卡罗尔的歌

2025-07-07 13:24来自 iPhone客户端

普通人还有机会通过做自媒体赚钱么？ 这是不少小伙伴问过我的问题。 其实这个问题取决于你想赚多少钱。 有人可能会纳闷为何这样问，钱不是赚越多越好么？但其实这涉及到打法的问题。 如果你是一个小富即安没有野心想用休息时间一年挣个十几二十万，那么在小红书等地方开个号做到五万起步粉丝量垂直一 ​

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卡罗尔的歌

2025-07-05 21:43来自 iPhone客户端

这两年陆续有关注我自媒体号的小伙伴询问我怎么消失了。其实，是因为开肉没有精力去运营了。[允悲]这个专注健身的账号（主要是B站）因20年口罩居家锻炼而火，也随着23年事件结束而冷却，这是一个无法抵抗的流量规律。当然，继续也可，只是站在命运的十字路口我选择了另外一条路。下面我想简单唠唠我这 ​

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卡罗尔的歌

2023-03-27 21:36来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

自律能给你自由吗？你被“自律”绑架了吗？#焦虑# http://t.cn/A6CDRLp5 ​

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卡罗尔的歌

2023-02-22 19:17来自 微博网页版

在人群中很难甄别出抑郁的人，他们在外人看来往往都是很优秀的人。据说每15个人里就有一个，数量庞大，只不过很少有人敢说出来。该如何彻底摆脱抑郁和焦虑？ #我看周五谁还在加班# #运动唤醒计划# #抑郁症# http://t.cn/A6CGME19 ​

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卡罗尔的歌

2023-02-08 09:31来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

凡所有相，皆是虚妄，修炼出离心//@电影通缉令://@奇爱电影://@出版人周筠://@程序员邹欣://@Cecilia_Liz:我大概懂她这个状态，对舞台和掌声没那么眷恋，也就是不像做大明星那样在乎别人怎么看自己。手上有喜欢的事可以做，一边疗愈自己，一边做好自己的人生角色。说实话我很羡慕这样的林嘉欣

【#最甜影后林嘉欣#】在香港观塘区，影后林嘉欣有一间小小的陶室，过去3年，她常到这里做陶、独处。去年，她办一场陶艺展览，讨论疫情带来的愤怒与伤痛；还将陶艺与舞台剧结合，探讨儿时母女关系里的痛。在陶艺里，她得到疗愈，再往前走。她说，“人生来到45岁，仍旧可以有理想，而不只是做一个好妈妈 ​

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卡罗尔的歌

2023-02-04 12:06来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

写一首歌《立春》迎接新一年的春天吧～ 今年的春天也许对所有人来说都意义非凡，几年间我们每个人经历了太多寒冬，眼看春暖花开，一切向新而生。祝福朋友们从今往后顺心如意，未来可期。支愣起来吧[加油]（弹唱比较拉胯献丑了[苦涩]） #立春##今日立春##原创音乐# http://t.cn/A69BP54h ​

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卡罗尔的歌

2023-01-22 16:42来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

千帆尽过，向新而行。 祝大家癸卯兔年平安喜乐，万事顺意！[给力][团圆兔] ​

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卡罗尔的歌

2022-10-25 17:40来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

跑步痛苦？照着跑，轻松get10公里！【为你量身打造的跑步计划】无痛刷脂，轻松进阶！#不跑不过瘾##运动教室##v跑体验官##双十一拿捏大全# http://t.cn/A6oKguDW ​

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卡罗尔的歌

2022-10-13 19:15来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

有氧运动时，从不关心心率？难怪你瘦不下来哦！手把手教算属于你的燃脂心率！#运动教室##不跑不过瘾##终于到周五# http://t.cn/A6oVSB0V ​

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卡罗尔的歌

2022-10-06 18:42来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

虽然国庆节没有放假，但依然觉得生活太美好了！可能这就是失而复得的幸福吧～四个月前受伤后停掉了健身，只能满腹牢骚练练跑步。手腕伤口黏连就试试坚持通过弹琴按弦康复旋转能力。感谢自己当时即便很失落但没有摆烂的选择。 虽然肌肉掉光了，但是从1Km都喘的有氧渣顺利进阶到10Km。因为拿琴当康复工 ​

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卡罗尔的歌

2022-09-29 16:42来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

灰总是十年前我们在外面捡的一条流浪狗，带出去所有人都说它是哈士奇的串儿。今年明显觉得它老态龙钟，时日无多。在它最后的时光里，突然特别想给它寻根[笑cry]，于是网上买了一套宠物基因检测试试。（不是广子） 结果！！它没有一丁点，哪怕一丁点的雪橇三傻基因，反而它的祖上是条韩国狗[哈哈]因为 ​

