抗癌跑者凯哥

2026-05-15 11:28来自 Xiaomi 14

番茄能量燃动青西半马#番茄能量燃动青西半马# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-05-20 00:48来自 生日动态

http://t.cn/A6goBeN5 ​

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抗癌跑者凯哥

2025-04-21 11:31来自 Xiaomi 14

抗癌奔跑挑战100场马拉松，第15场，长岛环岛马拉松顺利完赛！虽然没跑同一天举行的青岛马拉松，但是我把属于青岛的数字0532带到了长岛环岛马拉松的赛道[得意]#跑步[超话]##马拉松##长岛环岛马拉松##长岛马拉松##跑步治愈一切##即刻开跑##运动就是坚持# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-03-01 22:51来自 Xiaomi 14

抗癌奔跑挑战100场马拉松，第12场，也是2025年的第一场马拉松，南京溧水半程马拉松，冲呀！#马拉松##微博送你去跑马##即刻开跑##跑步治愈一切# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-02-20 21:42来自 Xiaomi 14

2024年跑了8场半程马拉松和1场全程马拉松，半马PB成绩1小时52分09秒。2025年继续努力，让自己变得更强。2025年第一场比赛，南京溧水半程马拉松。#跑步[超话]##马拉松##跑步治愈一切##即刻开跑##微博送你去跑马# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-02-19 08:14来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】补个昨天的，间歇跑。原计划跑12组1公里间歇，跑到第8组大腿股二头肌感觉不舒服，果断停跑，应该是轻微拉伤，跑休一天，看看能否恢复。#跑步[超话]##马拉松##跑步治愈一切##即刻开跑# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-02-17 20:33来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今天下午天气晴，气温6度，3级风，跑了一个15公里LSD，希望2025年继续PB，抗癌必胜。#跑步[超话]##马拉松##跑步治愈一切##即刻开跑##微博户外运动节# ​

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抗癌跑者凯哥

2025-01-31 17:38来自 Xiaomi 14

祝我们在新的一年平安顺遂。 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-12-01 04:32来自 Xiaomi 14

抗癌奔跑，战斗上海马拉松。人生第一场全马，继续挑战人生极限。#马拉松##即刻开跑##跑步治愈一切##上海马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-11-09 09:22来自 Xiaomi 14

【抗癌奔跑】挑战100场马拉松，第10场，英雄马南昌马拉松，整装待发！也恰好抗癌5周年整，给自己抗癌5年一个交代、给所有关注关心和帮助过我的人一个交代，战斗英雄马！@微博跑步 @新浪跑步 #跑步[超话]##马拉松##即刻开跑##南昌马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-31 22:09来自 Xiaomi 14

抗癌奔跑挑战100场马拉松，第9场，济南马拉松顺利完赛！赛道照片来一波#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##跑步治愈一切# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-26 07:51来自 Xiaomi 14

【抗癌奔跑】济南马拉松赛道见啦！#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##跑步治愈一切# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-20 20:51来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】抗癌奔跑挑战100场马拉松，第8场，东营马拉松顺利PB完赛，用时1小时52分09秒，再一次突破了自己的人生极限！没有运动基础，那就用汗水来弥补，可以跑的慢，但不可以跑的比昨天慢！@新浪跑步 @微博跑步 #跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-19 10:10来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】出发东营马拉松，再次挑战人生极限，目标半马破2，癌症病人不是废物。#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##跑步治愈一切# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-16 08:35来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今早东营马拉松赛前最后一次强度跑，刺激下心肺。东营目标半马跑进2小时，继续挑战自己的人生极限。#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##跑步治愈一切# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-10-11 19:21来自 Xiaomi 14

今天有幸参加了@361度 御屏冲锋衣和雨屏8跑步鞋的发布会，又一次和李子成大神同场跑步。新的产品新的科技让运动更舒适[good][good][good]#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##一起享精彩户外动起来# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-28 17:28来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今天参加了家乡的赛事青岛西海岸沙滩跑，10公里轻松完赛。5公里处发现一个小姐姐跑的很吃力但是很努力，看她要掉速了，就一直给她破风陪跑带配速，帮她顺利PB拿到了女子22名。赛后她还特意找到我合影啦。愿我们都能成为一束光，照亮身旁的人。愿我们遇到困难和挫折时，都能全力战斗到最后 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-27 20:23来自 Xiaomi 14

