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2026-07-06 08:44来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##即刻开跑##武汉夏日晚霞有点好看# 🌇 晚霞作伴，出勤即收获 上周持续下雨，56公里跑得零零碎碎。周天在龟山见证世纪落日，汗水、晚风、漫天粉云，上坡追着落日跑，跑步永远治愈啊～ 回看六月训练数据📊290公里｜爬升11000 52%有氧耐力，多为山路爬升训练，兼顾 ​

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2026-06-12 07:57来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 也没人告诉我跑会上瘾！这酸爽🦵 跑完有氧跑间歇，跑完间歇跑爬升。 去完江滩去文体，去完文体去龟山。 买不完的bra、背心、短裤、短袖、紧身裤、压缩裤、速干、风洞、慢跑鞋、竞训鞋、碳板鞋。 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-06-05 10:24来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 虽然把腿练粗了，爬坡实有进步👍 从6.1开始，每天训练时长90分钟：力量、爬坡、有氧跑，间歇跑。 夏训的间歇，是煎熬的黑白色🖤🤍 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXXS27vs ​

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2026-06-01 07:42来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 腿长是礼物，腿短是功课。 我的功课就是：把步频捣满 哈哈，这个说法太真实了！很多跑步老手都会告诉你：腿长腿短不是关键，小步快频能减少落地冲击，还省力。 既然腿已经是“既定事实”了，那就把步频捣到200以上，一样能起飞。 加油，捣 ​

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2026-05-31 13:50来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# ❤️‍🩹 被跑步治愈过，奔跑自有力量 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXXPIUbc ​

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2026-05-30 11:23来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 150小个子｜把“头巾”这个夏日配饰玩明白！ 基础档案：身高152cm｜体重42kg 身形特点：小个子、骨架纤细、身形偏瘦 穿搭核心原则：干净利落、拉高比例、不压身高、不显单薄、精致提元气。 从音乐节到运动场，头巾既是氛围感神器，也是实 ​

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2026-05-30 10:32来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##微博送你去跑马##即刻开跑# 💙所有热爱摇滚的女孩，都是萨菲娜 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AX6g1z5A ​

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2026-05-26 08:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##兰州马拉松##兰州马拉松##微博兴趣创作计划# 兰马冲线那一刻真的绷不住了… 我对着镜头摆烂大喊：我不想努力了！行不行？ 蓝精灵更大声回应我：行!!! 在终点喊出最真实的心里话，这座黄河奔腾的城市，接纳所有速度，稳稳托举每一位跑者。 褪去赛事肾上腺素飙升的热血，放下征服亚高原 ​

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2026-05-24 17:50来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##兰马氛围##征服亚高原##兰州马拉松# 开局状态总是可以，兰州好难💙 http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX6xmF1I ​

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2026-05-24 17:49来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##征服亚高原##兰州马拉松##兰马氛围# 今天没有征服亚高原，被亚高原制服了。 http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX6xmEqZ ​

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2026-05-24 12:00来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##兰州马拉松##征服亚高原##微博兴趣创作计划# 我把兰马奖牌送给了兰州热心市民慧姐的孩子，一位可以跑9公里的小孩哥👏 慧姐说今天带着孩子5点就起床了，开车到东方广场坐地铁到中山桥为兰马选手助威。 感谢慧姐，以及千千万万位像慧姐一样热情的兰州市民❤️ http://t.cn/RxE27CZ ​

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2026-05-23 19:42来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##兰州马拉松##兰州欢迎您# 周六天气晴好，从兰州奥体中心出来十分炎热🥵 兰州的夏天！真需要一杯冰放哈才行呀！ http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX6cXCZQ ​

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2026-05-23 19:37来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##兰州马拉松##兰州欢迎您##微博兴趣创作计划# 早上在黄河边来一场早餐跑，一路上遇到的兰州本地人都热情地打招呼、喊加油!!! 整座城市的善意与烟火气，亲切得像回家一样。 A56073参赛装备全部整理妥当✔️ 🧢Halo 导汗帽 🎽QINKUNG轻功 🩳QINKUNG轻功 🧦Feetures跑步袜 👟Adid ​

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2026-05-23 12:37来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##兰州马拉松##微博兴趣创作计划# 兰马赛前嘉年华巡演——飞天 莎莎好看呐🧚‍♀️ http://t.cn/RxE27CZ ​