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卡罗尔的歌

2022-09-23 17:53来自 微博网页版

不胖，小腹却总是鼓鼓的？如何解决又鼓又硬的小肚子？#秋日运动企划##今天星期五##我的周五快乐源泉# http://t.cn/A6SD0nVx ​

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2022-09-09 18:29

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【#张定宇决定捐赠遗体用于渐冻症研究#】渐冻症世界五大绝症之一，患了这病后，张定宇是绝望的，他和妻子在床上互相流泪；他说：我走每一步都要提醒自己，连吞咽都能呛住，以为自己退休前要坐轮椅；得知同患渐冻症的蔡磊在飞蛾扑火般研发新药，在武汉的张定宇决定捐赠自己的遗体；蔡磊说：多数人都说我 ​

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卡罗尔的歌

2022-08-31 21:16

#一条plog告别八月# 受伤的日子里最适合学习、弄点好吃的，然后做点力所能及的运动。希望九月能顺利恢复，和你们一起努力健身～ ​

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卡罗尔的歌

2022-08-19 10:21

第一次看到《希波克拉底誓言》时，我突然意识到一个人选择成为医生意味着什么。不仅要救死扶伤，还要终身学习精进不辍，更需要有如父母般的耐心和仁爱之心，关键时刻放弃个人安逸奔赴患者。健康所系、性命之托赋予这个职业崇高的使命。所以，今天真的想向所有医务工作者说一声：“你们辛苦了”！ ​

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卡罗尔的歌

2022-08-18 21:28

深夜放毒[馋嘴]宁夏的咩咩最好吃，不接受反驳！#带着微博去旅行# ​

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2022-08-12 16:12来自 微博网页版

【血泪经验】大家一定要重视手腕！比膝盖还容易受伤，且一旦受伤了可能会比想象中还严重！日常和运动中该如何保护手腕？ #今天星期五##周五的下午比周末还快乐##全民健身季##发光x计划# http://t.cn/A6S2pu0c ​

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卡罗尔的歌

2022-07-21 22:23

受伤的这段时间心情有点down, 好多事都停滞了，最近全仰仗晚上跑跑步给自己回点血。凡事都有两面性，这回是真的有空练心肺了[苦涩]也挺好。 #时尚运动新风尚# ​

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卡罗尔的歌

2022-07-13 23:27

非常厌恶有氧的我最近因为没得选竟然对跑步日久生情，尤其是伴着日落慢跑。只是有个问题有点困扰我，因为夜跑我开始吃宵夜、晚睡，每天到这个点就开始精神了[傻眼] ​

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卡罗尔的歌

2022-07-02 18:00来自 微博网页版

减脂人夏季必吃！300大卡低脂虾仁黄咖喱黑荞麦面～厨房小白也会做！只要15元～ #时尚运动新风尚# http://t.cn/A6aIgJzV ​

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卡罗尔的歌

2022-06-28 20:45来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#什么时间运动最减脂# 早晚锻炼效果差别有多大？不同运动要不同时间做？#时尚运动新风尚##一起来投票# http://t.cn/A6atU1oD ​

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卡罗尔的歌

2022-06-20 19:48来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

运动员命短，乌龟寿长？人这辈子心跳次数有限，谁先跳完谁先走？剧烈运动折寿？ #夏日变美大作战##时尚运动新风尚# http://t.cn/A6awFgaS ​

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卡罗尔的歌

2022-06-19 18:59来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

现在知道我长的像谁了吧[微笑][微笑][微笑] 虽说继承了他的长相让我有些怨念，但拥有有趣的灵魂似乎也蛮不错的[偷笑]总有人说渣渣辉旁边站的不就是你们父女嘛哈哈哈哈#父亲节快乐# ​

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2022-06-17 14:52来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

撒花[打call]

#微博运动名人堂##闪耀吧 运动之星# [威武]5月微博运动名人堂重磅上线！快来看看有没有你的名字吧~ 【微博运动5月荣誉殿堂】 「微博热搜榜」 @刘逗逗不怎么逗：#爱你健身燃脂舞# @体态大师：#小腿前所未有的放松# @自律打卡孙叨叨：#后背赘肉保不住了#、#这富贵脂肪不要也罢# ​

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卡罗尔的歌

2022-06-16 20:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

刚恢复训练又伤了，22年过半可依旧诸事不顺。Emo一下继续前进，哪怕只跑两公里呢🏃 ​​​ #夏日变美大作战# ​

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卡罗尔的歌

2022-06-05 19:23来自 微博网页版

【新手必学】对女生来说，俯卧撑有丰胸、消拜拜肉等好处，但是每次做都肩疼！腰酸！手腕疼？教你1步做对跪姿俯卧撑～ #夏日变美大作战##运动晚课堂# http://t.cn/A6X8YWrm ​

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卡罗尔的歌

2022-06-01 12:35来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

今天是个好日子！六一儿童节！上海解封了！ 看着这些曾经去过的童话世界，真的希望疫情快点过去[awsl]你们心里最童话的地方是哪里呀？[儿童节][儿童节] #童年的纸飞机终于飞回我手里# ​

