徐纪

2024-06-26 18:06来自 微博网页版

经典武学【八极惊雷~大全集】系列。 ◎欢迎前往选购。 徐纪武学微店：徐纪老师可亲自签名─八极惊雷大全 M06-10 http://t.cn/A6QaPAzP http://t.cn/A6QahyJJ ​​​

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徐纪

2026-07-02 16:52来自 微博网页版

中国武术兵器架 ​

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徐纪

2026-07-02 00:05来自 微博网页版

─ “ 寻门而入，破门而出”。 要找适合自己学习的功夫，所谓“寻门”，在于合已。 等到修习已成之时，则更要能“破门而出”超越“门”户，提升一已与全体。 千百年来之武术发展，此为动力。 万不是谨守分寸，不敢或违之辈，所能理解与参与的。 ​

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徐纪

2026-06-30 12:42来自 微博网页版

─ “ 多不如少，少不如好”。 须知“贪多嚼不烂”，事物之通理。 以故，吾人练功，在精在深...... 太“多”了，力量分散，反“不如少”而且专，较易成就。 然而，切勿以为“少”就是“好”，是又不然。 必须努力求“好”，其“好”也方来。 ​

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徐纪

2026-06-29 23:33来自 微博网页版

─ “ 巧功先从笨中来”。 “功”夫似“巧”，乃是后来之成就。 究其由“来”，必从“笨”拙之基本训练“中”苦修得“来”。 ​

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徐纪

2026-06-25 20:54来自 微博网页版

─ “ 丑功夫，俊把式”。 练“把式”求成就者，必须苦练基本之 “功夫”。 而且，练来似拙，实不美观。 然而，“俊”美出众之“把式”，必须在此泥土之上，深耕力求，才能开花结果。 ​

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徐纪

2026-06-24 23:55来自 微博网页版

─ “ 平时练功急时用，平日稀松急时穷”。 武术之作 “用”，在于应“急”。 而必在“平时练功”作准备，“急时用”之，得手应心。 倘如“平时稀松”不知锻练，一旦应敌，必致技“穷”也。 ​​​​

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徐纪

2026-06-23 20:40来自 微博网页版

─ “ 功夫要练好，三百六十早”。 “功夫”如想“练好”，必须日日操习。 而操习要找时间，此事大难。 唯一的妙计，端在起“早”；乃可在忙碌生活开始之前，先“练”“功夫”。 一年“三百六十”五日，日日如斯，那怕“功夫”不能“练好”！？ ​​​​

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徐纪

2026-06-22 23:50来自 微博网页版

─ “ 久练为功，不练稀松”。 凡“为功”者，必须“久练”。 自以为已得其“功”，而“不练”者，其“功” “稀松”，絶难成就。 ​

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徐纪

2026-06-19 00:09来自 微博网页版

─ “ 来如线，去如箭”。 用枪之道，无论“来” “去”，必须曲行，如“线”之纒，似“箭”之旋。 总之，绝无直来直去之运作。 ​​​​

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徐纪

2026-06-18 00:00来自 微博网页版

─ “ 打人千下，不如一扎”。 “打”是敲磕，非属武术，乃是人生自然之知能；以故不可取。 益有进者，更要明白防守之功能只在自保，不能胜人。 胜人之技，必在“一扎”；而此“一扎”之中，兼具攻防，先开敌械，以入敌怀。 ​​​​

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徐纪

2026-06-16 20:32来自 微博网页版

─ “ 一寸长，一寸强；一寸短，一寸巧”。 “长”当然胜“短”，其 “强”其利，人人知见。 然而，“短”兵絶非必败，而胜在用“巧”。 以“短”制“长”，斯为大端。 ​​​​

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徐纪

2026-06-15 23:47来自 微博网页版

─ “ 中平枪，枪中王”。 “中平枪”也，剑也，徒手也，就是一个保三门；上下中与左右中的基本对敌之态势，乃是攻防之起点。 因为其重要如此，乃以“枪中王”状之，不是只此一招，四夷宾服；而是一切攻防，由此开始。 ​​​​