明天早晨参加家乡举行的青岛西海岸沙滩跑，10公里赛事，其中有6.5公里是在沙滩上奔跑。明天赛道上就不停留品尝美食了，全力跑成绩。加油加油。@新浪跑步 @微博跑步 #跑步[超话]##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##一起享精彩户外动起来##跑步治愈一切##青岛西海岸沙滩跑# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-27 08:16来自 Xiaomi 14

济南马拉松中签，抗癌奔跑挑战100场马拉松，再添一站，那就10月27日济南见啦！@济南马拉松 #跑步[超话]##马拉松##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##微博户外运动节# @新浪跑步 @微博跑步 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-26 10:56来自 Xiaomi 14

【抗癌奔跑】挑战100场马拉松第7站，海阳马拉松3分钟浓缩精华版来啦！一定要看完，最后可能需要准备纸巾[允悲]#跑步[超话]#@新浪跑步 @微博跑步 #马拉松##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##微博户外运动节##跑步治愈一切##海阳马拉松# http://t.cn/A6Eq6but ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-24 16:05来自 Xiaomi 14

看大家发的视频那个荷花还可以转动，我超喜欢

#衡水湖马拉松# 奖牌的设计融合了衡水湖、衡湖荷花的优雅姿态以及衡湖特有的蓝绿色调。这不仅是衡水湖自然风光的真实写照，也象征着纯净与和谐，传递出对生态环境保护的深切关怀，好看吗? ​​​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-23 20:30来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】抗癌奔跑挑战100场马拉松，第7场，海阳马拉松顺利完赛，并且再次PB！最后几百米抱着宝贝女儿一起冲线，这是我海阳马拉松最美好最难忘的瞬间。@新浪跑步 @微博跑步 #跑步[超话]##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##一起享精彩户外动起来##海阳马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-19 14:55来自 微博网页版

我日常经常看大正讲的干货视频，印象最深刻的就是：想提高成绩，就得干强度！//@微博跑步:#即刻开跑# “没有白练的！” 说得好~

赛前21公里节奏跑，平均配速3分18秒。比赛的信心来自训练的积累，加油！#跑步##燃动一夏##即刻开跑# http://t.cn/A6EPrqY1 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-18 08:36来自 Xiaomi 14

想去南昌，冲啊[打call]

9月啦，又到了每年最喜欢的季节～ 秋高气爽，重要的赛事也都上线，又可以出去比赛和朋友们在赛道上见面[送花花][送花花][送花花] @微博跑步 大眼仔带来了几个#南昌马拉松# 的半程组名额，准备去参加的朋友请来戳戳抽奖！祝朋友们新的赛季比赛顺利，跑出自己想要的成绩～ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-17 16:48来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】抗癌奔跑之烟台星空马拉松完赛全记录，一定要看完，超好吃超欢乐！@微博跑步 @新浪跑步 #即刻开跑##每逢佳节不想胖##一起享精彩户外动起来##微博户外运动节##马拉松##跑步治愈一切##跑步[超话]# http://t.cn/A6Rsleeq ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-15 23:02来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】备战抗癌奔跑第7场马拉松海阳马拉松，今晚16公里配速跑完成，顺便把10公里成绩给PB了。向命运低头？不可能的。一个字：干！#跑步[超话]##即刻开跑##每逢佳节不想胖##一起享精彩户外动起来##马拉松##跑步治愈一切##微博户外运动节# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-14 11:01来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今早晨跑13公里，慢速长距离12公里+冲刺1公里。夏训还是有效果的，心率明显降下来了，但是并不稳定，还是要继续努力。下周将迎来抗癌奔跑第7场半马，加油。#跑步[超话]##即刻开跑##一起享精彩户外动起来##全民健身日##每逢佳节不想胖# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-09-04 20:01来自 Xiaomi 14

