沕望未央

2026-07-03 12:53来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day535 ⏰7月3日 05:49 | 五月十九 | 周五 📍广州 | 晴 体感温度30℃ 湿度93% 今天做一个先享受阳光的早起人 一望无际的蔚蓝心旷神怡 脚踏实地的绿意阳光灿烂 爬完三圈小山坡，有点累 周五啦，嘿，周五啦 #运动就是坚持##跑步##咕咚# ​

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2026-07-01 09:20来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day534 ⏰7月1日 06:25 | 五月十七 | 周三 📍广州 | 阴 体感温度29℃ 湿度95% 下半年就这样川流不息的跑来了 #运动就是坚持##跑步##hello七月# ​

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2026-06-30 16:43来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day533 ⏰6月30日 06:35 | 五月十六 | 周二 📍广州 | 阴 体感温度29℃ 湿度95% 想凑250公里也是极难的 比如6时38分的暴雨 就是来劝我跑休的 小小5K不成敬意 六月定格240K #运动就是坚持##跑步##咕咚# 上半年跑着跑着就跑完了 跑了容马和清马2场全马 跑了1场4小时的接力赛 ​

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2026-06-28 21:54来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day532 ⏰6月28日 19:53 | 五月十四 | 周日 📍广州 | 中雨 体感温度28℃ 湿度95% 凌晨二时左右被惊醒 电闪雷鸣，风雨大作 晨跑果断放弃 白天一整天雨多停少 总算在晚上留了空档 钱途夜跑11.22K 昨晚2.11K是为了用距离支持球队 前天还抽中了Sigma的周边 #运动就是坚持# ​

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2026-06-27 21:07来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day531 ⏰6月27日 07:00 | 五月十三 | 周六 📍广州 | 雾 体感温度28℃ 湿度95% 两小时的长距离 是不是有些无聊 的确有点 那今天换个方式 全程漫游压马路 持续切换新跑道 去跑一跑很久不去的地方 去看一看街头巷尾的变迁 去听一听车水马龙的叮咚 去会一会行色匆匆的过客 去摸 ​

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2026-06-24 10:02来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day530 ⏰6月24日 06:14 | 五月初十 | 周三 📍广州 | 多云 体感温度32℃ 湿度94% 躺平跑休的日子养精蓄锐 自由奔跑的日子活力动感 #运动就是坚持##跑步##咕咚# ​

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2026-06-21 23:59来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day529 ⏰6月21日 19:18 | 五月初七 | 周日 夏至 📍广州 | 多云 体感温度32℃ 湿度75% 端午假期第三天 适逢夏至与父亲节同日 在这个至纯至阳的时刻 5公里终于跑进20分钟啦 本来今天是跑休的，想到这么好的日子，一个天象极致之阳，一个历法重叠之阳，还有父亲节应有的阳刚之 ​

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2026-06-20 21:11来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day528 ⏰6月20日 05:40 | 五月初六 | 周六 📍广州 | 阴 体感温度28℃ 湿度90% 端午假期第二天 没看龙舟就看水 不划龙舟就划水 长距离慢摇25.26K 最大摄氧量又涨回来一个点 今日就做跑步陆地划水选手 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-06-18 21:40来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day527 ⏰6月18日 06:34 | 五月初四 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度28℃ 湿度95% 听说618是打折的日子 不要跑618K 不要跑61.8K 只要跑16.18K 今天的天气就像孩子的脸一样说变就变！早上6时08分一阵暴雨袭来，内心便松懈了下来，6时24分天空突然又变得明朗起来，于是就有了今天 ​

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2026-06-16 20:56来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day526 ⏰6月16日 05:50 | 五月初二 | 周二 📍广州 | 小雨 体感温度27℃ 湿度95% 昨日的暴雨送来晚霞 今晨的小雨更显温柔 5:50出发丨14公里 虽没能叫醒太阳 但也要跑进晨光 无论阴晴雨雪 不管白天黑夜 天空的宽广与深邃 定容得下内心的不羁与自由 大地的广袤与厚重 也承得起 ​

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2026-06-13 17:35来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day525 ⏰6月13日 05:37 | 四月二十八 | 周六 📍广州 | 小雨 体感温度25℃ 湿度94% 所有你主动做的事情 都会滋养你 所有你被动做的事情 都会消耗你 雨后高湿环境 久违的长距离 今日22.6K做幸福的湿人 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-06-11 09:30来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day524 ⏰6月11日 06:08 | 四月二十六 | 周四 📍广州 | 晴 体感温度24℃ 湿度91% 距离定格的那一刻 是所有语言最初的样子 今天是二进制跑者 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-06-09 13:46来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day523 ⏰6月9日 06:20 | 四月二十四 | 周二 📍广州 | 雾 体感温度23℃ 湿度94% 在适宜长距离的天气 选择了浅尝辄止 在高考快结束的日子 选择了终结续卡 第22天：8.08K 本轮挑战圆满完成 与学子们共勉 开启新的篇章 长距离耽误多时，明天必须跑休，开始为周末蓄力[努力] ​