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徐纪

2026-06-11 23:19来自 微博网页版

─ “名家一出手，先去脚和手”。 “名家”应敌，“先”接触／防制的，在面前是“手”。 保我门，开敌门。 在下面的是“脚”，管人脚，入人裆。 ​

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徐纪

2026-06-10 23:19来自 微博网页版

─ “ 霸王缷甲也就是王八 (霸) 缷甲，叫人先把背上的乌龟壳子缷下来，如脱甲冑；才能练拳 ”。 流传于美国武林的沈痛之语...... 叱责的是手脚飞舞，而身法全无的武迷拳痴。 套路闲熟，门派不一，而其共同的致命伤是，完全没有身法。 情愿置身事法，请问怎么练拳！？ ​

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徐纪

2026-06-09 21:55来自 微博网页版

─ “ 把式人前短少，如同拜海栽花”。 一是讥人“短少”正确之练法，再练也没希望，如同水中捞月。 另一说解则是武术界恶劣之传统，重在“人前”二字。 意谓当众公开所练之“把式”必须刻意地藏头露尾，“短少”其真功实旨。 如此，使窃技盗术之辈如水中“栽花”，保管落空无用。 以致于今日 ​

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徐纪

2026-06-08 23:18来自 微博网页版

─ “ 练功容易养功难”。 “练功”怎么可能“容一”！？ 然而，比诸功力成就，而日益衰老之人生境况，则久“养”吾“功”，使不衰退/ 或是缓退一些，则“养功”实更“难”于“练功”也。 ​

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徐纪

2026-06-05 23:56来自 微博网页版

─ “ 桐城三点棍，打遍天下竟取师不能混”。 自夸之语，不值得传扬。 留置在此，以为武林自夸自擂之一证。 而、似乎之武界夸饰之词，尚不在少。 “三点棍”可取，“打遍天下”就过了度了。 ​

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徐纪

2026-06-04 23:46来自 微博网页版

─ “ 兵器是手臂的延长”。 “兵器”在握，其所“延长”的，不是指其增生的长度。 而是指习武之人，必先操作其身手、腕也、肘也、肩也，灵化自如之后，再以如此之“手臂”技能，以操“兵器”。 斯为可行，斯可成就。 ​

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徐纪

2026-06-03 23:58来自 微博网页版

─ “ 手手相印”。 “印”是“印”合，每一“手”每一“手”，绝不单行，而要与下一“手相印”相符。 意谓：单招是不高明的，是不成立的。 实战一启，“手手”连攻。 而且不是个别的攻打、出击，更要能相互为用，斯为胜机。 ​

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徐纪

2026-06-02 23:36来自 微博网页版

─ “ 好手打不了跑手”。 拳法再“好”，也“打不了”人家“跑”了，不同你玩。 “跑”不是奔“跑”，“跑”走。 而是收势歇招，不争胜了。 ​

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徐纪

2026-06-01 23:51来自 微博网页版

─ “ 拳打三节不见形，如见形影不为能”。 “三节”有多解，一说是左右中三门，一说是上中下三盘。 而、另一解则是拳、肘、肩之连环使用，互相变化，使人“不见形”，难防御。 倘若“如影”可“见”，“不为能”矣。 ​

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徐纪

2026-05-29 23:51来自 微博网页版

─ “ 胜在进步，不败在退步”。 忽雷架语。 前句人人能解，而重在后一句的意涵。 “不败”尚非本旨，旨在以“退步”占势位以取“胜”。 “退步”不是回避、逃躲，而是回环、挪移。 引人入我阵中，非唯“不败”，且以取“胜”。 ​

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徐纪

2026-05-28 23:10来自 微博网页版

─ “ 拳不伤人，械不取命”。 有二解：一说是习武亦要留意安全。 打“拳”以不伤人“为”度。 用“械”，更勿“取命”认真。 而、另一说解则在强调武术之本来，打“拳”用“械”，必须以“伤人”为宗旨，以“取命”为目标。 否则，认为从心态上起，就不是真在练武了。 ​