抗癌奔跑挑战100场马拉松，第6场烟台星空马拉松，顺利完赛！感谢组委会的邀请参赛，很荣幸能和马拉松冠军李子成、世界马拉松六大满贯完赛的爆米花、以及优秀的波哥+翁老板+乃文同台。#跑步[超话]##即刻开跑##微博户外运动节##燃动一夏##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-08-21 20:49来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今天是抗癌路上的又一个里程碑吧。2020年的这个时候化疗刚刚结束，没有任何的运动基础和运动习惯，用了整整4年，今早跑了一个半马21.0975公里，跑进了2小时，用时1小时58分28秒。 继续努力奔跑，给正在经历困难和挫折的人信心和希望。#跑步[超话]##运动就是坚持##跑步治愈一切##燃动一夏# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-08-15 15:26来自 Xiaomi 14

南昌马拉松正好是抗癌5周年，也是宣告医学治愈的日子，希望能参加吧。 http://t.cn/A68FuvQC

#南昌马拉松# 官宣了，11月10日开跑，你会报名吗？ ​

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抗癌跑者凯哥

2024-08-03 19:31来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】来健身房练力量。肿瘤科病房禁锢了我，体育场跑道和健身房给我打开了枷锁。 #跑步[超话]##跑步治愈一切##燃动一夏##微博户外运动节##即刻开跑##运动就是坚持##健身# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-08-02 10:56来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今早8月第一次跑步，天气很晒很闷很热，10公里顺利跑完。7月共跑了170公里，对自己的表现很满意。8月继续努力，希望下半年能实现半马破2梦。 #燃动一夏##即刻开跑##微博户外运动节##马拉松##跑步治愈一切# ​​​#跑步[超话]# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-29 10:13来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】昨晚完成了6月最后一次训练，12组1000米间歇，配速第一次跑进5分20秒。6月份总跑量184公里。夏训继续努力，让自己变得越来越好。人生不能躺平，抗癌必须要赢！#跑步[超话]##马拉松##燃动一夏##微博户外运动节##即刻开跑##动就一起# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-27 09:56来自 Xiaomi 14

5点起床，按课表晨跑15公里。最近3个月的科学跑步还是有效果的，心率降下来一些了，相同心率的配速提高了，最大摄氧量也增加了。这些变化意味着体质体能在继续向好的方向发展，加油。#跑步[超话]##马拉松##燃动一夏##即刻开跑##微博户外运动节# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-25 18:06来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】又一场赛事完成，青岛黄金海岸夏日跑顺利完赛全记录，期待您的观看和点赞[抱抱][抱抱][抱抱]#跑步[超话]##马拉松##燃动一夏##微博户外运动节##即刻开跑# http://t.cn/A6QisVXh ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-22 21:01来自 Xiaomi 14

上午烈日下想跑12组1公里间歇，最后只完成了8组。明早参加青岛黄金海岸10公里夏日跑，前5公里好好跑，后5公里边吃边慢摇。晚安啦#跑步[超话]##燃动一夏##微博户外运动节##即刻开跑##马拉松# http://t.cn/8FBNvEl ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-20 20:36来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】下午高温烈日下跑了18公里的慢速长距离，这种天气，要么把我干倒，要么让我变得更强。#跑步[超话]##微博户外运动节##即刻开跑##燃动一夏##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-17 10:44来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】高温烈日下15公里慢速长距离跑完，干不倒我的只会让我更强！#跑步[超话]##马拉松##微博户外运动节##燃动一夏##即刻开跑##抗癌日记# http://t.cn/A6QytBZX ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-10 08:19来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】早起晨跑11公里LSD完成，6月份已经过去1/3，跑了66公里，大家的跑量是多少呀？#跑步[超话]##跑步治愈一切##即刻开跑##微博户外运动节##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-06-01 09:34来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】今天夏训正式开始了，目标秋天半马突破2小时！早晨5点到达体育场，12组1000米配速5:20，组间休息2分钟，共计14.7公里顺利完成。天赋不够，努力来凑，加油！#跑步[超话]##微博户外运动节##跑步治愈一切##跑步##马拉松##抗癌日记# http://t.cn/R66p35Q ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-31 20:25来自 Xiaomi 14

6月份，青岛又一场10公里跑步活动即将举行！2024全面健身•青岛马拉松黄金海岸夏日跑，即将开启报名！关注我的微博，给大家带来最新活动消息[打call][打call][打call]#跑步[超话]##微博户外运动节##跑步##马拉松##青岛马拉松##青岛# @青岛马拉松赛 http://t.cn/R66p35Q ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-30 08:46来自 Xiaomi 14

