野生美貌研究所

2026-07-04 17:51来自 爱吃番茄的iPhone客户端

📝 我发现，理智的做法只有在做很小的决定时才有效。至于改变人生的事情，你必须冒险。 震撼的是，当你冒了险，做了正确的事，来到常情的边界，跨入未知的领域，抛却所有熟悉的气味与光线，此时你并未感受到强烈的喜悦和巨大的能量。 你不快乐。事情变得更糟。 这是哀伤的时刻。失落。恐惧。我们用疑 ​

0

0

2

野生美貌研究所

2026-06-30 07:52来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天翻之前的微信阅读笔记， 还保存了徐文兵老师这么一段话：“我们把食物、猪肉转化成人肉，把五谷之精转化成我们的脂肪、骨髓的这个过程，同时也要消耗我们的元气。你吃得越多，元气消耗得也就越多。” ​

1

0

14

野生美貌研究所

2026-06-28 12:41来自 爱吃番茄的iPhone客户端

“甜的东西对肾气的伤害是最大的” ​

3

1

19

野生美貌研究所

2026-06-26 10:52来自 爱吃番茄的iPhone客户端

存图 ​

3

0

23

野生美貌研究所

2026-06-03 12:41来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近关注了一位讲社会学的up主 很喜欢 同步安利和大家一起看 ​

9

0

73

野生美貌研究所

2026-05-26 19:11来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

2

0

4

野生美貌研究所

2026-05-23 19:08来自 爱吃番茄的iPhone客户端

一本讲肠道健康的书里写：狗狗的毛失去光泽，你猜测这可能与它吃的食物有关，或是它的消化道出了问题。如果是我们的头发没有光泽，第一反应可能是更换洗发水，而不是检查肠道。🤔 ​

1

0

7

野生美貌研究所

2026-05-23 18:58来自 爱吃番茄的iPhone客户端

可爱 ​

6

1

46

野生美貌研究所

2026-05-14 21:41来自 爱吃番茄的iPhone客户端

一个自己的方法： 遇到小的但可能让人越想越生气的不友善， 如果应用阿德勒的这句话“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。” 就有一种生活给你推出形形色色npc看电影的即视感，一下子就不生气了，会觉得“啊一个人出现了，啊一件事发生了”，而不是“我被针对了”，不改变事实但改 ​

5

0

12

野生美貌研究所

2026-05-14 21:27来自 爱吃番茄的iPhone客户端

用减肥的心态看《少有人走的路》是不是也可以🤔 里面说自律是解决问题的唯一工具， 而自律的核心是“推迟满足感”。 先吃苦后享受， 人生大多数痛苦源于顺序颠倒。 ​

2

0

13

野生美貌研究所

2026-05-13 09:31来自 爱吃番茄的iPhone客户端

我看简醇酸奶益生菌的时候突然想到最近在重温《肠子的小心思》这本书：在西方人的饮食中，有90%的营养来自吃进去的食物，10%来自细菌每天的给养。也就是说，每十顿饭里就有一顿是纯来自细菌的供给的，甚至有些细菌，每天的任务就是给我们喂饭。所以我们每天吃什么，真的不是无所谓的事；哪些细菌负责给 ​

0

0

0

野生美貌研究所

2026-05-12 13:24来自 爱吃番茄的iPhone客户端

上次看到防止“内心衰老”的方法主要有两条：一是保持好奇心，比如对人对事抱有探究的兴趣；二是借助挑战带来的适度压力，比如学习一项新爱好或考取一个新证书。 如果觉得生活无聊每天相似，就要警惕灵魂是否变得僵化，要想不变得僵化，就需要觉察到每天都是全新的自己。 ​

3

2

25

野生美貌研究所

2026-04-29 16:22来自 爱吃番茄的iPhone客户端

笔记留存 ​

0

2

11

野生美貌研究所

2026-04-25 19:01来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

0

2

6

野生美貌研究所

2026-04-25 18:20来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

0

1

8

野生美貌研究所

2026-04-24 21:28来自 爱吃番茄的iPhone客户端

推荐一个可以直观了解小零食热量的账号 ​

0

0

5

野生美貌研究所

2026-04-16 18:00来自 爱吃番茄的iPhone客户端

我允许自己的身体有多健康？ 我允许自己瘦到多少斤轻盈有活力？ 我允许自己得到多少爱和丰盛的收获？ 我是怎么挡自己道的？ （最后两句来自最近看的一本书《不配得感：我们为什么会破坏自己的成功和快乐》 ​