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2026-05-22 22:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##兰州马拉松##兰马志愿者# 兰马说“欢迎回家” 有的蹦迪，有的唱歌， 无论是怎样撒欢的形式， 都在表达对兰马的喜爱。 这就是兰州马拉松啊～ 跑者被这座城市偏爱！ http://t.cn/RxE27CZ ​

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2026-05-22 18:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划# 一到兰州直接爱上！ 兰马这个小满市集烟火气也太足了，90家本地小摊主，地道小吃、非遗文创全都有。 #兰州马拉松##微博送你去跑马# http://t.cn/RxE27CZ http://t.cn/AX64ityG ​

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2026-05-22 10:19来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##兰州欢迎您##兰州马拉松##即刻开跑# 闯入西北丹霞山野✨ http://t.cn/Aijz29sE http://t.cn/AX6yehaR ​

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2026-05-21 22:04来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 兰精灵、市民加油铃、小满市集、领嗨员⋯ 今年兰马buff 直接拉满，太期待了！ #兰州马拉松##兰州欢迎您##即刻开跑# http://t.cn/AX62cdMa ​

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2026-05-10 12:02来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##兰州马拉松##征服亚高原# 勇气是消耗品，不是无限库存。 距离兰州马拉松还有两周，上半年赛季就结束了。前面几场各种原因都没有跑好，但是今天跑完龟山30公里，好像又能吃下一个全马^_^ 龟山30km ｜爬升800m+ http://t.cn/z8N0ny2 http://t.cn/AXihe1pF ​

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2026-05-04 12:29来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 一天天的么事冇搞～ฅ՞••՞ฅ ᜊ•ᴗ•ᜊ 五一碎片， 一半时间在流汗， 一半时间在发呆。 被日光照耀的皮肤， 被器械打磨的肌肉线条， 被猫猫狗狗治愈的瞬间。 没有拥挤的人潮， 最好的假期，就是把自己还给自己。 #五一假期# ​

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2026-04-29 15:26来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##2026上海马拉松# 上马见！ http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-04-29 13:11来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##微博兴趣创作计划# 年龄三十➕愈发明白，贴身衣物的核心，从来不是刻意塑形，而是舒适、体面与长久的自在。 春夏闷热易出汗，日常通勤、健身、瑜伽，选择一件合适的运动内衣，是善待身体最好方式之一。 NULLFIT全羊毛内衣，触感软糯细腻，敏感肌安心穿戴。 ​

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2026-04-26 10:28来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##杭州女子半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 偏爱杭州女子半马，不止风景，更在于专属用心。 全程女性开道女警、女性急救、女性工作人员，温柔又专业。赛前暖心便民物资、终点AI实时拍照、特色补给与赛后拉伸。从起点到终点，每一处细节都在照顾女生跑者，把对女性关怀做到了极致。 ​

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2026-04-25 14:37来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##杭州女子半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 怎么拍出满分元气感📸 好的摄影师引导真的太关键啦～ 奔赴杭州女子半马，和姐妹们一起自带闪闪发光的活力💖 http://t.cn/EvSFPbk http://t.cn/AXxTDYwO ​

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2026-04-25 12:21来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##杭州女子半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 我们相聚杭州，奔赴女子半程马拉松之约🏃‍♀️ 女子的自在与韧劲，藏在每一次坚持里。 脚步不停，自在前行🏃‍♀️ http://t.cn/RXnjSlc http://t.cn/AXxTXrvn ​

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2026-04-24 22:38来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 女生专属赛事，妥妥行走的补给美学 特步高颜值参赛背心，颜值质感双在线。 森田面膜赛后急救补水，优形鸡胸肉、拉面范、沃隆坚果补充能量； 康比特能量胶、百菲酪牛奶、露露养生水； 号码布、盛衣包一站式配齐，补给满满安全感直接拉满。 #杭州女子半程马拉松##微博送你去跑马# ​

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2026-04-20 20:52来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##耐克女子夜跑# 🌙江城夜幕降临，我们的主场才刚刚开始。 外部价值观和规训让你只看别人，你有看到自己吗？我们需要看见自己。 不必追光你自带光芒，穿上跑鞋点亮江城的夜。 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-04-20 17:20来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 冲线第11，净时第10，属于我的江阴三鲜终究没跑掉～更没想到组委会补发直接送到家！🥹 现场枪时是第11位冲线，以为与赛会的前十「澄意」三鲜礼盒无缘了…第二天下载完赛证书，净时排名是第10。 抱着试一试的心态邮件申诉，经过组 ​