#抗癌日记# 10公里慢速晨跑完成，同时佩戴了佳明255M和高驰Pace3，两块表的心率平均值完全一样，GPS距离相差20米。打算接下来对两款表出几期视频做一个全面的测评，给大家买表、换表做参考，想看的点赞～#跑步装备##跑步[超话]##微博户外运动节##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-21 20:55来自 Xiaomi 14

感谢官方鼓励[抱抱][抱抱]//@微博跑步:加油加油！#马拉松# #微博户外运动节#

【抗癌日记】上周日，抗癌奔跑之第5场马拉松，青岛西海岸半程马拉松艰难完赛并且PB，暴晒高温，坡又多又虐，拼尽了全力。上半年比赛结束啦，接下来的夏天继续努力康复和训练，让自己变得更好，秋天目标破2！#跑步[超话]##微博户外运动节##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-21 17:45来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】上周日，抗癌奔跑之第5场马拉松，青岛西海岸半程马拉松艰难完赛并且PB，暴晒高温，坡又多又虐，拼尽了全力。上半年比赛结束啦，接下来的夏天继续努力康复和训练，让自己变得更好，秋天目标破2！#跑步[超话]##微博户外运动节##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-18 20:45来自 Xiaomi 14

#抗癌日记# 抗癌奔跑，人生第5场马拉松整装待发！#跑步[超话]##跑步治愈一切##城市马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-04 06:41来自 Xiaomi 14

夏天还没到已经晒成这样了，有没有同款皮肤的？付出不一定马上有回报，但它一定会在你人生的某一时刻以另一种方式回报你。#跑步[超话]##跑步治愈一切##马拉松##城市马拉松##抗癌日记##一起运动过春天##跑步# http://t.cn/R66p35Q ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-01 20:18来自 Xiaomi 14

新的5月开始了，积极备战本月的青岛西海岸半程马拉松，天气高温炎热是个挑战，那就去直面挑战，多在高温烈日下训练，为实现半马破2努力，继续挑战自己的人生极限。#跑步[超话]#@青岛西海岸半程马拉松 #跑步治愈一切##一起运动过春天##城市马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-05-01 16:53来自 Xiaomi 14

直播贴：欢迎上海海港球迷做客青岛！#上海海港[超话]##青岛海牛vs上海海港##中超联赛##2024华润怡宝中超联赛# http://t.cn/A6VtQMhc ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-28 10:37来自 Xiaomi 14

【抗癌日记】补个打卡，记录下人生第4个官方半马赛事青岛马拉松。赛前1天做出决定，打算玩赛享受比赛。马拉松并不完全是两条腿的运动，是有很多事情值得我们去体验。与海浪并行奔跑，停留下来和女儿互动，享受了赛道美食补给，还第一次体验了赛道上的厕所[允悲]#跑步[超话]##青岛马拉松##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-20 09:33来自 Xiaomi 14

#抗癌日记# 青岛马拉松整装待发！不向命运低头，挑战人生极限！#跑步[超话]##跑步治愈一切##青岛马拉松##城市马拉松##跑步# http://t.cn/A6tkNNWd ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-19 17:57来自 微博网页版

手把手教大家如何把马拉松报名费回本，青岛马拉松薅羊毛攻略来了。。。@青岛马拉松赛 @微博跑步 #青岛马拉松##跑步[超话]##抗癌日记##马拉松##跑步治愈一切##城市马拉松# http://t.cn/A6THYwhy ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-19 17:52来自 微博网页版

青岛马拉松我来了！来领参赛包，顺便进货哈哈哈哈哈哈哈哈哈~@青岛马拉松赛 @微博跑步 #青岛马拉松##跑步[超话]##跑步##抗癌日记##跑步治愈一切##城市马拉松# http://t.cn/A6THj1I7 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-19 17:50来自 微博网页版

凯哥带你沉浸式体验2024青岛马拉松超丝滑领取参赛包@青岛马拉松赛 #青岛马拉松##跑步[超话]##跑步治愈一切##城市马拉松# http://t.cn/A6THjRoh ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-15 16:22来自 Xiaomi 14

周四开门就去领[嘻嘻]

领物须知 | 海尔•2024青岛马拉松领物攻略请查收！ #青岛马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-11 20:57来自 Xiaomi 14

