01来自 iPhone 16 Pro Max

刷小地瓜，看到一个类型的推文叫做：来上海必吃的外卖。我：？？？我不懂啊！有什么外卖必吃的？就没必要非得吃外卖啊！ ​

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2026-06-01 09:37来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第22次打卡，时间：5:44.33 背着电脑爬楼，还是挺累的…感觉比每次爬的都慢一点。不过微微出汗的一早，舒服😌。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-05-31 20:20来自 iPhone 16 Pro Max

关于花时间在哪里，值得不值得，每个人都有每个人的标准。比如说，我可以非常享受漫无目的散步2小时，和朋友说废话一整天，但我完全无法忍受餐厅等位哪怕超半小时。 ​

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2026-05-30 19:01来自 iPhone 16 Pro Max

这么重要的知识，学会了✅

腊肠狗的由来: ​

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2026-05-29 15:56来自 iPhone 16 Pro Max

朋友说我脾气好，平时和他们在一起很少挑刺找毛病。但是我自己有想过，我这人挺挑剔的，事儿很多，我只是不爱讲别人。 因为我知道看不惯是我的事情，当面说人让人没面子，那就是不应该的，因为谁还没有点小习惯小问题了呢，我自己也不是什么完美的人啊。 我讨厌说话不分场合嗓门巨大的、讨厌不经我允 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-29 15:26来自 iPhone 16 Pro Max

？？？太灵活了

原来团播背后是这样的，又要跳舞又要扫地 http://t.cn/AX630iQU ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-29 09:41来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第21次打卡，时间：4:56.78 西裤爬上楼，有点东西哦哈哈哈哈啊哈 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-05-28 12:51来自 iPhone 16 Pro Max

这么说吧，我这个年纪我这么个运动量，因为我不忌口特别能吃，只可以勉强保证我不变胖，完全不会瘦。所以还是那句话，想瘦不上科技，只能是不吃。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-28 10:49来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第20次打卡，时间：5:16.77 哇哦，不知不觉20次了呢，哈哈哈哈哈哈，有时候时间就是不知不觉的过去。今天上海阴天下雨，穿的厚牛仔裤，不太扯得开腿儿，爬不快。喘嘘嘘的爬完，还挺舒服的。20天了，并没有快很多，但并不抗拒爬楼。所以进步未必快，但坚持总归可以养成习惯。 #运动##爬楼梯打卡# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-28 09:55来自 iPhone 16 Pro Max

@陈小顺弄啥嘞 我去，给我馋到了。。。

很多人可能不知道首都机场T3国际出发有一个餐厅早餐供应韭菜盒子，而且热辣滚烫贼好吃！我今天刚点完结果就登机了，导致我只能打包盒带走。结果等飞机供应早餐的时候，我就掏出打包盒一口香槟一口盒子，真的不夸张，空姐馋哭了，说想尝一个。[允悲] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-27 13:34来自 iPhone 16 Pro Max

这句请看到

醒世恒言： ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-27 11:08来自 iPhone 16 Pro Max

话是太糙了…..//@喜脉洗脉:？//@M大王叫我来巡山:笑晕了…话太糙了//@全世界最英俊的人:？//@你别说还真是这样:啊啊啊啊啊啊//@卡小笛:话糙理不糙[捂嘴哭]//@薅哇:福我卖福[捂嘴哭]//@LilSleepless:啊啊啊啊啊啊啊啊//@豆你玩://@-甜橙美学-:[允悲][允悲][允悲]//@誰把花轻折放軌道旁:[允悲][允悲]//

笑喷我了 会不会太直白 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-27 08:59来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第19次打卡，时间：4:23.50 虽然比昨天满了0点几秒，但实质上比昨天表现好呢，因为今天拿着一个装着运动装备和早饭的袋子（有拖鞋换洗衣服洗漱包粽子鸡蛋和西红柿），还是有点重量的。算是负重爬楼，虽然喘嘘嘘，但是很过瘾！ #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-26 18:02来自 iPhone 16 Pro Max

#滴滴崩了#无语了，好不容易早下班，打车回家，期盼的心热烈的心想要早点回家。结果大到的车距离我很远，而且还爆炸堵的路线。就想要取消，但是怎么取消都取消不了。打电话给叫的车的师傅，他说此刻滴滴系统在升级，取消是取消不了的，只能干等。。。救命啊，怎么可以有这么蠢的系统，在下班晚高峰升级 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-26 10:55来自 iPhone 16 Pro Max

突然发现….我居然有这么多唇膏在公司。我自己都困惑了，我原来这么爱抹唇膏。。。 ​

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2026-05-26 08:39来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第18次打卡，时间：4:23.44 目前最快速度，必须记录一下。当然了，因为今天穿着舒服的瑜伽裤、运动鞋。手里保鲜袋里是一颗番茄。最轻装上阵最装备舒坦，快一点点，也属正常。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-25 21:44来自 iPhone 16 Pro Max