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2026-04-14 12:24来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 江阴摸鱼记——【澄马前十】 好羡慕啊。 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXMHfCrE ​

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2026-04-14 11:15来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 跑一场马，逛一座城。 📍江阴鹅鼻嘴公园 http://t.cn/A6J6bZCi http://t.cn/AXMHZu4D ​

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2026-04-13 22:16来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 一半肆意奔跑，一半城市漫游，是我们普通人跑马拉松的样子🏃‍♀️☕️ ✅ 用脚步解锁城市风景 ✅ 用咖啡治愈赛后疲惫 ✅ 用合照定格同频友谊 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXMjCivT ​

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2026-04-12 14:48来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 周天江阴半程马拉松，周六半日把江景、法式、工业风一键打包！ 行程：鹅鼻嘴公园▶️莫奈庄园▶️船厂公园 📍第一站：鹅鼻嘴公园 登顶观景台，江阴长江大桥全景尽收眼底图 📍第二站：莫奈庄园咖啡厅（黄山湖公园） 在绿树环抱的窗边落 ​

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2026-04-12 12:35来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 被雨淋得茄湿，起跑前一点也不兴奋，一早上甚至上了4次厕所… 有点意外，今天跑了124，之前猛猛练还跑了两次125[捂脸] 可能还是需要彻底休息吧，或者大雨+低温还更适合跑成绩。 这次很惊喜的是Saucony 索康尼啡翼2，踩水坑都不打滑，越迭代 ​

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2026-04-12 10:53来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划# 风浪越大，鱼越贵🏃‍♀️今天你在江阴打鱼了吗？ 江阴半马，1:24:59安全完赛✅ 解锁「破九」鲥鱼、清酒礼盒全拿下！ 霞客故里，年年有约，2027再见澄马！ http://t.cn/RxeY3jw http://t.cn/AXMKI3HQ ​

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2026-04-11 23:01来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##江阴半程马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑# 半日玩转三种氛围，江风、甜香、工业感全拿捏！ 江阴半程马拉松的预热休整完毕，用脚步去丈量这座城的浪漫。 http://t.cn/RJ7fdvr ​

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2026-04-11 17:39来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##江阴半程马拉松# 🧡参赛包从帽子到T恤的同色系搭配，活力感拉满，拍照也超出片～ ❤️‍🔥完赛也是最懂跑者！达标就送海鲜礼盒+清酒！ 目标破百，江阴赛道，等我来跑！ http://t.cn/RJ7fdvr http://t.cn/AXMX7QTI ​

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2026-04-06 22:26来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 这几天低强度运动，慢跑+健身。 突然又有了消费欲望，买了支新口红。 2026香奈儿新色 #112 巴黎第一区 黄黑皮想要显白可能会失望，不过我没有显白的需求就还好。 红棕色调，油润质感。肯定是粘杯的，但是粘杯后唇部的膏体闪片又很出色， ​

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2026-04-03 12:02来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##2026九江马拉松##微博兴趣创作计划# 马拉松的热闹在赛道，生活的诗意就在街头。 这次我没能跑在赛道，但这座城的风景都没落下。我用镜头记录了热血，转身扎进咖啡店治愈身心，澎湃又舒心。 感谢九江马拉松组委会的这份赛事体验官荣誉证书，也感谢九江这座城市给予的松 ​

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2026-04-02 13:50来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 休养了十多天重启慢跑，有氧能力明显下降，启动时腿沉、气短，身体略显僵硬。 【On昂跑Cloudmonster 3 】的日常训练性能。 跑完后小腿没有酸胀的紧绷感，鞋面的透气网布也没让脚闷汗，脱鞋时鞋子里的潮气很少，这点很惊喜～ 对于像我这 ​

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2026-04-01 12:40来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##微博兴趣创作计划# 150小个子|马拉松酷飒运动感 运动bra+短款小衫：拉高腰线.显腿长 浅卡其/浅灰：百搭不挑人，与春日阳光超配 轻便跑鞋：跑马必备.软弹减震.跑起来更稳. adidas Stella McCartney帽衫 adidas 波士顿马拉松2025限定bra On昂跑 Cloudmonster ​