#抗癌日记# 备战青岛马拉松倒计时10天，今天跑了11个1000米间歇，配速首次突破了5：30，离半马破2又近了一步。努力成为抗癌圈的基普乔格，挑战人生极限。#跑步[超话]##跑步##马拉松##青岛马拉松##励志# http://t.cn/Ai8PHt6r ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-09 09:30来自 iPhone 13

#抗癌日记# 青岛马拉松还有12天啦！装备已就位，第一次尝试清爽的绿色系搭配，穿上心情都好了很多～安踏的产品做的还是很不错滴，尤其是C202 5代专门针对大众跑者研发设计了这个LITE版本，低配速也能轻松驾驭。继续抗癌奔跑，青岛马拉松见～#跑步[超话]##马拉松##跑步##青岛马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-08 12:32来自 iPhone 13

【抗癌日记】强烈不建议跑步！跑步容易受伤！今天慢速长距离16公里后，严重受伤，都出血了！[允悲]#跑步[超话]##跑步##马拉松##青岛马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-04 15:41来自 iPhone 13

这个西瓜配色好看

吃瓜小分队速速速速速速速来集合！[坏笑] #芷境2# 限定西瓜配色，凉爽来袭~ 这个夏天来一双#【芷境2# 西瓜配色】清凉解暑真的hin过瘾！！！[微风] 关注@鸿星尔克官方微博 +转发说说，你夏天最喜欢的运动，揪1个宝宝送【#芷境2# 西瓜配色】一双#为国民运动而生# ​​​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-04 15:09来自 iPhone 13

【抗癌日记】石家庄马拉松完赛后休息了3天，今天上午跑了一个14公里慢速长距离，继续备战本月21号的青岛马拉松，挑战3周内完成2场半程马拉松官方赛事。 目前最好成绩是石家庄PB的2:06:25，希望通过春天和夏天的努力，在秋天实现突破2小时的梦想。 梦想一定要有的，万一实现了呢？#跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-03 15:47来自 iPhone 13

【抗癌日记】沉浸式感受我在石家庄马拉松的战斗～#跑步[超话]##跑步##马拉松# @微博跑步 @新浪跑步 #抗癌日记# http://t.cn/A6Tx5Nhz ​

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抗癌跑者凯哥

2024-04-01 16:42来自 iPhone 13

开心！感谢石家庄马拉松组委会的邀请参赛，并且和女儿受邀参加了官方宣传片拍摄～比赛照片也出现在官方赛事新闻里啦～#跑步[超话]##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-31 16:11来自 iPhone 13

#抗癌日记# 今天的石家庄马拉松丢人了，最后500米太痛苦了，哭着跑下来的，边哭边喊：王凯你不能停，你可以的…但是还好，成功PB。抗癌也是一场马拉松，我可以哭，但我绝不会轻易放弃！#跑步[超话]##马拉松##跑步##石家庄马拉松# @微博跑步 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-30 20:31来自 iPhone 13

#抗癌日记# 明天石家庄马拉松整备待发！抗癌奔跑，给所有正在经历困难和挫折的人信心和希望！#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-28 11:13来自 iPhone 13

周末石家庄马拉松#跑步装备# 分享之@POLAR官方微博 空顶帽。这个帽子我给的评价是地表最强：轻便速干材质，内侧一圈毛巾材质吸汗又舒适，额头上还有一根硅胶导汗条，避免汗水流进眼睛，还有方便插太阳镜的细节设计。唯一缺点是买不到[允悲]大家多和他们官微互动就有机会获得。Polar是芬兰专业运动手表 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-28 10:40来自 iPhone 13

周末石家庄马拉松#跑步装备# 分享之运动耳机：基普乔格代言的@Shokz韶音 OpenRun Pro，戴过多款运动耳机，最后还是选的这款。很轻便，跑步时的音质、舒适度调校的非常好。#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-28 10:27来自 iPhone 13

周末石家庄马拉松#跑步装备# 分享：跑步手表@COROS高驰 Pace3，国产运动手表天花板，心率精准度可以，hrv功能在系统更新后也开通了，性价比极高。表带是自己后配的。#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-28 10:11来自 iPhone 13