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徐纪

2026-05-27 22:26来自 微博网页版

2026好书推荐 〈手熟余谈 ─ 中国武术论丛二集〉 【隆重再版】徐纪师傅 著作辑 本书是武术名师徐纪先生，侨居美国二十年间，在教学、推广等工作的实地经验中，有感而发的武术之论著。 大多数发表于大陆、日本、美国的各大知名武术专门杂志，只有少数曾经批露于台湾。 书中论述，言人所不曾言，所不敢言 ​

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徐纪

2026-05-26 23:36来自 微博网页版

台湾武林 — 杜毓泽 ​

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徐纪

2026-05-25 23:40来自 微博网页版

─ “ 我身有病是敌资，心存成见被人欺，不学空化难为守，功夫不到终是迷”。 “有病”指空隙、破绽，乃“是敌资”。 必在固定的攻防招式之外，习练搭手实接，使人落“空”，“化”而走之，斯为可行。 否则，徒知死法，“功夫不到”，拳到用时，始“终是迷”也。 ​

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徐纪

2026-05-22 23:58来自 微博网页版

─ “ 形意没跌跤的”。 不是说“形意”拳不致于“跌跤”，而是在叮咛凡习“形意”，站三体式桩，练槐虫步走，心在脚底下，步步必生根... 那、当然就不致于“跌跤”了。 ​

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徐纪

2026-05-21 23:10来自 微博网页版

中国武术入门法 ​

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徐纪

2026-05-20 23:44来自 微博网页版

2026好书推荐 〈中国武术论丛 一集〉 【隆重再版】徐纪师傅 著作辑 本书系知名武术家徐纪师傅的第一本著作，大部份是〈武坛杂志〉登载的文稿。以及，散见于台湾、大陆、日本等地各大武术杂志之作品。 书中论述，可分三类： 一是武术的界定、诠释，与颂扬。 一是武术现况的评论、建言，与警惕。 一是研 ​

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徐纪

2026-05-18 23:12来自 微博网页版

“ 会不会，金刚三捣捶”。 陈式太极拳语。 意谓看人打拳，不必练完全套六七十个招式，才知其高低深浅。 而是只要看他开拳之后，隔几招就出现一次的三个“金刚捣捶”；才一小段，而此人之功力，已可见矣。 ​

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徐纪

2026-05-14 22:35来自 微博网页版

中国武术实战诀 ​

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徐纪

2026-05-13 23:20来自 微博网页版

─ “ 起如刚钩，落如钩杆 ”。 形意拳语。 形容拳之“起”、“落”，不但强悍“如钢”，而且劲兼出入，去则如“杆”，而含回意曰“钩”。 矛盾统一，一招多能，斯可以多变多能，攻防自如也。 ​

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徐纪

2026-05-12 23:35来自 微博网页版

台湾武林 — 常东升 ​

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徐纪

2026-05-11 23:29来自 微博网页版

─ “ 五趾不抓地，抓地在发劲 ”。 忽雷架语说明“足心含空，五趾抓地”的武谚，不是常态。 而应该是全脚放松，“五趾不抓”。 等到要落地生根 / 入地三尺以“发劲”时，才进行“抓地”的操作。 才是“五趾抓地”的正确解释与操作的方法。 ​

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徐纪

2026-05-08 11:26来自 微博网页版

─ “ 天下武功出少林”。 江湖妄语，而出现在武侠小说，功夫电影中无妨；亦传流于武家口中，便为不宜了。 “少林”古时确有“武功”，至明朝己衰。 其后，则成了撂地卖艺的幌子、口语，认不得真的。 晚近实况更奇，民间确有少林“拳械”之传承，水平不一。 而本山本寺，己成杂耍中心。 游客 ​

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徐纪

2026-05-07 18:49来自 微博网页版

中国武术基因库 ​​​​

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徐纪

2026-05-06 12:42来自 微博网页版

─ “ 没有更好的门派，只有更好的武家”。 美国武林之语，对标榜门派/ 师承的中国武林，惭愧呀，极具深义。 ”There’s no better style, only better practitioner.” ​