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2026-06-08 20:42来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day522 ⏰6月8日 06:28 | 四月二十三 | 周一 📍广州 | 雾 体感温度31℃ 湿度95% 山高万仞，只登一步 路跑千里，只此一程 第21天：6.18K #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-06-07 20:33来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day521 ⏰6月7日 07:07 | 四月二十二 | 周日 📍广州 | 雾 体感温度27℃ 湿度95% 又是一年高考时 也是亮剑正当时 高低要跑个985+211 祈愿高考学子们 以笔为锋 收获十二载寒窗苦读 以梦为马 奔赴下一程山海繁花 #运动就是坚持##跑步##高考# http://t.cn/RtG1sF1 ​

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2026-06-06 21:58来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day520 ⏰6月6日 06:39 | 四月二十一 | 周六 📍广州 | 阴 体感温度30℃ 湿度86% 666666的日子没有跑666 岔气熬完了12.21公里 大暴雨来得猝不及防 好在第19天坚持完成了任务 向着21天进发 ​

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2026-06-05 16:11来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day519 ⏰6月5日 06:07 | 四月二十 | 周五 芒种 📍广州 | 多云 体感温度31℃ 湿度79% 时光的田埂上，总有两行脚印： 一行是收获过往，一行是播种未来！ 生活可“忙”，但不能“茫” 慢慢播“种”，不负盛夏 又是清晨播种的一天 #运动就是坚持##跑步##芒种# ​

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2026-06-04 21:00来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day518 ⏰6月4日 05:48 | 四月十九 | 周四 📍广州 | 晴 体感温度30℃ 湿度82% 今天做一个偷时间的人 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-06-03 21:49来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day517 ⏰6月3日 06:03 | 四月十八 | 周三 📍广州 | 多云 体感温度31℃ 湿度91% 你问这个天跑步不热吗？ 既然选择了南亚热带 那便是选择与湿热共存 它热它的，我跑我的 可以不快，可以不多 可以错峰，可以溜达 总有一款适合你 被夜色吞噬的同时光明也在靠近 路漫漫其修远兮 ​

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2026-06-02 19:28来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day516 ⏰6月2日 06:26 | 四月十七 | 周二 📍广州 | 多云 体感温度29℃ 湿度95% 今天的10公里照常不缺席 不知不觉已连续跑步15天 要说有什么特殊的意义？ 其实也并没有！ 只不过 昂首望天的片刻 那些被深邃的生活 逐渐吞噬了的时空 又被那些跑步的日子 打上了清晰了印记 ​

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2026-06-01 22:00来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day515 ⏰6月1日 20:17 | 四月十六 | 周一 儿童节 📍广州 | 多云 体感温度28℃ 湿度92% 大龄儿童，与众不同 六一大龄儿童快乐卡 #运动就是坚持##跑步##六一儿童节# ​

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2026-05-31 19:07来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day514 ⏰5月31日 06:50 | 四月十五 | 周日 📍广州 | 阴 体感温度30℃ 湿度94% 这个点应该不会再挣扎了 五月的作业就交卷吧 日出勤37分8K 周出勤07天83K（个人最好记录） 月出勤23天310K（个人最好记录） #运动就是坚持##跑步##一条plog告别五月# ​

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2026-05-30 23:10来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day513 ⏰5月30日 06:58 | 四月十四 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度26℃ 湿度95% 历经了十来天的高温蒸煮 广州的蒸笼总算开了锅盖 昨晚的暴雨虽有些不近人情 倒也带来了丝丝凉意 今早26℃的体感温度 配上澄澈透亮的蓝天 以及空旷的鱼鳞云 还有勤劳的小蜜蜂 一切的美好就是这 ​

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2026-05-29 19:38来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day512 ⏰5月29日 06:16 | 四月十三 | 周五 📍广州 | 多云 体感温度32℃ 湿度93% 今日晨跑依然没有缺席，跑得不多体感也还比较轻松，不知为何跑完摄氧量又掉回了63！好好的高温晴朗天气说翻脸就翻脸，扎扎实实堵在路上了！ 第十天：8.67公里 完成第一阶段目标 #运动就是坚持 ​

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2026-05-28 21:33来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day511 ⏰5月28日 06:03 | 四月十二 | 周四 📍广州 | 多云 体感温度33℃ 湿度83% 广州今日体感温度达到40℃ 而清晨六时许体感温度33℃ 一日之计在于晨 古人诚不欺也 至少抓住清晨 蒸煮的时候可以凉爽7℃[笑cry][笑cry] 第九天：11.11公里 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-05-27 19:10来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day510 ⏰5月27日 06:25 | 四月十一 | 周三 📍广州 | 晴 体感温度31℃ 湿度85% 清晨的自由奔放 傍晚的烈日当空 同样令人心旷神怡 第八天：8.88K #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-05-26 22:55来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day509 ⏰5月26日 06:15 | 四月初十 | 周二 📍广州 | 晴 体感温度31℃ 湿度83% 体感温度31℃，湿度83% 这便是清晨六时许的广州 炽热的阳光透过密林灼烧着大地 这便是清晨七时许的广州 一个小时的蒸煮与炙烤 这便是跑者夏训的必修课 花草依旧傲然挺立 我又岂敢畏畏缩缩 即 ​