#跑步装备# 周末石家庄马拉松装备分享：@中乔体育 飞影背心，这个背心真的超好穿，有一次跑步遭遇下雨湿透，不粘身、无下坠。短裤简直是哆啦A梦的口袋，腰部前后左右一圈都可以放东西，放6根能量胶都没问题。#跑步[超话]##跑步##马拉松# http://t.cn/A6MzjVAt ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-26 20:27来自 iPhone 13

#抗癌日记# 离石家庄马拉松只有5天啦，跑一个6x1000米小间歇。生命无极限，石家庄马拉松见！#跑步[超话]##跑步##马拉松# @微博跑步 @新浪跑步 http://t.cn/A6TbJtk3 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-22 09:41来自 iPhone 13

气垫黑科技

Nike Air Max Dn全球同步首发，年度革命性气垫黑科技。3月22日晚8点-3月28日，NIKE天猫超级品牌日领潮开启，锁定NIKE官方旗舰店 http://t.cn/zODDNvl，get #AirMaxDn# 天猫限定配色，还有多项专属福利。快来和Nike Air Max一起“上天 不落地”，加满造型力~！@NIKE。关注+转发本条微博，抽5位小伙伴送 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-22 09:40来自 iPhone 13

愿努力，不辜负。

跑不停的脚步声， 是我最开心的发声。 #跑步##马拉松##运动装备##致耀眼的普通人# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-21 21:22来自 iPhone 13

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倒计时三天⏳ 很多人将迎来开春后的第一场比赛 关于饮食方面再给一些建议 ⬇️ 1、这几天保持日常正常饮食习惯，适当增加主食的摄入； 2、比赛日早上不建议吃肉类和蛋白质，以面条、粥、馒头、面包等快碳水为主； 3、到了比赛地不要尝试不常吃的食物，把品尝当地美食的机会留在赛后； 4、周六一 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-21 18:50来自 iPhone 13

#抗癌日记# 补发，石家庄马拉松倒计时11天，18公里配速跑完成。石马期待个人PB，继续突破人生极限！#跑步[超话]# http://t.cn/Ai8PHt6r ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-16 22:29来自 iPhone 13

#抗癌日记# 今天跑了一个18公里慢速长距离，石家庄马拉松倒计时16天，加油，我们癌症患者是打不死的小强！#跑步[超话]##微博超级马拉松月##超话五星跑者计划##跑步##马拉松# http://t.cn/Rv1U7w6 http://t.cn/A6TvnXGm ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-13 20:48来自 iPhone 13

#抗癌日记# 备战石家庄马拉松倒计时18天，下午跑了16公里的lsd，和上次lsd相比，心率相同的情况下，配速稍微提高了些。坚持lsd并穿插间歇跑，对降心率、提配速还是有帮助的。继续加油，继续坚持，为PB努力，为半马破2努力！#跑步[超话]##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-11 15:48来自 iPhone 13

Matk//@微博跑步:#微博超级马拉松月# 黄教练跑马课堂继续开讲——关于如何选择你的马拉松装备~

#微博超级马拉松月##黄教练和你聊跑步# 马拉松比赛密集的三月，对于马拉松装备该如何选择？千万挑选自己适应的，熟悉的，测试过的。避免由于装备选择不当给马拉松带来不好的效果。#跑步[超话]##嗯好好跑步[超话]# http://t.cn/A6YdDnZ4 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-10 18:54来自 iPhone 13

#抗癌日记# 备战石家庄马拉松，倒计时21天。下午按计划完成了12组间歇跑，每组5:40配速跑1000米+2分钟慢速跑休息，共计15公里。欢迎喜欢跑步的你关注我的微博～#跑步[超话]##马拉松##跑步##石家庄马拉松# http://t.cn/Ai8PHt6r ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-09 15:26来自 iPhone 13

分享一个昨天跑步时的故事：每次去体育馆跑步，入口旁都看到有一个大姐在卖烤肠和鸡蛋灌饼。昨天我在跑步时无意瞟了一眼，这位大姐在抓住围栏活动筋骨，我以为她只是原地活动下让自己不那么冷。再跑一圈的时候，发现大姐竟然扔下摊位、戴着围裙在跑道上跑步了！致敬每一个跑步的平凡人。新买的拍摄设备 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-08 20:19来自 iPhone 13