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徐纪

2026-05-06 00:10来自 微博网页版

─ “ 说理一句话，行道万遍功”。 “说”一个“理”，容易。 依此功法而求成，少不得上千论“万遍”的勤习深求...... ​

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徐纪

2026-05-04 22:12来自 微博网页版

─ “ 抬腿不认亲，举手不留情”。 应敌之时的心态，必须尽其全力。 不可存有万分之一的保留。 而以“不认亲”来强调其“不留情”。 ​

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徐纪

2026-04-30 23:53来自 微博网页版

中国武术兵器架 ​

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徐纪

2026-04-29 21:46来自 微博网页版

─ “ 手当如何进？ 肩当如何入？ 脚当如何管？ ” 语出＜少林拳经＞。 指出不但用“手”，人人知之；更有后续，则在用“肩”。 而关系极重，却被人轻忽的是；“脚”下如何看“管”？ 否则，就不是三盘俱到的中国武术了。 ​

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徐纪

2026-04-28 23:29来自 微博网页版

─ “ 见肘不见腿，见腿不见肘”。 “肘”击之时，“腿”入敌裆，看不“见”矣。 而、用“腿”击时，或续之以拳，而非用“肘”。 盖因“腿”长“肘”短， 中间之间距太大，为不宜也。 ​

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徐纪

2026-04-27 23:10来自 微博网页版

─ “ 引进落空”。 有两解；一般是说招式。 “引进”人招，使之“落空”。 出现空隙，可趁其机。 而、另一说是劲道。 “引”人之劲，“进”入某处，则附近之他处必“空”，我即“落”招击此，必致伤害也。 ​​​​

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徐纪

2026-04-24 22:56来自 微博网页版

─ “ 一胆二力，三功四艺”。 实战首在“胆”气，无“胆”如何杀敌！？ 其次是要几分蛮“力”，体弱不足以厮应。 以上语似平浅，而极实际。 虚言不切实用，乃是武侠小说。 有了基本，则练“功”夫，有些攻防之技，适当施用为能。 至于这个“艺”字，渐入化境；化客观之技法，作吾人之自我发 ​

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徐纪

2026-04-23 22:48来自 微博网页版

中国武术入门法 ​

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徐纪

2026-04-22 22:11来自 微博网页版

─ “ 裹胯合裆，屈膝扣脚”。 形意拳语叫人下盘用功，为法式之先。 教训人不是大开大展，抬腿起足地求外展。 反而是“裹”其“胯”而“合”其“裆”，“屈”其“膝”而“扣”其“脚”。 蓄势已足，才可上行腰背，及于手臂。 发招用式，斯为全身之功劲也。 ​

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徐纪

2026-04-21 21:53来自 微博网页版

─ “ 肘不离肋，手不离心，出洞入洞紧随身”。 形意拳打招成式，必先收而后放。 此之所以“肘”则近“肋”，而“手”则贴“心”。 所谓“出洞入洞”，不是特别之一式，而是普遍之操作策略：无论“出”“入”，非如展翅高飞，而像“洞”穴之进出。 总之，必求周身紧凑为先，再行发招成式也。 ​

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2026-04-20 22:55来自 微博网页版

中国武术实战诀 ​

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2026-04-16 19:01来自 微博网页版

─ “ 心与意合，意与气合，气与力合”。 形意拳本叫心意拳，强调的就是“心与意合”。 而后此“心”此“意”有了作为之念，则是“意与气合”之境地。 必如此，先有了内，才行(形)之于外，而为“气与力合”之打招用式。 ​

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2026-04-15 21:16来自 微博网页版

─ “ 以意行气，以气行力”。 形意拳语。 必“以意”念，操运动作。 使有此念，便是“行气”。 功夫越深，则越有感，越显著。 夫然后，才是由内在运转，而外动着“力”之招式。 ​