1

0

9

野生美貌研究所

2026-04-06 19:08来自 爱吃番茄的iPhone客户端

想起《老友记》里的这句台词：“莫妮卡，别吃太多饼干，切记，那只是食物，不是爱。” ​

7

0

42

野生美貌研究所

2026-04-04 23:32来自 爱吃番茄的iPhone客户端

说这三个穴位对心包好 留存一起看 ​

0

0

3

野生美貌研究所

2026-04-02 08:10来自 爱吃番茄的iPhone客户端

留存 ​

5

0

15

野生美貌研究所

2026-03-22 16:57来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

1

0

3

野生美貌研究所

2026-02-27 15:15来自 爱吃番茄的iPhone客户端

📝“如果你每次看到不想要的事物，都只是简单地逃离到一个能让你暂时眼不见心不烦的地方，你最终会发现自己陷入一个无望的角落，被完全地孤立了。但是，假如每当你看到不想要的事物，明白它能让你知道自己想要的是什么，然后把注意力转移到你想要的事物上，你的体验就会变得越来越好。” ​

1

0

17

野生美貌研究所

2026-02-26 18:32来自 爱吃番茄的iPhone客户端

我现在越来越觉得减肥就是要坚定围绕着让“定点体重”长期稳步逐渐减少（通过干净的饮食尤其少吃糖、HIIT出汗、撸铁…） 定点体重是我们身体倾向于维持的一个稳定体重范围，这也是为什么减肥（或增重）后容易反弹，因为身体会通过让食欲增加或代谢降低来对抗变化。 ​

1

0

9

野生美貌研究所

2026-02-25 12:58来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

0

1

3

野生美貌研究所

2026-02-25 09:49来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天又想起这张图： ​

2

0

15

野生美貌研究所

2026-02-10 05:25来自 爱吃番茄的iPhone客户端

拥有一个好的精灵🟰活出最好的潜在状态 🤔 幸福不是单纯指快乐的情绪 而是你的精灵渴望你活出最蓬勃的一生 ​

3

0

14

野生美貌研究所

2026-02-09 08:32来自 爱吃番茄的iPhone客户端

饴糖（麦芽糖）这里印象也比较深 脾胃虚寒适合把白砂糖换成饴糖 一起看 ​

0

0

6

野生美貌研究所

2026-02-08 10:19来自 爱吃番茄的iPhone客户端

冷饮、水果、牛奶、绿茶（养脾胃的时候最好先戒掉啊朋友们 ​

8

6

44

野生美貌研究所

2026-02-05 19:34来自 爱吃番茄的iPhone客户端

📝 ​

1

1

14

野生美貌研究所

2026-02-05 17:47来自 爱吃番茄的iPhone客户端

看到一条对吸引力法则的简洁描述：你越在意某件事情，内心对它的振动就越活跃。振动的时间越长，吸引力就越强大，直到最终，这种活跃的振动在你的生命体验中变得牢不可破。你经历的一切都是因为你思考过后，应你要求到来的。 ​

3

0

35

野生美貌研究所

2026-01-21 17:09来自 爱吃番茄的iPhone客户端

按照“眼睛有光”是“心里的明亮透出来”这个思路，很多问题还是和心态这个角度相关～ ​

1

1

6

野生美貌研究所

2026-01-09 22:59来自 爱吃番茄的iPhone客户端

好心态就是我们的风水 ​

1

0

8

野生美貌研究所

2026-01-07 22:22来自 爱吃番茄的iPhone客户端

朋友说这一段减肥语录最近特别火🔥 要发我一起看看哀嚎的脂肪： “当你的体重纹丝不动的时候你才开始真正的瘦，表面上体重风平浪静，实则内里你的脂肪正在痛苦哀嚎，它们就快撑不住了，长时间没有补给的折磨让它们身处炼狱，之所以还在苦苦支撑就是它们还在用最后一招诡计打算骗过你的大脑，这招诡计 ​