我天！！！真的好厉害

恐怖片摄影师日常训练： http://t.cn/AX6aRxhn ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-25 09:05来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第17次打卡，时间：4:39.89 手里拿着冰美式，肩膀上扛着电脑和健身的换洗衣服，我也从容&气喘吁吁地爬上来了。这怎么不能说是一种进步呢[酷][yeah][偷笑][比耶] #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-23 09:21来自 iPhone 16 Pro Max

上海凉面+番茄美式[干饭人][干饭人][干饭人][干饭人] 这呼噜呼噜的一大早，吃的晕碳啦 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-22 12:45来自 iPhone 16 Pro Max

崩溃了，今天到现在忙到什么还没吃。张罗大家吃饭，就点了外卖，结果偏偏我的那个没到[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-22 12:29来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈//@听了出逃电台的哈刺:最后一句过于真实………………//@_MissDawn:我跟玩了二十多年的老闺闺也是，不知道天天瞎客气啥呢，一见面直接打回原形

刚跟小乐约好明天录节目，并结束今日聊天， 看看这客气的对话，宛如她远嫁海外多年未见， 多说一句不妥，少说一句尴尬似的， 其实也就四五天而已， 我们这该死的边界感… ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-22 08:55来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第16次打卡，时间：4:40.27 昨天实在着急上楼写材料，没有爬，觉得很可惜，哪怕再忙，5分钟爬楼总该坚持。所以，今天依旧很忙，且昨天因为工作和事情太多理不出基本上一夜没睡，今早还是爬了。当然了，这种事儿不提倡大家也做，毕竟我也极少熬夜或者失眠。爬完了，舒服！ #运动##爬楼梯打卡# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-20 12:54来自 iPhone 16 Pro Max

想艾特很多人

[柯基] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-20 08:46来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第15次打卡，时间：4:42.90 感觉今天没那么疼了，爬起来都变快了一点。最近都是拎着小袋子爬楼的，虽然不怎么沉，变相当负重了，也挺好的。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-19 22:55来自 iPhone 16 Pro Max

嘴跟着他，也没享福啊….//@于赓哲:完了，中国旅游市场上那些老头老太太上的当，黄仁勋是一个不落。

黄仁勋，来的最晚，攻略却做的最足…… ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-19 22:26来自 iPhone 16 Pro Max

周二不宜加班，适合体育运动，再约朋友吃饭[干饭人] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-19 09:21来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第14次打卡，时间：5:39.11 跑步对我来说，可能是一种肌肉记忆，因为跑的也不快，现在每次跑完10km基本上没啥身体感觉，很快平复。但上周末玩儿了一下侧手翻，1节课下来我到现在都肉疼，而且是少有的屁股蛋子外侧疼，这两天龇牙咧嘴的。 今早别说爬楼了，走去上班的路上都慢悠悠的嘶哈嘶哈的。今 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-18 15:12来自 iPhone 16 Pro Max

上海的天气，已经让我吃不下去一点热乎食物了。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-18 12:49来自 iPhone 16 Pro Max

昨晚睡的很好，今天精力过于旺盛。那就中午跑一下吧[yeah][酷][哈哈]，这样就可以想一哈，晚上吃什么好东西！ #运动##跑步[超话]##跑步##日常锻炼##长跑##我的运动日常# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-18 09:01来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第13次打卡，时间：5:11.46 周末太折腾了，还试了试侧手翻（还没办法完整做一个，等我能完成看我显摆）。今天浑身都疼，屁股大腿胳膊手腕，每个地方都酸酸疼疼，爬楼都爬不动了。是最近爬的最慢的一次了，但是现在爬完，基本一分钟就完全呼吸平复了，完全不喘了，我能感受到我变得更擅长了✌️ ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-18 07:36来自 iPhone 16 Pro Max

《女演员们》真的很好看哦，我是在微信读书看完的，哈哈哈哈啊哈，我要晒一晒！ http://t.cn/AXinAkX7

在这个毫无波澜的下午，我正昏昏欲睡，忽然看到自己的小说《女演员们》选入起点现实频道2026年一季度潜力作品。闷头写了五年，终于有了个小脚印，前路还远，继续努力！目前微信读书已上架。大家见笑了。[淡淡的][淡淡的][淡淡的] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-14 22:03来自 iPhone 16 Pro Max

明天去杭州，一个人，有啥非吃不可的小吃吗？！咖啡甜品，小吃零食，适合一个人吃的，求通通推荐。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-14 12:33来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈哈哈//@-John赵-:图片评论 http://t.cn/AXixYpf3 //@G僧东:还不够，我如果是导演，最后两个老太太在一起可以合力复活郑木生，起死回生的郑木生拿出从阴间带来的神药，让两位老太太喝下，瞬间老太太返老还童，老太太异口同声说，我们愿意二女共侍一夫！电影结尾是三个看似年轻的老人的婚礼，儿