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2026-05-25 22:22来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day508 ⏰5月25日 06:32 | 四月初九 | 周一 📍广州 | 阴 体感温度30℃ 湿度88% 今天的步，今天的卡 今天的事，虽晚必了 #运动就是坚持##跑步# ​

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2026-05-24 23:29来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day507 ⏰5月24日 06:06 | 四月初八 | 周日 📍广州 | 晴 体感温度30℃ 湿度89% 时间可真不经用，美好的周末又在忙碌中耗尽了！好在时间的裂隙中总能找到一些光亮，又通过晨跑的方式将这些独一无二的时刻打上印记！今早新跑服首秀，跑了个舒服的配速，越发喜欢上了慢跑，本周 ​

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2026-05-23 21:58来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day506 ⏰5月23日 06:59 | 四月初七 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度30℃ 湿度91% 是过三万步的一天 是风云变幻的一天 是充满奇遇的一天 高温教育了没有早起跑步的孩子 暴雨滋润了不带雨伞出行的孩子 走街串巷的孩子吃上了烧鹅饭 又闯进了闹市的一片菜地果园 你绝对想不到 老 ​

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2026-05-22 23:45来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day505 ⏰5月22日 18:39 | 四月初六 | 周五 📍广州 | 阴 体感温度34℃ 湿度69% 如果在广州跑一条云道 只需要大约7公里 就可以逛四个公园 你愿意来走走吗？ 如果你觉得这还不够 那就再加一个白云山 #运动就是坚持##跑步##广州# http://t.cn/Rxmfms2 ​

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2026-05-21 21:15来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day504 ⏰5月21日 19:14 | 四月初五 | 周四 小满 📍广州 | 小雨 体感温度32℃ 湿度94% 小满就跑个小跑 依然是小雨雨战 起跑就感觉迈不动腿 果不其然 跑完一看 最大摄氧量下降一个点 #运动就是坚持##跑步##小满# ​

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2026-05-20 22:31来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day503 ⏰5月20日 18:15 | 四月初四 | 周三 📍广州 | 小雨 体感温度25℃ 湿度90% 麓湖公园夜卡 雨战13.14公里 在520拿下520 #运动就是坚持##跑步# http://t.cn/A6eHo99R ​

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2026-05-19 22:26来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day502 ⏰5月19日 06:14 | 四月初三 | 周二 📍广州 | 阴 体感温度28℃ 湿度89% 最近持续阴雨天气，每天起床阴云密布，午间时不时来上一阵暴雨，生活节奏也变得忙碌起来，还没来得及回味眨眼又是一天，好在跑步仍然坚持了下来，多少给这平凡的一天留下一点痕迹，还是打个卡吧 ​

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沕望未央

2026-05-17 22:08来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day501 ⏰5月17日 18:08 | 四月初一 | 周日 📍广州 | 阴 体感温度25℃ 湿度88% 没有长距离的周末，就拿两个小单来凑！周末补给到位了，出门夜跑18.18公里，配速526，均心128，跑完后发现最大摄氧量又涨了一个点，抛开数值希望趋势是变好的[加油][加油][加油] #运动就是坚持 ​

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沕望未央

2026-05-16 19:45来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day500 ⏰5月16日 07:25 | 三月三十 | 周六 📍广州 | 阴 体感温度24℃ 湿度90% 没有跑长距离的日子 那就跑个短距离强度 10公里43分钟均心149 心率主要在有氧区 配速主要在无氧区 不知道这数据靠谱不？ 步是在广州跑滴 卡是在深圳打滴 #运动就是坚持##跑步# ​

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沕望未央

2026-05-14 09:09来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day499 ⏰5月14日 06:09 | 三月二十八 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度30℃ 湿度88% 像榕树一样，不挑剔环境 有空气的地方就是沃土 根深蒂固才能枝繁叶茂 4月份xhs参加sigma的校园跑量挑战赛 中奖的软水壶收到了 长距离补给会不会方便点 #运动就是坚持##跑步# ​

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沕望未央

2026-05-12 19:15来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day499 ⏰5月12日 06:18 | 三月二十六 | 周二 📍广州 | 雾 体感温度25℃ 湿度95% 湿度大我忍 雾气重我也忍 隔天不跑我忍不了 总要来个10K吧 #运动就是坚持##跑步##即刻开跑# ​

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沕望未央

2026-05-10 13:03来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day498 ⏰5月10日 07:07 | 三月二十四 | 周日 📍广州 | 雾 体感温度23℃ 湿度95% 三千年读史，不外功名利禄 九万里悟道，终归诗酒田园 今天做一回田园跑者 穿梭于瓜果蔬菜间 打下22.22公里的烙印 似乎少了点诗酒呢？ http://t.cn/A6JsWJcy ​