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2026-04-14 21:13来自 微博网页版

─ “ 起式如挑担，进步如槐虫”。 形意拳语，而具普遍之教训。 “起式”不是套路之开始，乃指招“式”之“起”动。 “挑担”是用肩承接，用臂扶持。 然而，将“担”子从地上“挑”起之力道，则在腿脚。 教人打拳必从脚上起，向上贯通其全体。 “槐虫”爬行，全身一起一伏... 具象可师，而学 ​

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徐纪

2026-04-13 21:54来自 微博网页版

─ “ 光说不练嘴把式，光练不说傻把式，能(又)说能(又)练真(好)把式 ”。 只会“说”却“练”来“不”行的，是为说“嘴”之“把式”匠，骗人骗己。 也有“光”是“练”得好，却是“说”不出的，则是“傻”兮兮的“把式”师傅。 只有也“能说”，而“又练”得好的，才是理想的、有用的、可以 ​

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2026-04-10 21:46来自 微博网页版

中国武术基因库 ​

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2026-04-09 23:33来自 微博网页版

─ “ 人不亲刀枪把子亲”。 只要是武林同道，舞“刀”使“枪”的同行。 既使“人不亲”熟，也要互相尊重，敬爱，“亲”如家人。 因为，大家爱好的，同是这些“刀枪把子”也。 ​

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2026-04-08 22:53来自 微博网页版

中国武术套路藏 ​

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2026-04-07 21:40来自 微博网页版

─ “ 人不亲拳亲”。 天下武林是一家，只要是同好，就是一家人。 ​

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徐纪

2026-04-03 21:33来自 微博网页版

─ “ 默想师容”。 打起拳来的时候，心中要“默想”受益“师” 尊演示此拳之身“容”... 我与“师” 尊合一，使人容易得艺也。 ​

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2026-04-02 21:25来自 微博网页版

─ “ 浑身是艺”。 技术要练到全身，万不可只有四肢飞舞。 此语也用于表演艺术，而武术何独不然。 ​

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2026-03-31 22:57来自 微博网页版

─ “ 一处拜师，到处习艺”。 “拜师”旨在“习艺”，不是卖身投靠，迷信邪教。 “道之所存，师之所存”。 古有明训，而今日之武林昧之。 吾人“习艺”，以得教获益为目的。 “拜师”，可以，不“拜师”亦可以。 只有没有“习艺”能力之人，才以“拜师”为唯一能做的蠢事。 ​

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2026-03-30 21:47来自 微博网页版

─ “ 手手不空”。 能手实战无“空”手，招招式式之每一“手”，必有攻防之作用。 或是攻人、或是诱敌、或是自守、或是防御。 ​

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2026-03-27 21:24来自 微博网页版

─ “ 落了架儿”。 “架”是架式，是敌我攻防之时的姿势。 “落”是丢失，自己散失了基本之对敌“架”式，开门揖盗。 ​

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2026-03-26 21:30来自 微博网页版

─ “ 一熟机关用不完”。 少林拳语。 “机关”不在外习，收集数量。 而在“一”技之“熟”，则“机关”尽出，“开”之无尽，变化无穷也。 ​

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2026-03-25 10:29来自 微博网页版

─ “ 手打三分脚打七，五行四梢要合全”。 致胜之道，不在四“手”相缠，而在“脚”下方寸。 比例上说，则是“手”只占“三分”，而“脚”“七”分。 而且，岂能只研四肢(“四梢”)！？ 身上的“五行”，也就是胸、肩、腰、胯、与背部，都要一齐同时，投入实战。 ​

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2026-03-24 10:10来自 微博网页版

─ “ 起如风，落如箭，打倒了还嫌慢(迟)”。 实战必有速度，“起”手要迅急“如风”，而着人之“落”处，“如箭”穿心。 就是把人“打倒”了，好像总“还嫌”自己有点“迟”、有点“慢”似的。 ​​​​

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2026-03-23 21:54来自 微博网页版

─ “ 步在身前”。 人之本能，一打起来，双手为先。 然而、此乃常人之自然，缺乏武术之训练。 武家动手，“步在”最先，先取形势。 手则交战，而步势才是胜负之关键。 ​