谢天谢地你没拍《给阿嬷的情书》…… ​​​​ 真的恐一帮人对“爱”的浅薄理解然后要强加给所有人了。 ​

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2026-05-14 08:51来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第12次打卡，时间：4:42.00 最近水果都很好吃，每晚回家都会大吃特吃一顿水果。但是吃水果太多带来的问题随之而来，拉屎很黏很黏…这种💩也很难憋，憋的危险系数又很大（不成形的屎，它带来的想拉屎的感觉都和条状💩不同，它让肚子的感觉是微微紊乱的）。 今天爬楼的时候就暴躁得想上厕所，但 ​

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2026-05-13 08:37来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第11次打卡，时间：4:56.62 真的是懒，又懒得上楼放包就直接拎着爬楼，爬到拎不动继续爬。最近天热了，爬完微微暴汗好舒服。今早还爬出💩来，爬上来直接蹲厕所[笑cry][笑cry][笑cry]。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-05-12 08:48来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第10次打卡，时间：4:46.82 今早懒惰了，虽然穿着运动鞋，但是懒得把包先放楼上去再回来爬楼。本以为就一个包嘛，也没啥，结果完全不同。装着健身衣服+高跟鞋+早饭的手拎包，爬到10F以后，就觉得好沉拎不动，觉得比往常累很多。但还好，已经构建了21F爬上去的体感，就不想想放弃和觉得过于漫长很难 ​

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2026-05-12 06:41来自 iPhone 16 Pro Max

昨晚从9点不到睡到现在，整个人舒服极了[酷] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-11 19:32来自 iPhone 16 Pro Max

没错。

单休真的不行，坐在工位上有一种被强行塞进领导和同事被窝里的感觉，太恶心了。 ​

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2026-05-11 08:57来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第9次打卡，时间：4:50.59 因为出差+周末，停了爬楼都有4天了，而且这两天太忙也没跑步。今天还穿了小高跟鞋配西裤，本来想放弃了，觉得太麻烦不爬了，后来想想，也就5分钟坚持一下没什么。所以，也就爬下来啦～✌️ #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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2026-05-09 08:54来自 iPhone 16 Pro Max

上班已经够看人耍了，导致我我现在完全不爱看任何综艺了。观摩人类多样性不值得我浪费下班后的时间，上班就足够了。 ​

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2026-05-08 12:44来自 iPhone 16 Pro Max

不行了，近年来四次成都了，我想换个地方跑步！ ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-07 07:26来自 iPhone 16 Pro Max

最近真又忙的，什么微博小红书，都没空看。 就拿昨天说，开工首日贼忙贼累，晚上饿得不行，下班就附近商圈两个人怒吃5盘肉。吃完烤肉回家，收拾出差行李洗完澡，就和顺顺把《寒战2》补着看完了，因为前一天晚上电影院看完了《寒战1994》，回家把《寒战1》又睡前看了一遍。看完就呼呼大睡，因为今早9点 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-06 08:46来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第8次打卡，时间：4:32.20 停了好多天了，今天爬居然有点小期待，刚爬前面六楼特别兴奋一点不累，带着小跑欢脱爬完。六楼以后特别的喘，硬撑着爬完，果然停了一个多礼拜，身体反应很诚实啊。 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-05 17:54来自 iPhone 16 Pro Max

我下次去天津，又要来私信你了喂

携友在天津做了两天运动员现在分道扬镳 她回沪继续当运动员我进京习舞[锦鲤附体] 天津菜我太吃的惯了！ （除了一人食不友好 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-05-05 11:34来自 iPhone 16 Pro Max

7号要出差，到现在都在装死不买票。。。 心里幻想，老板忘记我出差这件事，我就可以不去了。 ​

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2026-05-03 09:01来自 iPhone 16 Pro Max

5月第一跑，和4月第一跑一样，都在老家完成的 #跑步##运动##跑步[超话]##日常锻炼# ​

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2026-05-01 19:34来自 iPhone 16 Pro Max

放假，昏睡，吃妈妈饭，东北本地水果，舒服😌！ ​

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2026-04-30 13:39来自 iPhone 16 Pro Max

4月的班上到此为止，休假回家咯[哈哈][哈哈][哈哈] ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-04-29 13:11来自 iPhone 16 Pro Max

本月方方面面状态都不错 #运动##跑步##跑步[超话]##我的运动日常##长跑##日常锻炼# ​

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2026-04-28 16:20来自 iPhone 16 Pro Max

倾盆大雨，送别盆友，心情很难过。 ​

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出逃电台里的那只小乐

2026-04-28 14:22来自 iPhone 16 Pro Max

哈哈哈哈哈哈哈

过了那个新鲜劲儿以后，我现在看见MBTI各种标签就头晕。什么J人P人T人N人，不够累的，说来说去还不都是穷人。 ​​​​

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2026-04-28 08:22来自 iPhone 16 Pro Max

爬楼第7次打卡，时间：4:35.53 #运动##爬楼梯打卡##爬楼梯##爬楼# ​

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