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2026-05-07 09:28来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day497 ⏰5月7日 06:13 | 三月二十一 | 周四 📍广州 | 雾 体感温度24℃ 湿度93% 当客观条件与主观期望相符的时候 你会感到快乐 当客观条件超出主观期望的时候 你会感到更快乐 今早跑完这普普通通的10K VO2max值又上升了一个点 超预期了，只能更开心[嘻嘻] #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-05-05 21:26来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day496 ⏰5月5日 18:34 | 三月十九 | 周二 📍广州 | 阴 体感温度21℃ 湿度93% 假期余额即将耗尽，打个夜卡13.95公里，五天有三天下雨两天晴，见缝插针跑了4天，跑多少并不重要，重要的是规律的跑步稳住了假期生活节奏不错乱～ #运动就是坚持##跑步# ​

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沕望未央

2026-05-04 16:08来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day495 ⏰5月4日 05:44 | 三月十八 | 周一 📍广州 | 阴 体感温度20℃ 湿度79% 人无法同时拥有青春和对青春的感受 不因过往美好而怀念 不因前路未知而焦虑 当下的每一个瞬间就是你最好的青春 #心有热爱永远正值青春# 23.54公里跑出青春加速度 跑完累计里程正好7777公里 起起 ​

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沕望未央

2026-05-04 11:42来自 HUAWEI Mate 30

我还没有一双鞋穿够2000公里[doge]

一双鞋，能陪你跑过 2000 公里 一份爱，能陪你走过无数个朝夕四季 #特步两千公里5代# 520限定配色4月30日8点发售！ 把告白藏进鞋身的手写体里 用脚步丈量爱意，让每一步都向着彼此靠近！ [举手]关注我+转评赞，揪3名送出特步随机礼物！ #特步的爱给特别的你# #小步日记本# http://t.cn/AXcfOUdG ​

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沕望未央

2026-05-02 17:20来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day494 ⏰5月2日 07:32 | 三月十六 | 周六 📍广州 | 阴 体感温度23℃ 湿度87% 去之前：相声演员唱歌他能好听吗？ 听完后：啥时候再来呀[偷笑] 一句“还有”把2h的演唱会开到了3.5h，一首妈妈的吻让生活中不善表达爱意的两代人甚至三代人面对大屏幕也能大胆示爱，一场演唱会可 ​

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沕望未央

2026-05-01 11:11来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day493 ⏰5月1日 06:05 | 三月十五 | 周五 📍广州 | 晴 体感温度15℃ 湿度78% 我等的是电梯吗？ 不不不🙅 我只是在适应与生活同频的默契瞬间 有时候 等待不一定是错过 慢下来不一定落后 就像今天的晨跑 13.14公里丨配速615丨均心123 开启舒适轻松的五一 劳动快乐[五一台历] ​

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沕望未央

2026-04-30 13:48来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day492 ⏰4月30日 06:20 | 三月十四 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度14℃ 湿度72% 昨天配速533对应均心134（温度26，湿度95） 今天配速451对应均心137（温度14，湿度72） 七@田小七_7 昨日一问，于是便有了今日之10.10K，两天距离相等，人还是那个人，路还是那条路，时间也还是 ​

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沕望未央

2026-04-29 15:28来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day491 ⏰4月29日 06:08 | 三月十三 | 周三 📍广州 | 阴 体感温度26℃ 湿度95% 连续跑步第4天 还是熟悉的10K 还是慢跑舒服哇 跑完VO2max涨一个点[耶] #运动就是坚持##即刻开跑# ​

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沕望未央

2026-04-28 19:08来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day490 ⏰4月28日 06:10 | 三月十二 | 周二 📍广州 | 阴 体感温度24℃ 湿度80% 今天又入账11.11K，第1K慢摇的态度很坚决，第2K被大神追上后开启小火车模式跟随，第8K完大神先撤了，第9和10K没了标的拉垮下来，最后1K燃烧小宇宙！本周强度够了～ 昨天跑的10K今天居然中奖了～ ​

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沕望未央

2026-04-27 17:52来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day10 ⏰4月27日 06:11 | 三月十一 | 周一 📍广州 | 雾 体感温度23℃ 湿度87% 这一刻 你做什么 你就是什么 4月见底 我在赶作业 #运动就是坚持##跑步##10公里# ​

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沕望未央

2026-04-26 23:07来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day9 ⏰4月26日 07:06 | 三月初十 | 周日 📍广州 | 雾 体感温度23℃ 湿度95% 一周一次的长距离卡✅ 上周六单点打圈34.36K 略显单调乏味 本周日地图画圈30.03K 主打漫步道路 #运动就是坚持##跑步打卡# http://t.cn/RJAMrCd ​

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沕望未央

2026-04-25 04:27来自 HUAWEI Mate 30

[嘻嘻]

【转发+关注】5月6日，抽1位送影石GO 3S复古玩家限定版。 复古新生，好拍好玩！影石GO 3S复古玩家限定版来啦📷 双重形态，带你解锁街拍新玩法！搭配全新腰平取景器，秒变复古街拍小相机；内置专属复古滤镜，直出胶片质感。同时保留拇指相机经典玩法，支持4K第一人称拍摄，拍摄更无感，创意磁吸设计 ​

