近几天总结：刚才翻了一下去年的10公里数据，3个月没跑步影响还是很大的。最近几天要继续努力调整，备战今年的马拉松：1，减脂减体重。2，坚持LSD降心率，坚持间歇跑。3，注重专项训练。仅以此条微博鞭策自己。
发布于 山东
抗癌跑者凯哥
近几天总结：刚才翻了一下去年的10公里数据，3个月没跑步影响还是很大的。最近几天要继续努力调整，备战今年的马拉松：1，减脂减体重。2，坚持LSD降心率，坚持间歇跑。3，注重专项训练。仅以此条微博鞭策自己。