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2026-03-29 12:58来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##2026九江马拉松# 九马创新推行岛式穿越交通疏导方案，让赛道闭环更安全。 不阻隔交通、不影响生活，在奔跑的城市里，守护每一份日常便利。 http://t.cn/RyhNsZz http://t.cn/AXI4EVQa ​

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2026-03-29 07:30来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##2026九江马拉松# 我把所有会的手势都用了一遍，用脚步和镜头解锁新地图。🗺️ 樱花、江风、还有跑者的元气，都在这些鲜活的瞬间里～✨ http://t.cn/AigyLY44 ​

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2026-03-28 22:40来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##2026九江马拉松# 提前打卡赛道，一边长江壮阔，一边八里湖风光，这条赛道真的太绝了。 http://t.cn/RyhNsZz ​

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2026-03-28 22:39来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑##2026九江马拉松# 明天给大家加油!!! 不管是全程还是半马，每一步的质感超级棒！ http://t.cn/RyhNsZz ​

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2026-03-28 10:45来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博送你去跑马##即刻开跑# 把春天别在指尖，把热情跑进赛道。 🌸🍃🏃‍♀️ 九江马拉松赛事体验官来啦！ #2026九江马拉松# http://t.cn/RyhNsZz ​

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2026-03-24 11:36来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##微博兴趣创作计划##青橙扶持计划# 短短的17公里，记录热烈的热情地汉马赛道。 赛前突发身体状况不得不退赛，是理智也最爱护自己的决定。赶在安检最后一刻进场、站在起点看樱花瓣落下、感受几万人的热情。一路上和朋友们相遇再告别，相互鼓励加油。 再到17公里和伙伴汇合后 ​

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2026-03-22 09:54来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 在这里说抱歉。😞 我昨天因为身体突发状况，去检查医生说不能剧烈运动。 今天早早就醒了，犹豫很久还是决定出发。 从汉口跑到武昌，汉口江滩、长江大桥、黄鹤楼、武昌江滩、新生路，17公里决定退赛。 http://t.cn/RAbKbIY ​

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2026-03-21 17:16来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##即刻开跑##微博兴趣创作计划# 武汉马拉松｜🚢知音号变装民国风 登上知音号，沉浸式欣赏轮船上每个角色的故事，与近百位演员在船舱擦肩而过。 我所在的小剧场是《霸王别姬》：小豆子入戏至深，认定自己是虞姬，一生痴恋师兄段小楼，拔剑自刎，戏梦人生落幕。 我经常跑 ​

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2026-03-21 16:26来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 当武汉少了一个不知道“东环线绿皮小火车”的市民 6块钱就能坐上武汉东环线绿皮小火车，绕江城一圈，长江大桥、黄鹤楼、汉江。 列车车厢挂有记录武汉变迁的老照片，车上的乘客大多都是老年人，拉家常看风景，分享瓜子、花生等零食，是我记忆里 ​

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2026-03-21 16:24来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##微博早餐跑##轻功体育# 耍轻功太酷了吧，汉马前奏已经拉响～📣 好汉聚江滩，晨跑再过早，再去展会消消食。 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-03-20 12:27来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 深情演绎：离别的车站🚉 黔江玫瑰@周小狗嘿开心 武汉樱花@奔跑的小挂件 编导@沈乌贼 http://t.cn/A6Ajw112 http://t.cn/AXfJ7JJU ​

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2026-03-19 17:43来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##武汉马拉松##即刻开跑##微博兴趣创作计划# 以往都是在赛道上疾驰而过， 今天才停下脚步，认真读懂磨山的春天。 樱花树下的“有氧治愈”。 站在樱花树下， 不管是镜头里的我，还是漫天飞舞的花， 都美得刚刚好哩🌸 春天在哪里呀，哩哩哩哩哩～ http://t.cn/A61YIp1P ​

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2026-03-19 12:51来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##武汉马拉松##微博兴趣创作计划# 汉马志愿者青春靓丽热情，是我们武汉的宝藏！ 参赛包已领，羊毛留给你们薅～[坏笑] 📍领物地址：武汉国际会展中心 🚇地铁2号线【中山公园站】 http://t.cn/RyhTiet http://t.cn/AXfcXNrY ​