#抗癌日记# 下午来体育场15公里慢速长距离+1公里冲刺，跑完无疲劳感，状态越来越好了。曾经医院肿瘤科病房是癌细胞的主场，现在体育场跑道是我的主场！无畏！战斗！#跑步[超话]# #跑步# #马拉松# #热辣滚烫# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-07 21:04来自 iPhone 13

韶音特步联名活动

#特步321跑步节#开跑在即，“跑步必听歌”星人在哪里！跑步和音乐完美适配，这个春天戴上韶音运动耳机，享受跑步的快乐吧！ 关注@Shokz韶音 和@特步，【转赞评】本条微博，3月14日，随机揪1位宝子送出一双#特步360X#（尺码随机）！跑步的快乐当然跑起来才知道！#轻松跑出色# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-07 16:43来自 iPhone 13

#跑步装备# 差生文具多，再添新装备。受到石家庄马拉松组委会邀请参赛，石马战略合作伙伴赞助商是@中乔体育 ，抗癌跑步背心一直是中乔家的，给白色加点色彩，买了这个粉色的护臂，越看越好看。夏天跑步防晒的美女们可以买起来了[允悲]#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-06 20:50来自 iPhone 13

鸿星尔克，完美配色[打call]

#鸿星尔克303运动科技日# 重磅发布：#为国民运动而生#战略[哇] 国民运动助力计划正式启动：【火龙果】产品矩阵发布，国民运动教练团队、国民运动课堂持续落地，开年邀你，一起动起来！#鸿星尔克做国民的运动品牌# 关注@鸿星尔克官方微博 转发此微博揪5个伙伴送火龙果配色运动鞋一双！ ​ ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-06 20:45来自 iPhone 13

好看好看好看！女跑友们赶快买起来！

PACE 3 锡马限定款🌸樱花时节，一起开跑🔥 COROS 高驰x无锡马拉松正式推出 PACE 3 锡马十周年限定款，共同纪念这一场特别的跑者盛典，向为了热爱而奔跑的你致敬。 🌸一抹锡马粉，经典戴上手 限定款将赛事灵魂色彩一锡马粉，注入其主色调中。这抹标志性的粉，在跑者心中已演化为了锡马的代名词:创 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-06 19:58来自 iPhone 13

#抗癌日记# 下午压心率145慢跑15公里有氧，全程无补给。热辣滚烫，奔赴星河，所有失去，终会回来。#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-06 07:46来自 iPhone 13

感谢官方鼓励[作揖]//@微博跑步:凯哥加油！石家庄马拉松期待你的表现[加油][加油] #微博超级马拉松月#

2分钟视频总结我的这些年，跑步陪我重生，希望我的经历能给所有正在经历困难和挫折的人们带来信心和希望。#跑步[超话]# #马拉松# #跑步# #热辣滚烫# http://t.cn/A6YEfxLo @新浪跑步 @微博跑步 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-04 10:59来自 超话

2分钟视频总结我的这些年，跑步陪我重生，希望我的经历能给所有正在经历困难和挫折的人们带来信心和希望。#跑步[超话]# #马拉松# #跑步# #热辣滚烫# http://t.cn/A6YEfxLo @新浪跑步 @微博跑步 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-02 22:21来自 iPhone 13

感谢分享，mark了[作揖]

有人说，佳明APP里看不到单圈心率数据，肯定能看，用一个小方法就行。 #宝藏跑步装备##日常分享# http://t.cn/A6YT6PW5 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-02 20:32来自 iPhone 13

正月初一陪孩子逛公园

#开练吧韶音#穿越冰雪静谧，追寻初春渐暖。戴上韶音，与春风一起律动。关注+转发【分享你上次逛公园是什么时候】，3月20日抽一位朋友送韶音OpenRun Air。 ​ http://t.cn/A6YHP5ro ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-02 19:17来自 iPhone 13

#抗癌日记# 今日温度回升，但是四级大风，完成10组间歇跑：（1公里快速跑+2分钟慢速）X10组，总距离12公里。日常继续慢速有氧降心率，每周一次间歇跑增耐力，加油加油加油，战斗战斗战斗[加油][加油][加油]#跑步[超话]##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-02 05:32来自 iPhone 13

