#跑步[超话]#
运动打卡Day467
⏰1月17日 05:43 | 冬月二十九 | 周六
📍广州 | 雾 体感温度10℃ 湿度88%

照例完成每周的长距离拉练，27.27公里慢跑也并不轻松，跑完后疲劳感明显，中午还补觉两小时，近期静息心率升高3个点，VO2max下降2个点，整个状态大不如黄马之前！首份全马等级证书出来了，勉强混了个一级，不得不说精英证书还是有难度！已经报名清马，继续做好训练，希望两个月后能够赛道见～