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2026-03-18 23:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##武汉马拉松##被武汉的樱花季震撼到了# 🌸武汉的樱花开好了，在汉马那天绽放。 我问豆包，“以你对我的了解，请用一句话击溃我。” 先把“等别人看见”换成“先自己看见”。 你要做的不是推翻自己，而是把期待从别人身上收回来： • 你做的事，你先认可； • 你的情绪，你先 ​

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2026-03-15 14:36来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##上海半马##即刻开跑##微博兴趣创作计划# 上马变了，出成绩这块让我惊喜！ （OMG还要跟年轻人们卷一年） http://t.cn/RVJk9aF ​

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2026-03-15 11:12来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划##上海半程马拉松# 上海半马，享受赛后那杯属于自己的咖啡。 跑完并不急着回酒店，迈着那种微醺一样的“马拉松步伐”，走进那家香气馥郁的咖啡馆，那是只有完赛者才懂的“贤者时间”。 提前锁定2026上马名额，Chill. http://t.cn/RVJk9aF ​

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2026-03-14 20:20来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##即刻开跑##上海半程马拉松# 明天要成为上海半程马拉松女子组1/100喔！ 3月第二场比赛——上海半程马拉松🏃‍♀️ 从武汉到上海高铁6小时，从虹桥火车站至上海东方体育中心已经下午5点。 路边咖啡馆的香气，勾起了我对赛后的期待～ 今天来不及喝的，明天完赛去搞一杯☕ ​

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2026-03-13 09:44来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划# 我开始自律了喔！ http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXV8YvL0 ​

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2026-03-12 07:46来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划# 动起来，帅得很🏃‍♀️🥊 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXVlSLGQ ​

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2026-03-10 09:53来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##孝感马拉松##即刻开跑# 1月香港百公里后，身体累了心也倦了。 厌跑、休整、训练断层，让我在省运误判选了不擅长的半马，与全马铜牌擦肩。 遗憾吗？当然。 这几天我一直反思，——当时的那份“怀疑”，是能力不足，还是害怕失败？怕自己撑不住，所以退缩；训练没做扎 ​

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2026-03-08 11:02来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##青橙扶持计划##孝感马拉松# 祝贺武汉队熊娟和伍玲拿下第十七届省运动会全马女子冠军、亚军 我是卷不动半马了，哈哈哈哈😄 http://t.cn/RyhWmtl http://t.cn/AXVtDx9K ​

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2026-03-07 14:44来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##微博兴趣创作计划##青橙扶持计划# 明天是孝感马拉松，举办湖北省第十七届运动会大众马拉松组，我的参赛经历因此更丰富。🎨 马拉松把最专业的舞台，变成了大众的节日。 42.195公里的城市道路就是赛场。包容性是它最大的魅力，无论年龄、背景，都能参与。 ​

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2026-03-03 21:38来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##微博兴趣创作计划##元宵节# 过年就是按下暂停键⏸️，重置节奏，回归到简单的生活状态，什么都可以等过完年再说嘛。 过年也是生活重启键▶️，不只是日历翻页，更像是系统更新，停下脚步重新校准方向。 过完年该专注搞事情啦！🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ​

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2026-03-01 22:55来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 【中国马拉松进入205时代】00后丰配友这一战，不仅仅是中国纪录的刷新，更是信心的重塑，亚洲最强也可以是我们中国人！ 祝福丰配友和所有中国马拉松运动员，未来能在更多国际大赛中再创佳绩。 去年我跑了世界大满贯—东京马拉松🇯🇵 今年8月去悉尼马拉松🇦🇺 3月赛事计划： 8日 ​

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2026-02-23 18:24来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##跨年开跑仪式感##即刻开跑# 气温回暖，先动起来。💯 过年这几天看完冬奥会，得到了力量和鼓舞，完成100公里。✅ http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXcLcBrB ​

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2026-02-13 14:14来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##跨年开跑仪式感##即刻开跑# 年前完成了最后一个强度，为3月29日的九江马拉松备赛。 🧨敲黑板：报名截止2月27号，正月十一！ 过年大鱼大肉吃得欢，总得有个目标让你收收心对吧？😏 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXtys6KH ​