欢迎上海海港和海港球迷5月18日做客我们青岛西海岸队的主场[干杯][干杯][干杯]

今晚，#上海海港3比1武汉三镇# 比赛第33分钟，武磊攻入一球，这粒进球不仅帮助海港队扳平比分，同时也是球队建队以来的第1000粒进球，从中乙、中甲一路走来，到进军中超，站上更高的赛场，我们由衷感谢球迷朋友们的风雨相伴。[爱你] 在解锁千球里程碑的纪念时刻，我们希望，未来能够继续和支持关心海 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-01 20:07来自 iPhone 13

#抗癌日记# 今天气温低临时休息，改成明天跑间歇。青岛马拉松没中签，再报个西海岸马拉松，可以自选参赛号，于是我随手填了一个，结果发现不能改了…如果中签，我将以第250号选手参赛[允悲]#跑步[超话]##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-03-01 19:23来自 iPhone 13

毫无疑问，跑步买耳机，韶音闭眼入！

喜报！ 2023年，Shokz韶音在运动耳机和开放式耳机领域，均获得全球销量第一！ #韶音运动耳机# 全球销售435万台， #韶音开放式耳机# 全球销售520万台， 专业运动耳机，就选韶音！ ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-29 22:31来自 iPhone 13

#抗癌日记# 昨天离家最近的青岛马拉松没中签，失落了一整天，今天依然能量满满的来练力量了。人生没有一帆风顺，足够努力，才能足够幸运，也许会幸运的得到一个邀请码[加油][加油][加油]明天计划跑一个长距离间歇跑，加油加油！#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-27 18:55来自 iPhone 13

#抗癌日记# 中午1点多去体育场跑了13公里的LSD，近几次跑感越来越好，要安排一次间歇跑了。我坚信，只要一直努力，机会就会一直都在，加油！#跑步[超话]##跑步##马拉松# @微博跑步 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-26 16:07来自 iPhone 13

#抗癌日记# 跑一休一，力量训练不能停，今日练肩袖和腿部。#跑步[超话]##跑步##马拉松# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-26 15:25来自 iPhone 13

跑起来跑起来！

#微博超级马拉松月# 微博2024超级马拉松月启动🎉 3月14场热门马拉松达成战略合作🎆 42小时全程直播+赛事方热点共建🌟 官方动态稀缺名额 周边福利大派送🎁 三月，和微博一起跑起来🏃 ​​​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-25 19:55来自 iPhone 13

近几天总结：刚才翻了一下去年的10公里数据，3个月没跑步影响还是很大的。最近几天要继续努力调整，备战今年的马拉松：1，减脂减体重。2，坚持LSD降心率，坚持间歇跑。3，注重专项训练。仅以此条微博鞭策自己。 ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-25 17:09来自 iPhone 13

#抗癌日记# 今天的跑步课目依然是10公里小型LSD，继续压心率，顺利完成。天很冷，但有阳光。人生也是这样，有暖风，在心中，何必畏惧过寒冬[加油][加油][加油]#跑步[超话]##马拉松##跑步# ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-24 21:32来自 iPhone 13

高驰小分队加油！

Transgrancanaria穿越大加那利岛超级越野赛 最后也是难度最高的一个组别：Classic 126KM 正在火热进行中🔥参加该组别的高驰小分队成员有⬇️ 高驰品牌大使申加升@申加升-SSS 高驰精英用户文芳元@我不是元芳 回顾赛前时刻，高驰小分队齐聚西班牙🇪🇸，燃跑大加那利，感受大西洋海岸蓝调时刻， ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-24 16:10来自 iPhone 13

今年的愿望有两个：1，半马突破2小时。2，完赛一次全马。

#够顶够芷境# 穿上这双鞋完事#只回复一个ok# 旗舰竞赛全掌碳板跑鞋#芷境Pro# 一双跑鞋，更是龙年好运鞋，评论里说说你的龙年愿望！[送福]会统统实现！ 转发+关注@鸿星尔克官方微博 揪10个宝宝送运动周边一套[好运超崽][好运超崽][好运超崽] ​

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抗癌跑者凯哥

2024-02-24 15:01来自 iPhone 13

#抗癌日记# 跑休日，力量训练不能停，今天练背。争取早日把这手套干报废。#跑步[超话]# ​

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