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2026-03-20 21:30来自 微博网页版

─ “ 手如流星，步肖流水”。 “手”之来也，不知来自何处。 有如天外“流星”，何以预防！？ 而、“步”之运用，有“肖流水”，不响不声儿地，浸入敌阵。 ​​​​

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徐纪

2026-03-19 17:23来自 微博网页版

─ “ 一招鲜，吃遍天”。 “招”不在多，在精熟、在变化。 那怕只此“一招”之能，亦可以“吃遍”敌手，百战百胜。 ​​​​

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徐纪

2026-03-18 22:30来自 微博网页版

─ “ 手不过眉，肘不过肩”。 出“手”不“过”顶，太高没有用。 打“肘”则高“不过肩”，唯恐自现空隙。 ​

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徐纪

2026-03-17 17:08来自 微博网页版

─ “ 见空莫打空，落空随填空”。 武林本有有空即(必)打之说，此处则提高一层，道是“见空”而“莫”轻率去“打”，以防敌诱。 次句更有两解：一说是自己“落空”现隙，赶紧补漏“填空”。 一说是以我之力，逼人开门“落空”之时，则可以有把握地“填空”击入。 ​

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徐纪

2026-03-16 18:16来自 微博网页版

─ “ 看正是斜，看斜是正”。 形意拳语。 描绘三体式站桩。 身形“斜”立，一手、一足伸前，一手一足镇后。 而、心中意念不是偏的，必须是“正”的。 一座宝塔似的，深沉入土... ​

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徐纪

2026-03-13 23:54来自 微博网页版

─ “ 功夫要练到周身，腰裆里要有东西”。 忽雷架语。 “腰”也“裆”也，“有东西”就是参加训练之意，才算“练到周身”；非徒手臂与前半身而已。 “腰”要练的是体内的腰椎骨，不是左右两侧之肉身。 而“裆”练的不是提缩肛门，而是大小便两件排泄器官之间的方寸之地。 ​

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徐纪

2026-03-12 20:52来自 微博网页版

─ “ 中指能领劲，余指劲自起 ” 。 忽雷架语。 生理之自然是：食指最活。 打拳作招，食指抢先作引领，乃是常态。 然而，正确的练法是用“中指”来“领劲”，则令手臂内中之筋络，得以奋起，参加训练。 然、岂只“余指劲自起”而已！？ 必须以意引领、入臂、穿背、沉胯、旋脚，才是“全身一 ​

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徐纪

2026-03-11 10:08来自 微博网页版

─ “枪法甚多，难以概传。 必自枪中推出枪外之枪，法外之法，以致无影无形。 然后临时见机，变化无穷”。 〈奇断〉中语。 “枪法”至简，而变衍无穷。 “枪中”有枪，“枪外”生枪。 来“无影”去“无形”，“临”“机而作”，何可“穷”哉！？ ​

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徐纪

2026-03-10 17:42来自 微博网页版

─ “暗器(箭)伤人。” “暗箭”就是偷袭。 不是正面较艺，而趁人无备，以作杀伤。 事关品节，壮夫不为也。 ​

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徐纪

2026-03-09 17:09来自 微博网页版

─ “刚力已用，不过转瞬之时，即变为柔”。 〈奇断〉语。 “刚力”集聚，再怎么强劲万般，“不过转瞬”，而、自然必然地，“即变为柔”；从中，再生变化。 ​​​​

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徐纪

2026-03-05 17:40来自 微博网页版

─ “剑不离腕”。 “剑”以手握拿，以臂运作，乃是当然。 然而、手与臂之间的 “腕”，转折翻腾，其变最灵，使“剑”难敌。 以故，用“剑”之道，无论手之与臂，如何操运，式式招招，或攻或防‧总“不离”乎“腕”之作用也。 ​​​​

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徐纪

2026-03-04 12:26来自 微博网页版

─ “打人千下，不如一扎”。 “打”是上下磕击，或叫它劈、或叫它砍。 “不如”“扎”之为技，直接深入。 “打”是一招，一个作用。 “扎”则可攻可防，攻与防俱，为妙用也。 ​​​​