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2026-02-10 22:45来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##跨年开跑仪式感##即刻开跑# 临近假期跑步状态找回中💨热身后，进行10组400米配速3'20"—3'30"。 跟朋友聊了中断训练的问题，我们一致认为“中途被打断，需要重新建立训练周期。” 还好我只是在意志上懒惰，没有造成真正的伤病。在工作之余坚持做一件事，并且达到一 ​

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2026-02-08 18:51来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##跨年开跑仪式感##青橙扶持计划##即刻开跑# 第一期萤火虫计划结营，都太帅啦!!!🤟 结营测试角逐男、女组第一名☝️ 还根据大家日常训练表现评选出（奖项名设立也是十分有意思） 【不服周奖】认真执着，不服就干！ 【有板眼奖】训练到位，态度到位，随时PB。 【挖到脑壳搞奖】速度不是 ​

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2026-02-07 19:16来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##跨年开跑仪式感##青橙扶持计划# 新年，要写下心愿。♥️ 龟山，快乐发源地。😄 风从腋下灌入衣服，鼓胀成临时的翅膀。 把淤积的、沉重的，甩进身后盘旋的山影里。 http://t.cn/z8N0ny2 ​

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2026-02-06 14:19来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划# 📳厌跑的时候，收到FLT变强信号⏰ 3月报了3场比赛，是我冲动了hhh http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AX56mjeQ ​

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2026-01-25 16:27来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##香港100越野赛##青橙扶持计划##即刻开跑# 人生首百不容易，勇闯港百女子100强。 庆幸的是没有任何不适，肠胃ok,腿脚ok,顺利完赛。 赛前经历的所有不顺归零🍀 📷小雨 http://t.cn/RxeWE2D ​

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2026-01-23 20:17来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##香港100越野赛##青橙扶持计划# 人生首百呢！ 天亮就出发～ http://t.cn/RxeWE2D ​

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2026-01-23 11:03来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##香港100越野赛##微博兴趣创作计划##青橙扶持计划# 2026香港100越野赛，需要携带哪些强制装备？ 视频内容略长，邀请了四届港百小金人河老师帮检查。耐心讲解补充装备、CP5企岭下换装、终点保暖能量恢复。 http://t.cn/RI1ENXb http://t.cn/AXGs3TkM ​

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2026-01-11 12:40来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]# 今天跑起来感觉超好，还说不出意外的话2圈跑进3小时内。 非常意外的脸着陆了 他们陪我挂急诊，我成了新的素材“刀疤涵”。 谈笑归谈笑，我也总结了以下几点： 🟥长距离训练，以及补给策略同等重要 🟥不要在赛道上，尤其是下坡跟人聊天 🟥户外运动，一定要投保意外险。这次意外 ​

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2026-01-07 07:57来自 iPhone 14 Pro Max

许愿成功！太棒啦！ //@微博跑步:恭喜以下跑友获得翻牌奖励-随机运动装备 @沪漂小猪 @火星跑步者 @叶姑姑评测 @_是腿腿呀 @美丽_瓶子Cynthia @张宇flyrun @然蜜 @奔跑的小挂件 @大歌G @老卡-kimi @Unique财希达 @8600RUN @还是成子呀 @跑不了的晓 @李哥种赣南橙 @丫丫是田嘉瑞的小跟班

跨年活动上线啦[打call] 快喊上你线上线下的跑友一起来参加吧～ #跑步[超话]# 跑步人的许愿池，许下新年好运解锁百份运动装备好礼 [赞啊]许愿数达到1000 还有爆款跑鞋飞电6E、运动耳机在内的【最终大奖】等你来抽！ #跨年开跑仪式感##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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2026-01-06 08:13来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##香港100越野赛##即刻开跑##青橙扶持计划# 昨天中了汉马，今天又中无锡😏 但眼前先挑战这个【港百备赛第4️⃣练】 今天龟山23公里｜爬升700 最近武汉冬训的气温还行，现在体感温度8度左右。我身上这件MILLET觅乐台风越野外套——极薄面料，M码整件才132克，日标防水50000，透气60000 ​