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沕望未央

2026-04-23 13:14来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day8 ⏰4月23日 06:16 | 三月初七 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度22℃ 湿度83% 今早钱途的晨跑卡 昨日麓湖的徒步卡 #运动就是坚持##跑步# ​

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沕望未央

2026-04-21 19:17来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day7 ⏰4月21日 17:20 | 三月初五 | 周二 📍广州 | 多云 体感温度28℃ 湿度56% 深圳的地铁站出口即到海边 广州的地铁站出口可到湖边 天河公园两圈11.5公里 #运动就是坚持##跑步# http://t.cn/z8AbEaR ​

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沕望未央

2026-04-19 22:22来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day6 ⏰4月19日 20:51 | 三月初三 | 周日 📍广州 | 晴 体感温度26℃ 湿度69% 步跑了 山盘了 茶喝了 竹筒饭吃了 野桑葚摘了 毒蘑菇看了 #运动就是坚持##跑步打卡##黄埔分享# http://t.cn/A6SA8w7f ​

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沕望未央

2026-04-18 12:08来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day5 ⏰4月18日 05:54 | 三月初二 | 周六 📍广州 | 雾 体感温度22℃ 湿度95% 月初过于拉垮，月中冲下跑量，清晨摇完这34.36公里，终于把4月的跑量堆到了三位数，还有12天，本月大概只能保底150力争200了！顺道把昨晚的1.12公里卡也打下～ ​

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沕望未央

2026-04-16 19:12来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day4 ⏰4月16日 06:08 | 二月二十九 | 周四 📍广州 | 多云 体感温度26℃ 湿度91% 虽然我近期都不大喜欢绿色，但这个草坪看着也的确是赏心悦目，这红色的柱子看着是不是也能让你心旷神怡？12.13公里的晨跑撑起了一天的美好，就这样慢慢安静下来，补个 ​

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沕望未央

2026-04-16 18:20来自 HUAWEI Mate 30

好看，好玩，好耶～

【诺诗兰邀您征战天目湖 100 越野赛，限时抢赛事专属特惠】 绝美赛道，人生首野🌿 2026 NORTHLAND 诺诗兰天目湖 100 越野赛丨赛事装备福利专场 越野装备狂欢，专属特惠放肆购 更有限时赛事专属优惠券可领 冲锋衣、防晒衣、速干 T 恤、速干裤一站式配齐 上 JD 搜【诺诗兰】参与活动 更多福利戳： ​

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沕望未央

2026-04-15 20:16来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day3 ⏰4月15日 19:08 | 二月二十八 | 周三 📍广州 | 多云 体感温度29℃ 湿度75% 如果跑表一开，那就是跑量不分多少，配速不分快慢，无论何时何地，皆有跑步遛弯之动力，皆抱定有卡必打之决心。 19时08分开跑，用时19分08秒！ 算不算稳稳的拿捏？ ​

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沕望未央

2026-04-11 12:09来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day2 ⏰4月11日 05:41 | 二月二十四 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度25℃ 湿度86% 顶着湿热蒸完22.22公里，配速515，均心136，步频183，本周长距离就这样吧 ​

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沕望未央

2026-04-10 09:07来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day1 ⏰4月10日 06:26 | 二月二十三 | 周五 📍广州 | 多云 体感温度26℃ 湿度88% 今早得闲，出发晚点，但摇够70分钟 13.14公里，配速521，均心137 好久没有跑得这么舒坦 就这样 把跑步的日子慢慢捡起来 #运动就是坚持##跑步打卡# ​

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沕望未央

2026-04-08 22:10来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##微博送你去跑马# ⏰4月8日 06:06 | 二月二十一 | 周三 📍广州 | 阴 体感温度29℃ 湿度95% 4月初休息一周，VO2max又掉了一个点，今早终于开张了，温度也进入夏季模式了，背心跑着特别舒服，训练又要重新慢慢捡起来了～ 2026年参赛目标全马310 赛道上遇见更好的自己吧 #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-03-31 10:13来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day489 ⏰3月31日 07:13 | 二月十三 | 周二 📍广州 | 雾 体感温度24℃ 湿度92% 昨天受老师指点，实验数据略有误差，今早已重做10K实验，重新划线写报告，请二位老师明鉴@田小七_7 @KK卮 #运动就是坚持##即刻开跑##10公里# ​

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沕望未央

2026-03-30 09:45来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day488 ⏰3月30日 06:08 | 二月十二 | 周一 📍广州 | 阴转大雨 体感温度24℃ 湿度95% 良辰择吉时逍遥10K 汗水与雨水各自安好 雨要下，步要跑 美好的一周要爽爽的 #运动就是坚持##即刻开跑##10公里# http://t.cn/RJ7mRkh ​

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沕望未央

2026-03-28 12:14来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]##兰州马拉松##微博送你去跑马# ⏰3月28日 05:41 | 二月初十 | 周六 📍广州 | 阴 体感温度23℃ 湿度87% 周末的半马训练完成✅ 最近在尝试一种长距离不掉速的训练方法，前一半跑量有氧慢跑，后一半跑量渐加速冲刺，发现心率曲线的爬升较为平缓，没有明显的波峰波谷，两次全马比赛都经 ​