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徐纪

2026-03-03 17:42来自 微博网页版

─ “力大无解，力(手)快难破”。 忽雷架语。 不但具一般之共通意义，而且为今日流毒全球之神功太极，作一澄证。 只有巫术，才自以为能“力”小打“力”大，“手”慢破“手”快！ ​​​​

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徐纪

2026-02-27 17:11来自 微博网页版

─ “挨帮贴靠(闭)，死中求活”。 一般实战，自以拳脚交加为本技。 技至穷时，手足已递，则必须要能用膝肘肩胯，进行“挨帮贴靠”之连续。 以作强大、全面，而且彻底之争战。 在技法上言，是“死中求活”。 在造诣上论，是更上层楼的技高一等。 ​​​​

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徐纪

2026-02-25 21:31来自 微博网页版

─ “当年八极吓死人”。 八极拳的自夸之语。 而亦是只看表面，不悉实战之外人的叹词。 “当年”就是一年，只练一年。 就高明得“吓死人”了吗！？ 浅... ​​​​

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徐纪

2026-02-24 13:35来自 微博网页版

─ “未曾先动手，便去手与(和)足”。 头面身躯，自然是致人伤害之区块。 然而，人必以其“手”“足”，防之护之。 因而，实战之时，虽然攻打之目的是在人身，而、技巧上必“先”行“去”其“手足”，才得近身，乃是为一般之通则。 ​​​​

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徐纪

2026-02-23 21:23来自 微博网页版

─ “一法多用，多法合用”。 实战之时，无殊攻防，“一法”必须要能“多用”，以搏战绩。 而、尤其要能结合“多法”，在一次攻防之中，同时施用。 更还能衍化变易，以取全胜！ ​​​​

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徐纪

2026-02-12 17:50来自 微博网页版

─ “四两拨千斤”。 是期许、是成就。 成就高者，可以至此。 然而，万万不是某种拳派、招式、与神功。 如此之境地，必自苦练来。 妄图学而能之，成了梦话。 ​​​​

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徐纪

2026-02-11 16:51来自 微博网页版

─ “只许打，不许招”。 孙膑拳语。 不是不学习“招”架，而是鼓励人争胜雄心，掌握主动。 一心要在“打”胜。 不可顾忌太多，怕被打中，而过份地留意防御，形成不够积极之软弱。 ​​​​

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徐纪

2026-02-10 22:43来自 微博网页版

─ “软的怕硬的，硬的怕楞的，楞的就怕不要命的”。 “软”“硬”均指心情，动机，不是实物的“软”“硬”。 实战不可“软”弱，必须强“硬”。 而、“楞”是人傻呼呼不顾软硬与情势之意。 虽如此，亦“怕”不计一切，只要打“不要命”的拼命之徒呢！ ​​​​

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徐纪

2026-02-06 11:38来自 微博网页版

─ “留情不动手，动(举)手(三分伤)不留情”。 是说实战必用全力，不作保留。 “不动手”，就算了。 只要一“动手”，狮子搏象搏兔用全力，心下是绝“不留情”的。 ​

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徐纪

2026-02-05 18:55来自 微博网页版

─ “先学挨打(摔)，再学打(摔)人”。 拳术界与摔角界语。 总之，必先认识技巧，感知身手。 先向强于我的老师、师兄学习，当然“挨打”/“挨摔”。 而后，争强求胜而望能“打人”/“摔人”。 ​

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徐纪

2026-02-04 16:48来自 微博网页版

─ “以足(脚)架，以手打”。 白鹤拳语，而具普遍之意义。 以手攻防，人之本能；外国武术之技耳。 中国传统武术极其讲究步法 ─ 不是踢击。 其真能实战者，“以足架”住敌势之全体，非只拳掌之招数。 而后，从容“以手打”之也。 ​