3

1

45

野生美貌研究所

2026-01-05 20:38来自 爱吃番茄的iPhone客户端

身体是一本诚实的账本 真的是每一口都算数 ​

3

0

14

野生美貌研究所

2025-12-21 15:22来自 爱吃番茄的iPhone客户端

护腰cut一起看 ​

1

0

6

野生美貌研究所

2025-12-12 18:49来自 爱吃番茄的iPhone客户端

心情好的时候就可以面对一些零食鼓励自己少吃： 我要花钱变丑买毒药吗？ ​

2

0

8

野生美貌研究所

2025-12-09 19:25来自 爱吃番茄的iPhone客户端

扒扒我的收藏店铺 想买平价瑜伽裤的姐妹 可以看看1688这家店（义乌环盼制衣） ​

0

1

12

野生美貌研究所

2025-11-29 16:55来自 爱吃番茄的iPhone客户端

花苞鸡毛丸子头教程1️⃣口诀上岸抱大腿 👀 完整笔记>> http://t.cn/AXLgknDu ​

1

3

4

野生美貌研究所

2025-11-22 13:29来自 爱吃番茄的iPhone客户端

dy刷到这个视频 动漫氛围感溢出屏幕了好好看 👀 ​

2

1

16

野生美貌研究所

2025-11-18 16:11来自 爱吃番茄的iPhone客户端

朋友们大家逛街路过绿光派对的话 一定要去试试它家的发箍和鲨鱼夹 ​

0

1

1

野生美貌研究所

2025-11-16 16:56来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

0

2

6

野生美貌研究所

2025-11-13 21:18来自 爱吃番茄的iPhone客户端

人人影视 最新版app： ​

1

0

8

野生美貌研究所

2025-11-10 23:38来自 爱吃番茄的iPhone客户端

给大家推荐一个红楼up 好看 ​

3

0

24

野生美貌研究所

2025-10-31 21:19来自 爱吃番茄的iPhone客户端

我用过最快的P图方法就是： 打开美图秀秀的人像美容 “一键美颜”的“AI美颜”里面有个“减龄”选项 ​

1

1

8

野生美貌研究所

2025-10-30 20:32来自 爱吃番茄的iPhone客户端

作为爱看访谈的人 我看过后劲最足的一期《圆桌派》 是陈其钢老师这一期 http://t.cn/AXAG51FW ​

3

2

15

野生美貌研究所

2025-10-20 20:38来自 爱吃番茄的iPhone客户端

zlibrary找电子书 推荐大家背这个不变的网址： zlib.re ​

197

0

633

野生美貌研究所

2025-10-17 14:06来自 爱吃番茄的iPhone客户端

哈哈我看书里说人体内有一股邪恶的气 就是屁💨 把它放走人就不会气结 就不会长结块 所以是好💨 ​

0

1

5

野生美貌研究所

2025-10-17 13:09来自 爱吃番茄的iPhone客户端

如果不把家庭单位想成是陆地上的房子 而是海面上拥挤的像船一样可以移动的小岛🏝️ 有种有意思的感觉 （就是会出现全家合力驶向前方、体验风（力量）和风景、或者装饰小岛、或者停滞不前……带来的画面…… ​

1

0

3

野生美貌研究所

2025-10-17 13:03来自 爱吃番茄的iPhone客户端

📝 “人生是舞台”具像化了： 在你出生之前，当你决定投身于这时空的前沿，你便拥有了享受每分每秒的生命的强烈意愿。然后你意识到，在精神层面上，你是一位造物者，你有创造欢乐和惬意旅程的无限潜力。你深知自己就是造物者，这个世界就是供你创造无数经典作品的完美舞台——你为此而来。 ​

1

0

3

野生美貌研究所

2025-10-15 15:31来自 爱吃番茄的iPhone客户端

书里这一段也有启发（跑步/情绪苦） 👀 👀 徐文兵：大家都知道变速跑很累，匀速跑很省劲。如果一个人一辈子的心情很少有跌宕起伏，就相当于匀速跑，喘息均匀，这种人就会活得很长。 梁冬：宗萨仁波切讲佛教的四圣谛，讲到诸受皆苦，就是所有的情绪都是苦的，我一直没有理解。 徐文兵：因为情绪有 ​

1

0

1

野生美貌研究所

2025-10-14 17:22来自 爱吃番茄的iPhone客户端

刷到这位博主穿帝政裙嘎嘎美 （牌子叫“自由诗”） 👀 ​

1

0

23

野生美貌研究所

2025-10-14 16:14来自 爱吃番茄的iPhone客户端

8集版本的《安娜》看完了 📺 P1这个冲突画面是印象深刻的场景之一 P2是原著小说也想看看：“安娜斯塔西娅，只要她想要的，都可以拥有。” ​

0

1

10

野生美貌研究所

2025-10-14 11:11来自 爱吃番茄的iPhone客户端

黄帝内经说：各从其欲，皆得所愿 这个说法我自己觉得也对减肥有效 不是遏制食欲讨厌食物 而是顺从我们的食欲吃更对更清爽更让人生出气血力气的食物 ​

0

0

8

野生美貌研究所

2025-10-12 12:56来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天和朋友聊天 她说有句老话很有道理： 言语压君子，衣冠震小人 （衣冠也包括强硬的气场） ​