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2026-01-04 17:34来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##武汉马拉松##武汉马拉松出签# 2026.3.22武汉马拉松🌸 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-01-03 12:38来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##跨年开跑仪式感##即刻开跑##必迈惊碳Fly2# 新年礼物🎁 马年驰橙🏃‍♀️ http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2026-01-02 10:39来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##香港100越野赛##微博兴趣创作计划##青橙扶持计划# 新年新气象，万物焕新！小挂件也迎来装备升级啦✨ 收到了一整套从阿尔卑斯山脉走出来的硬核户外品牌 ——MILLET觅乐的越野装备！🎁 平时很少听人提起觅乐，它是欧洲公认的顶级户外品牌之一。1977年就做出了第一件Gore-Tex冲锋衣，到 ​

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2025-12-30 22:56来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##跨年开跑仪式感##一条Plog告别2025##即刻开跑##跨年开跑仪式感# 日卡月卡年卡，2025就练到这里>ᴗoಣ 明年继续变强事业✊ http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2025-12-29 12:22来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划##香港100越野赛# 当我跑过几十场马拉松，刷新一个又一个PB，那些熟悉的城市赛道与配速表，已不再是令我心跳唯一的刻度。 想把自己交给更古老、更沉默的路径——去山野里看尽晨昏与星夜。在极致的疲惫与孤独中，触到生命另一种滚烫的质感。 从42.195到1 ​

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2025-12-26 08:21来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##热烈开跑计划##青橙扶持计划##微博兴趣创作计划# 收到来自老板的圣诞礼物🎁 新鞋给到的澎湃推力，像收到圣诞礼物般惊喜！ 大迫杰同款战靴——李宁飞电6E，全新【䨻科技中底】轻弹澎湃，结合独特的异构碳板，在每一次蹬踏时都给予清晰、稳定的强力回推，让奔跑仿佛成了一场持续的助力 ​

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2025-12-19 21:18来自 iPhone 14 Pro Max

感谢感谢，继续创作#青橙扶持计划#

"🎉#青橙扶持计划# 流量券获奖名单荣耀揭晓🎉 本周优质普通创作者阵营新鲜“解锁” 🎁恭喜每位获奖者喜提【1000 曝光流量券 1 张】 @KeepUrselfAlive @奔跑的小挂件 @Enya赵稳稳 @奔跑的小蜜糖 @奔跑的张家大小姐 @惠huang不慌 @李李心理话 @阿张宝贝儿 @老苏Runner @我是真子真子 ​

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2025-12-19 21:17来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##青橙扶持计划##热烈开跑计划# 🔖萤火虫计划冬季训练开始啦 📍每周四汉口文化体育中心 🏃‍♀️此时我的四项跑步能力 青春不是一段年龄，而是一种状态。 在于 “持续探索”——对自我保持更新，不让思维在重复中固化。 在于 “保持柔韧”——风雪中摇曳却不易折断。 在 ​

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2025-12-19 10:25来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##一条vlog回顾2025##热烈开跑计划# 奔跑让相遇持续，别等了，没必要。 团服换季，友谊陈酿。一批批更新的款式，一年年不变的起跑线上。 从初见到老友，配速或许不同，终点始终相伴。 下一次，赛道见🏃‍♂️🏃‍♀️ http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXUjw5EQ ​

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2025-12-16 23:50来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##青橙扶持计划##一条vlog回顾2025# 38岁，迎来了清醒的笃定，与生活更舒展地共舞。 愿新的一岁，继续在平衡中前行，在琐碎中提炼诗意，在不确定中保持好奇。 敬自己，敬未来，敬所有平凡的日常。 祝我生日快乐🎂 http://t.cn/R2WxQOQ http://t.cn/AXU6rqWE ​

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2025-12-14 17:14来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##福州马拉松##青橙扶持计划# “马上有福”｜今年收官啦！ 用脚步丈量远方，因为这群朋友的陪伴，我跑得越更好更远了。 赛程上屡屡取得佳绩，谢谢我的最佳陪跑团们！ (世上只有沈哥好!!!嘻嘻😜）@沈乌贼 http://t.cn/RXnNTiO http://t.cn/AXUbtZow ​

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2025-12-14 10:35来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##即刻开跑##福州马拉松# 跑过三坊七巷，跑过闽江两岸。 虎纠虎纠，把福州的福气统统收进脚步里。🏃‍♀️ http://t.cn/RIraONZ http://t.cn/AXUUgIWl ​