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徐纪

2026-02-03 10:17来自 微博网页版

─ “旧力已过，新力未生”。 技已连击，而前后招之间，间隙越小越好。 最怕是前招之“旧力已过”，后招之“新力未生”之时，成为破绽。 此语兼述敌我，在我则防范此病。 而对敌实战，则专找他人此一剎那，克敌制胜必矣。 ​

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徐纪

2026-02-02 17:55来自 微博网页版

─ “低练、高用。 高踢、矮试”。 武术以“练”腿脚之“低”姿入门，不可无此一步骤。 拳到“用”时，下盘较高，以利变化。 而“高踢”是练腿击的要求，要“高”远、要连环、要变化。 而所谓“试”，系指“试”敌、实战。 以练成之腿法攻人时，则宜“矮”而不尚“高”也。 ​

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徐纪

2026-01-30 17:26来自 微博网页版

─ “弸捶踢腿走，神仙也难躲”。 螳螂拳语。 自夸“弸捶”叫门，人一响应，则其实不在手上，乃是“踢腿”。 “走”字有二解：一是执行、运作；另一是自身更要知道用招之后的避“走”。 “走”不是逃，是进退自如的从容对敌之能耐。 ​

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徐纪

2026-01-29 12:17来自 微博网页版

─ “拳打不知”。 “不知”者，不见来势，“不知”不觉之意也。 然而，倘若“遐举遥击”，又敞又大，来势汹涌之攻法，怎么可能“不知”不见！？ 此处所指，乃是中国传统武术之实战诀要 ─ 必用短劲。 打手入怀，近在分寸，人何能见？ 三盘合一，一个颤抖就造成了杀伤，而人尚“不知”其何以故！ ​

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徐纪

2026-01-28 09:37来自 微博网页版

─ “心与意合，意与气合，气与力合。 肩与胯合，肘与膝合，手与足合”。 起“心”动念必合一，而此“意”念，国人喜称之为“气”。 必须“心”中体内，有此“意”“气”。 而其现于外者，叫“力”、叫“劲”为内三合。 至于外三合则是：躯干之“肩”、“胯”、四肢之“肘”、“膝”，以及末梢 ​

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徐纪

2026-01-27 21:56来自 微博网页版

─ “三盘并整，六力合一”。 “三盘”有形，身体之上中下部，必须“并整”如一。 而“力”是劲道，有动作时不一定有劲，得劲道又非每招有形，为难掌控。 必须用心 ─ 意念，形体无用。 计其全体，则上中下“三盘”各部位之各各相合外，更要“三盘”(“三”)加左右(二)，加全身(一体)之整劲，三 ​

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徐纪

2026-01-26 22:45来自 微博网页版

─ “起无形，落无踪，命意好似卷刮地风”。 “起”动“无”预备之“形”，“落”成“无”单独 / 唯一之点；因为，招是活的，“无踪”可寻。 出招动式，心中之“命意好似”突然而起之“刮地风”。 来“无形”迹之预告，而去了何处？ 又总似无影“无踪”不可寻... ​

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徐纪

2026-01-23 12:24来自 微博网页版

中国武术实战诀 ​

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徐纪

2026-01-22 11:03来自 微博网页版

─ “似曲不曲，似直不直，过曲不远，过直少力”。 形意拳语。 出手成招，式“曲”劲“不曲”，劲“直”式“不直”，以应变化。 “过曲”则劲难出，“不”能达“远”。 而、“过直”劲无弹力，不能响应、应变。 ​

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徐纪

2026-01-21 10:48来自 微博网页版

─ “拳打千遍，身法自现(然)”。 “拳打”多了，当然熟练。 然而、如在训练之中，只作手脚上下两盘之配合，而不着意追求“身法”的话，那怕“打”上万“遍”，只怕越“打”越没“身法”，绝不可能“自然”出“现”的。 ​

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徐纪

2026-01-20 10:41来自 微博网页版

─ “九转炼金丹，蝉蜕出凡胎”。 “炼金丹”，久而难成，定要勤而不弃。 “九”者状其多，“转”则尚活泛... 这般如此，习而有成时，则如从“凡胎”之中，“蝉蜕出”尘，非世俗比矣。 ​

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