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沕望未央

2026-03-28 08:38来自 HUAWEI Mate 30

我也是HW GTR的老用户了[嘻嘻]

定位能力最准的华为手表来了！业界首发专业马拉松模式，从入门跑步到马拉松比赛，一块表就够了！我特别喜欢破晓橙，好看百搭，推荐[good] 关注并转评这条微博，由@微博抽奖平台 随机抽取3位朋友，送出HUAWEI WATCH GT Runner 2（颜色/配置均随机）一台，截止至2026年4月15日18:00。 ​ ​

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沕望未央

2026-03-24 21:22来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day487 ⏰3月24日 19:04 | 二月初六 | 周二 📍广州 | 阴 体感温度28℃ 湿度64% 何以解这凡尘俗念？ 以五分半的温柔步履， 轻摇慢晃的漫行10K， 风作伴，汗为酬。 可否？ 眼前闪现， FULL SPEED AHEAD， 便可拿出一公里去冲刺， 致敬这粉粉嫩嫩的跑道， 风过之处，皆是足音。 ​

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沕望未央

2026-03-22 23:03来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day486 ⏰3月22日 19:12 | 二月初四 | 周日 📍广州 | 多云 体感温度23℃ 湿度73% 既然跑不了樱花赛道 那就自己跑珠江碧道 从爱群大厦出发，沿滨江绿道—二沙岛—海心沙—珠江新城中轴线—临江带状公园，到达员村结束，原计划要跑到黄埔跨越三区的，实在跑不动了！一路人气 ​

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沕望未央

2026-03-21 21:37来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day485 ⏰3月21日 20:22 | 二月初三 | 周六 📍广州 | 雾 体感温度23℃ 湿度93% 一周跑休很坚决 今晚跑步很坚定 风险提示：图二慎点 #运动就是坚持##10公里# ​

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沕望未央

2026-03-17 16:16来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day484 ⏰3月15日 07:00 | 正月二十七 | 周日 📍广州 | 多云 体感温度20℃ 湿度65% 2026年3月15日，清远马拉松3小时19分23秒安全完赛，微微PB1分24秒，体感与去年黄马是惊人的相似，前快后慢再崩！ 你能体会力不从心的感觉吗？只需要在35K位置被315兔子碾压两次，脑子里面 ​

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沕望未央

2026-03-11 08:57来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day483 ⏰3月11日 05:55 | 正月二十三 | 周三 📍广州 | 多云 体感温度14℃ 湿度78% 赛事临近，这是不是又整过量了？连休三日的饥渴感谁懂啊，根本停不下来，又整疲劳了！ #运动就是坚持##跑步打卡# ​

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沕望未央

2026-03-07 22:47来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day482 ⏰3月7日 05:33 | 正月十九 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度12℃ 湿度79% 清马前的最后一次长距离，跑完还补了个回笼觉，体感是大不如前！状态下滑只需要一个小伤，修复却可能需要几个月，虽说健康跑是初衷，但站上赛道又有几人不激情澎湃呢！就像某跑友说自己 ​

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沕望未央

2026-03-06 08:45来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day481 ⏰3月5日 19:00 | 正月十七 | 周四 📍广州 | 多云 体感温度21℃ 湿度64% 10公里跑进40分钟到底有多难？只记得上次还是上次，昨晚同款装备试下脚感，已然跑不进去了！近期属实拉胯了一点，继续练呗～ #运动就是坚持##10公里# ​

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沕望未央

2026-03-01 17:20来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day480 ⏰3月1日 05:10 | 正月十三 | 周日 📍广州 | 阴 体感温度18℃ 湿度88% 三月首跑22.22公里，起了个大早，打了个晚卡，跑得比较舒服也比较满意，希望这次是真的走出了心率敏感期，毕竟只剩半个月备赛期了！二月的主题是休养，全马突破训练计划也中止了，本月再加油吧 ​

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沕望未央

2026-02-26 23:01来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day479 ⏰2月26日 18:38 | 正月初十 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度24℃ 湿度74% 距离上次跑步十天了，超长假期享受了超长跑休，终于在农历新年正月初十开跑，先把18.18公里的仪式感拿下～ #马年跑个马##跑者仪式感# ​

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沕望未央

2026-02-15 23:07来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day478 ⏰2月15日 16:31 | 腊月二十八 | 周日 📍广州 | 晴 体感温度28℃ 湿度55% #跑过家乡的老地方##马年跑个马# 在半个家乡的地方完成全马突破计划第八天训练，打卡广东奥林匹克体育中心，有氧耐力跑•E强度77分钟刚好14.32公里，配速520，均心139，脚后跟还不太舒服， ​

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沕望未央

2026-02-15 08:08来自 HUAWEI Mate 30

#马年跑个马# #跑步[超话]#15天能整几个全马呢[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

[马到成功]#马年跑个马# 微博跑步新春活动开启！ 转发本条微博，抽一位铁粉送百元红包~ #跑步[超话]##马年跑个马# 挑战开启 马年线上跑个马 #体育AI过大年# AI遇上马拉松 期待你的创意之作 #跑过家乡的老地方# 用跑步打卡家乡的记忆之地 [给力]马年创意跑，跑者仪式感必须有 快来参与活动吧[打call] ​