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2025-12-12 23:26来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##微博兴趣创作计划##福州马拉松# B75177已就位，福州马拉松，我将带着整座城市的祝福出发！ 2025年最后一场比赛，每一次抬头看风景，都攒进了这份奔跑的记忆里。🏃‍♀️ http://t.cn/RXnNTiO http://t.cn/AXU71vJw ​

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2025-12-12 11:46来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##热烈开跑计划##微博兴趣创作计划##福州马拉松# 2025年的最后一站，就要在12月14日的福州马拉松画上句号啦！ http://t.cn/AXUvUaDZ ​

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2025-12-07 19:52来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##赣州马拉松##热烈开跑计划##即刻开跑# 还没到武汉，赣州马拉松的证书已经出了。 2025年全马已完结，成绩定格02:50:05 全马PB31秒 （到了按秒PB阶段，有时候真的好难🤯） 明年再战！ http://t.cn/R2WxQOQ ​

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2025-12-07 17:10来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##赣州马拉松##即刻开跑##热烈开跑计划# 赣马终点线外，是和你们相拥的欢呼！这个周末，与好朋友同跑同庆祝，被满满的关爱包围。 笑声与汗水，让这段旅程如此闪耀。❤️🏃‍♂️ http://t.cn/R2WxjYe ​

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2025-12-07 17:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##赣州马拉松##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 小橙子大能量，小挂件登上全马领奖台🍊 今天在赣州马拉松全程女子第三名🥉 感谢带我跑了半马的闫哥@闫只有李 感谢带我到38公里的穿特步白背心大哥 感谢赣州追风跑团的大哥，谢谢你们为我破风🏃‍♀️ 感谢一路上喊加油的赣州市民， ​

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2025-12-06 19:28来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##赣州马拉松##微博兴趣创作计划##即刻开跑# 赛前跑一跑🏃‍♀️，腿脚泡一泡🦵 http://t.cn/R2WxjYe http://t.cn/AXyKkgT4 ​

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2025-12-06 16:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##赣州马拉松##即刻开跑##热烈开跑计划# 二刷赣州马拉松🍊 收到赣州直给的橙意，观影一场红色之旅🇨🇳 http://t.cn/R2WxjYe ​

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2025-12-05 23:04来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##赣州马拉松##即刻开跑# 领物完成，号码簿A25666已就位～ 吃了赣南脐橙，领到赣南脐橙，还有赣南脐橙酥🍊 http://t.cn/R2WxjYe http://t.cn/AXySUk3P ​

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2025-12-05 13:49来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##热烈开跑计划##即刻开跑##赣州马拉松# 赣州马拉松赛前，15公里节奏跑刺激一下 周四节奏跑，我习惯把15公里拆成“3个5公里”。 热身2公里后，动态拉伸5分钟 第一个5公里计划配速4'15"，实际4'12" 第二个5公里计划配速4'05"，实际4'03" 第三个5公里计划配速4'00"，实际3'57" 15公里4'05" ​

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2025-11-30 21:08来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##热烈开跑计划##赣州马拉松# 在11月的最后一天，我起了个大早，在汉口江滩完成了一场30公里的有氧晨跑。🌅 上周全力以赴跑完精英赛，就像冲完最后一组间歇——那根紧绷的弦，到了卸力的时候。所以最近一周，我让自己停下脚步，感受生活中的愉悦。 回头看整个11月， ​

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2025-11-23 17:46来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##即刻开跑##国人竞速跑者无疆##2025中国马拉松精英排名赛# 今天赛道没有弱者，只有全力以赴的跑者。 每一步都踩在节奏上，肌肉记忆被唤醒，像打开了身体的隐藏开关，我听见内心最真实的声音。 当疲惫感被踏实感取代，我知道——这就是跑者最渴望的状态：不疾不徐，却更快一步。 （这 ​

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2025-11-23 12:31来自 iPhone 14 Pro Max

#跑步[超话]##微博兴趣创作计划##2025中国马拉松精英排名赛##国人竞速跑者无疆# 精英赛净时02:49:36｜蝉联湖北一姐！此刻值得记录 净时02:49:36，谢谢搭子闫哥和梁老师@闫只有李 @进击的梁老师 去年带我跑到250，今年带我跑进250，每一突破都有你们在身边。赛道的鼓励都收到啦！ 谢谢大家关注🫶 ​

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