4

0

22

野生美貌研究所

2025-10-06 17:28来自 爱吃番茄的iPhone客户端

第一次看《珠光宝气》 感觉会很好看 ​

0

1

3

野生美貌研究所

2025-09-28 17:29来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

2

2

9

野生美貌研究所

2025-09-25 13:01来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天的姜粉泡水 ​

0

0

1

野生美貌研究所

2025-09-14 13:08来自 爱吃番茄的iPhone客户端

给大家推荐一个茶包品牌叫“茶小慧” 我自己特别喜欢 没有一个有怪味道 都是扎扎实实非常有香气 ​

0

0

5

野生美貌研究所

2025-09-13 21:21来自 爱吃番茄的iPhone客户端

“没有任何事物能比你自身的消极自我判断更能激发压力进食。有时候，不是别人让你愤怒，而是你自己的自我批评，它使你咆哮和失控。食物安慰就像你唯一的救生索。冰淇淋和巧克力蛋糕不审判你，因此你会转向这些东西。” ​

1

0

13

野生美貌研究所

2025-09-10 22:33来自 爱吃番茄的iPhone客户端

👂 http://t.cn/AXPgazDJ ​

0

0

7

野生美貌研究所

2025-09-07 14:14来自 爱吃番茄的iPhone客户端

“首先你得忌熬夜。人的自我修复全是在熟睡以后，你不完成，就会长异物。” 🤔 ​

9

0

62

野生美貌研究所

2025-09-05 17:33来自 爱吃番茄的iPhone客户端

身心灵的吃饭目标：有力气➕清爽➕抗衰 ​

1

0

15

野生美貌研究所

2025-09-02 19:11来自 爱吃番茄的iPhone客户端

此时情绪此时天，无事小神仙 ​

0

0

13

野生美貌研究所

2025-08-30 16:58来自 爱吃番茄的iPhone客户端

看徐璐的美容仪自来水视频 种草这个金茉4R胶原机了 ​

0

2

3

野生美貌研究所

2025-08-28 18:01来自 爱吃番茄的iPhone客户端

换一个新的壁纸（一起看 ​

4

6

36

野生美貌研究所

2025-08-13 16:49来自 爱吃番茄的iPhone客户端

这可能是让人少喝“杨枝甘露、葡萄冰沙…”的图 一个不推荐喝果茶的帖子里刷到的 ​

7

5

68

野生美貌研究所

2025-08-12 18:31来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

9

3

72

野生美貌研究所

2025-08-08 19:07来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近在看《人间游戏》这本书 妙啊又是好书一本 和我的人际关系脑电波一见如故 ​

3

5

11

野生美貌研究所

2025-08-07 15:35来自 爱吃番茄的iPhone客户端

上周末扎扎实实看完了这一集 到今天还有余韵 “我从来不抽烟（吃垃圾食品/刷短视频……）因为我讨厌被剥削的感觉”。 “我是一个每天早上去健身房的人。” 绑架潜意识减肥成功戒烟成功改掉不良习惯 推荐🆗 ​

3

2

22

野生美貌研究所

2025-07-30 19:13来自 爱吃番茄的iPhone客户端

知识是他人走过的路标，智慧是自己脚底渗血的伤口里长出的新地图 [淡淡的] ​

1

0

17

野生美貌研究所

2025-07-30 10:59来自 爱吃番茄的iPhone客户端

看完很多图片之后，大家有没有觉得扮靓的两个点： 一是有光泽（皮肤水光感、头发质感、衣服面料、配饰材质的光、精气神的光彩……），自己发光或者借光都可以； 二是有香气（干净的基础上，有自己的味道，饮食干净也包含在内） anti-黯淡 ​

4

2

44

野生美貌研究所

2025-07-28 20:04来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天选的三伏餐：参鸡汤 ​

0

0

2

野生美貌研究所

2025-07-27 09:14来自 爱吃番茄的iPhone客户端

体重管理期间的主食，大家可以试试这俩： 喜欢吃燕麦的话： 家雀钢切燕麦（几小勺） 喜欢吃常规主食： 六合面自己做小窝头（不需要酵母之类，面➕水揉成一团，捏成小窝头直接蒸，冻到冰箱每餐来一个，只是稍有股豆腥味） ​

0

1

24

野生美貌研究所

2025-07-26 11:13来自 爱吃番茄的iPhone客户端

迅速走出坏情绪给朋友推荐一个方法 就是使用认知解离表格： 记录“我想到...”而非“我就是...” 如果想具体了解的话推荐这本书《ACT就这么简单》 ACT是澳洲心理学家Russ Harris的接纳承诺疗法 ​