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沕望未央

2026-02-12 22:01来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day477 ⏰2月12日 19:47 | 腊月二十五 | 周四 📍广州 | 多云 体感温度19℃ 湿度74% 全马突破计划第五天，有氧耐力跑•E强度67分钟完成～ #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-02-11 09:22来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day476 ⏰2月10日 20:20 | 腊月二十三 | 周二 📍广州 | 晴 体感温度15℃ 湿度84% 清马中签，简单排了个全马突破计划，希望能坚持下来！补个昨晚的有氧跑•M强度40分钟训练卡～ #运动就是坚持##清远马拉松# ​

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沕望未央

2026-02-09 18:50来自 HUAWEI Mate 30

每一帧都是经典[赞啊][赞啊][赞啊]没有最难忘，只有更精彩，继续加油[good][good][good]

抽奖啦🎉 这一年，因为跑步，我们相遇 因为坚持，我们互相照亮 每一次晨光中的打卡 每一次赛前的紧张期待 每一次突破自我的喜悦瞬间 都有你们在评论区留下的加油与温暖 感谢每一位奔跑的同路人 是你们让每一步都不孤单 为表达这份并肩前行的情谊 我为大家准备了一份小小的新年心意抽奖🎁 🎯 参 ​

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沕望未央

2026-02-08 18:34来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day475 ⏰2月8日 07:13 | 腊月二十一 | 周日 📍广州 | 多云 体感温度8℃ 湿度51% ✅二月的第一个长距离，兜一个大圈27.72公里，喜欢这种户外跑马圈地的感觉～ ✅开跑不早也不晚，多睡了一会儿刚好有朝阳开路，有大湾鸡加油～ ✅这次体感并不好，一动起来心率就迅速飙升， ​

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沕望未央

2026-02-05 08:33来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day474 ⏰2月5日 06:14 | 腊月十八 | 周四 📍广州 | 雾 体感温度14℃ 湿度92% 听说粉粉嫩嫩的跑道会让人控记不住记几导致心率飙升哦[允悲][允悲][允悲] #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-02-04 18:50来自 HUAWEI Mate 30

涅槃or驰骋？不止要快还要快乐[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

🌞 【上京东和安踏一起迎新春！】✨ 新年不只快乐，更要「快」！ 关注@京东运动，转赞评此条，抽一位送【运动跑鞋】 🔥 贝克勒同款安踏C202 7代碳板竞速跑鞋马年特别配色，开年跑出猛速！ 🎉装备焕新，状态满分🔥。新年“星”动力🏃，就穿贝克勒同款✨！即日起至2月23日，京东年货节火热开启 ​

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沕望未央

2026-02-04 18:22来自 HUAWEI Mate 30

紫气东来，来就来嘛，还带个非凡大师[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

紫气东来！紫福临门！紫金满堂！紫色是高贵、祥瑞的象征！华为紫色旗舰全家桶更是大受欢迎！我准备了两台华为Mate 80 RS 非凡大师 槿紫，给大家先带点过年氛围🧨🧨[嘻嘻][嘻嘻]关注并转评这条微博，将于2026年2月11日12:00随机抽取2位幸运朋友，送出华为Mate 80 RS 非凡大师一台@微博抽奖平台 ​ ​

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沕望未央

2026-02-02 17:25来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day473 ⏰2月2日 05:48 | 腊月十五 | 周一 📍广州 | 晴 体感温度3℃ 湿度63% 迎着一轮皎洁的明月，穿过城市街角的霓虹，踩着180的步频踏着520的节奏圈下这13.15公里的地盘，二月的首卡就这样满心欢喜的与城市一同苏醒[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-01-31 21:53来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day472 ⏰1月31日 16:41 | 腊月十三 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度13℃ 湿度62% 一月最后一天还是在傍晚完成日跑15.21公里，去感受一下城市的脉搏，还是想把月跑量拉到200公里以上的，在214.7公里的组合里也完成了一次全马，还有一次接近330配速的接力赛，总量不大强度不 ​

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沕望未央

2026-01-30 08:49来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day471 ⏰1月30日 05:54 | 腊月十二 | 周五 📍广州 | 雾 体感温度14℃ 湿度86% 最好吃的甘蔗像男人一样先甜后渣 最有趣的清晨像跑步一样先累后爽 #运动就是坚持# ​

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沕望未央

2026-01-26 13:56来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day470 ⏰1月26日 13:55 | 腊月初八 | 周一 📍广州 | 晴 体感温度24℃ 湿度53% 2026年1月25日参加第十一届大湾区E马接力赛，经过4小时滚动接力，武大百里挑一队累计完成39圈（单圈1.6公里）62.4公里，拿下EMBA组团体第4名！个人完成12圈累计19.2公里，配速尽量在往330靠， ​