2

0

21

野生美貌研究所

2025-07-26 10:56来自 爱吃番茄的iPhone客户端

8岁的你和80岁的你都在注视着你 （昨天刷到这个视频很有画面感） ​

21

0

150

野生美貌研究所

2025-07-23 17:07来自 爱吃番茄的iPhone客户端

吃饭就是一场打猎（想到这一点感觉很有意思） ​

0

0

3

野生美貌研究所

2025-07-19 16:15来自 爱吃番茄的iPhone客户端

安利一个英语学习账号 bilibili：胶学 ​

3

0

29

野生美貌研究所

2025-07-18 17:31来自 爱吃番茄的iPhone客户端

分享图片 ​

0

0

1

野生美貌研究所

2025-07-18 16:55来自 爱吃番茄的iPhone客户端

实心的小橘猫 一看就感觉气血很好的样子 ​

0

0

9

野生美貌研究所

2025-07-16 11:09来自 爱吃番茄的iPhone客户端

夏天如果不喜欢T恤皱皱巴巴， 可以去搜“液氨棉T恤”这种布料。 👀 相当于用液态氨处理一下棉布， 给棉衣服做个“高科技SPA”之类， 简单解释一次就是氨分子特别小， 可以钻到棉花纤维最里面， 把棉花内部原本杂乱纠缠的“小弹簧”（纤维结构）拆开捋顺排整齐， 所以特别抗皱穿着体验也很舒服 ​

0

0

4

野生美貌研究所

2025-07-14 12:52来自 爱吃番茄的iPhone客户端

路上看到一个黑皮长腿kitty包挂 珍珠项链小黑裙好可爱 ​

0

0

1

野生美貌研究所

2025-07-12 06:22来自 爱吃番茄的iPhone客户端

从19年1月用到现在的薄荷体重秤下线 喜欢这片小叶子 可惜停产了不然还想回购一个 ​

0

2

0

野生美貌研究所

2025-07-10 17:01来自 爱吃番茄的iPhone客户端

今天被种草了小黄姜榨汁 [举手] ​

1

0

3

野生美貌研究所

2025-07-07 13:51来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近没看《女人我最大》了 在重看这个合集，up主配了字幕配了笔记 我觉得前面讲基础知识（比如五行五脏相生相克）的部分好看可以细看，后面可以速看 ​

0

0

18

野生美貌研究所

2025-07-06 18:25来自 爱吃番茄的iPhone客户端

夏天喝完冷饮后的补救喝法 （近年实践有效）👌 👀 http://t.cn/A6DDIViI ​

56

0

372

野生美貌研究所

2025-06-30 20:09来自 爱吃番茄的iPhone客户端

👀 ​

0

1

16

野生美貌研究所

2025-06-30 16:32来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近没看新书， 回顾了两本之前看过的书： 《蛤蟆先生去看心理医生》和《素食者》 还是常看常新 ​

0

1

22

野生美貌研究所

2025-06-27 20:18来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近觉得养生就是一种“改善体内环境”的感觉，清扫垃圾、重见太阳、南水北调……既视感 ​

0

3

15

野生美貌研究所

2025-06-19 12:45来自 爱吃番茄的iPhone客户端

脸上的脾胃（👃） ​

1

0

11

野生美貌研究所

2025-06-14 10:20来自 爱吃番茄的iPhone客户端

最近会回味的两句话 一个是《岩中花述》张春这一期里“保住狗命，无所畏惧” 二是《杀死一只知更鸟》书评区里的“（人生无大事）放开了活” 🤔 ​

4

0

15

野生美貌研究所

2025-06-13 21:50来自 爱吃番茄的iPhone客户端

足底按摩极限压缩九分钟 自用留存一起看 （这个实践下来真的很好👍） 👀 http://t.cn/A6eTmsXz ​

18

0

71

野生美貌研究所

2025-06-12 21:44来自 爱吃番茄的iPhone客户端

[doge] ​

0

1

18

野生美貌研究所

2025-06-12 09:30来自 爱吃番茄的iPhone客户端

上面的补气活血代茶饮 生黄芪➕枸杞➕当归 ​

4

0

9

野生美貌研究所

2025-06-11 16:12来自 爱吃番茄的iPhone客户端

忘记有没有推荐过： 之前喜欢宗家府， 后来发现“富爸爸泡菜”更符合我的口味。 （一般是是京东店铺买） 推荐给大家 ​

1

0

7

野生美貌研究所

2025-06-11 13:45来自 爱吃番茄的iPhone客户端

郎中的女儿赖雅妍 四季养生 #中医中药##全民营养提升计划# http://t.cn/A6eND2Ih ​

83

4

219

野生美貌研究所

2025-06-08 14:08来自 爱吃番茄的iPhone客户端

不祝你天天开心 但祝你精神愉快 ​

0

1

11