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沕望未央

2026-01-22 22:30来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day469 ⏰1月22日 20:30 | 腊月初四 | 周四 📍广州 | 阴 体感温度4℃ 湿度66% 周六拉完长距离就感冒了，又是躺平的三天，今天终于感觉通畅了，晚上打卡新跑道，心率紊乱根本压不住，12.34草草了事～ ​

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沕望未央

2026-01-18 21:46来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day468 ⏰1月18日 19:53 | 冬月三十 | 周日 📍广州 | 晴 体感温度18℃ 湿度48% 是晨跑养生还是夜跑养生？运动虽为养生八法之一，毕竟也只是其一，其他因素的影响同样重要，比如说……等等！如果按照春生夏长秋收冬藏的自然规律来说，秋冬季节似乎更适合在阳光下奔跑 ​

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沕望未央

2026-01-17 17:08来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day467 ⏰1月17日 05:43 | 冬月二十九 | 周六 📍广州 | 雾 体感温度10℃ 湿度88% 照例完成每周的长距离拉练，27.27公里慢跑也并不轻松，跑完后疲劳感明显，中午还补觉两小时，近期静息心率升高3个点，VO2max下降2个点，整个状态大不如黄马之前！首份全马等级证书出来了， ​

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沕望未央

2026-01-16 08:10来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day466 ⏰1月16日 06:10 | 冬月二十八 | 周五 📍广州 | 雾 体感温度9℃ 湿度94% 与其逼自己一把 不如放自己一马 雾气重，空气良，湿度大 跑不动就少跑点 ​

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沕望未央

2026-01-14 09:14来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day465 ⏰1月14日 06:04 | 冬月二十六 | 周三 📍广州 | 晴 体感温度7℃ 湿度86% 跑步的日子过得很快 跑休的日历翻得更快 一卡管三天 三天打一卡 ​

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沕望未央

2026-01-11 19:55来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day464 ⏰1月11日 05:31 | 冬月二十三 | 周日 📍广州 | 晴 体感温度9℃ 湿度39% 选一条路，一意孤行 今日路线：雄鹰展翅 本周跑量具有极强的周末特色 ​

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沕望未央

2026-01-10 22:03来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day463 ⏰1月10日 07:39 | 冬月二十二 | 周六 📍广州 | 晴 体感温度1℃ 湿度76% 元旦前后疲于跑马，没来得及跑仪式感也没来得及做总结，今早拿下20.26公里保持队形，顺势翻看了往年的记录，发现2025和2024年都没跑年份，只能勉强凑个年份重叠数致敬一路穿越的跑者～ 2025 ​

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2026-01-09 08:47来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day462 ⏰1月9日 06:58 | 冬月二十一 | 周五 📍广州 | 晴 体感温度6℃ 湿度53% 12月28日黄马后躺平5天 01月03日容马后躺平5天 今天想跑的基因终于动了 ​

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沕望未央

2026-01-05 18:52来自 HUAWEI Mate 30

2026跑步目标：全马破310，半马破125[嘻嘻]

[浪]崭新的2026已经开始，跑友们一起来评论区立一个你今年的跑步flag吧！ [给力]希望大家新的一年能在微博分享日常、互相估计，用跑步见证更好的自己！ [礼物]转评赞本条微博，抽1位铁粉跑友送上[运动耳机]一个 #跑步[超话]##跨年开跑仪式感##跑步# ​ http://t.cn/AXbbbfmw ​

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沕望未央

2026-01-03 22:31来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day461 ⏰1月3日 07:15 | 冬月十五 | 周六 📍佛山 | 晴 体感温度7℃ 湿度64% 2026顺德容桂环岛马拉松开启新年首跑和首马，新年首马，粤跑悦顺，开开心心玩赛，混个PB杯也是一种嘉奖，下次想拿可就要卖力咯[偷笑][偷笑][偷笑] PS：背靠背一周两马体验一次绝不会有第二次， ​

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沕望未央

2025-12-31 13:13来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day460 ⏰12月31日 13:13 | 冬月十二 | 周三 📍广州 | 阴 体感温度19℃ 湿度61% 2025年12月28日黄埔马拉松全程3小时20分47秒安全完赛，首个全马艰难拿下！体会有三： 1️⃣全马不等同于两个半马的简单叠加。前半程1小时33分24秒，后半程1小时47分23秒，整整慢了近14分， ​

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沕望未央

2025-12-28 14:36来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day459 ⏰12月28日 07:30 | 冬月初九 | 周日 📍广州 | 多云 体感温度10℃ 湿度75% 事件：人生首全马安全完赛，用时3时20分47秒，累积爬升355米，齿轮轴承奖牌已拿下，至此2025年赛事完美收官！ 经验：全马是需要敬畏滴，原计划310完赛，34公里前基本都是超315兔子一公里 ​

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沕望未央

2025-12-27 09:28来自 HUAWEI Mate 30

#跑步[超话]# 运动打卡Day458 ⏰12月27日 07:47 | 冬月初八 | 周六 📍广州 | 多云 体感温度8℃ 湿度68% 路边的黄马赛道正在准备 今早随意遛达个9.99公里 明早我再从这里享受过程 ​

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