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卡罗尔的歌

2022-05-28 19:00来自 微博网页版

40度最性感？你的腰椎弯曲度合格吗？5步练出自然好看的后腰曲线！ #运动晚课堂# #夏日变美大作战# http://t.cn/A6XOUWPP ​

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卡罗尔的歌

2022-05-20 15:36来自 微博网页版

居家减肥日记｜我发现了一个比刘畊宏还恐怖的减肥方法....被它虐的又哭😭又笑😄 #520运动比心挑战##运动种草季##运动晚课堂# http://t.cn/A6XX3LXR ​

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卡罗尔的歌

2022-05-18 22:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

最近居家掉了不少肌肉，心疼！唯一的好处是下肢不那么憨憨了[微笑]不蹲腿，股四头就会消停点[喵喵] #运动种草季##运动晚课堂# ​

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卡罗尔的歌

2022-05-17 10:04来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

感谢邀请，受益匪浅～

#吃出好代谢# #这个问题吃什么# #适老植物油#@新养生赢家 @职享优品 @卡罗尔的歌 @营养师李靓莉 @爱66的我 @营养师顾中一 @孙树侠谈健康 [浪]生命是自己的，自救远大于他救 2022全民营养周，永华特医携手中国康复医学会邀请卫生部原副部长殷大奎，中国粮油学会首席专家王瑞元、华南理工大学二酯油项 ​

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卡罗尔的歌

2022-05-16 22:45来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

转发微博

提起希腊脑海里出现的是一抹抹纯纯净净的蓝和温温柔柔的白，那倾尽全世界的蓝。海的蓝，浪的白，天的蓝，云的白，屋的蓝，墙的白，交织在一起，美如仙境。 初见希腊，不跟众神探寻神话，只想与爱琴海相约，去见识那倾尽全世界的蓝。 超级圆月，在希腊波塞冬古庙升起 ～ ​

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卡罗尔的歌

2022-05-15 18:51来自 微博直播平台

我正在申请与 @新养生赢家 进行连麦互动，快来一起参与吧！

【#这个问题吃什么# 代谢专场】 5月15日至5月21日是全民营养周，微博健康携手北京市卫生健康委员会、科信食品与健康信息交流中心、中华预防医学会健康传播分会，并联合中国康复医学会发起营养健康系列直播连麦。http://t.cn/A6XIwTrn  。很多时候大家为了预防慢病、会刻意减少油脂摄入，似乎油脂是一种 ​

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卡罗尔的歌

2022-05-14 17:19来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

减肥，不知道怎么吃脂肪？http://t.cn/A6XfeSpm ，小伙伴们千万别错过啦！ ​

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卡罗尔的歌

2022-05-13 18:47来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

今天被摄影师批评：“喂，你今天是拍运动照，能不能把你忧郁的眼神收收！阳光点，兴奋点好吗？” 我一看，妈耶果然我只有自拍的时候才爱笑，他拍自动臭脸[汗] ​

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卡罗尔的歌

2022-05-08 18:15来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

60岁➕30+岁母女组合经常被误认为40岁+30岁姐妹组合。#今日贴纸打卡# 按照均值回归理论，等我60岁有她一半应该就知足了吧哈哈！至于人家的驻颜秘诀就是，多做苦力活增加每日消耗中NEAT的占比（其实是在讽刺我不干家务）！[坏笑] #我的妈妈很有型##母亲节快乐# ​

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卡罗尔的歌

2022-05-06 20:37来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

终于可以出来了！跑不下来十公里，就一天分两次跑，这是给憋坏的节奏哈哈哈！突然发现不上班皮肤就变好，从某种程度上来说，居家办公还是挺养人的…当然，也养膘[微笑][微笑] #运动晚课堂# ​

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卡罗尔的歌

2022-05-01 13:14来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

昨天还在享受春日假期，今天就开始居家观察。幸福离开的会不会太突然[苦涩][苦涩]最近居家健身的盆友在这里举举手[举手]加我一个！ #运动种草季##运动晚课堂##五月你好##五一劳动节# ​

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卡罗尔的歌

2022-04-29 16:49来自 微博网页版

做刘畊宏女孩第30天，大姨妈不来了？[费解] 女生一定要警惕运动性月经失调～ #成长潜力计划# #女子连跳3天毽子操后黄体破裂# #刘畊宏女孩# #和刘畊宏一起万物皆可踢# #宅家日常# #刘畊宏燃脂操别乱练# http://t.cn/A6XZZxWn ​

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卡罗尔的歌

2022-04-28 17:31来自 微博网页版

小肚子 大腿粗女孩如何不花冤枉钱，一次性买对Leggings？【纯分享不恰饭[挤眼]】 #成长潜力计划# http://t.cn/A6XzZTMB ​

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卡罗尔的歌

2022-04-18 20:11来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

累的时候就歇一会，玩点别的～停下来是为了更好的出发[举手] #成长潜力计划##宅家日常##春天摄影大赛# ​

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卡罗尔的歌

2022-03-30 16:14来自 微博网页版

吃这个比例，瘦成一道闪电！手把手教算你的最快吃瘦方案（减脂必看！） #动能嗨翻计划##活力过春天# http://t.cn/A66pmNd9 ​

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卡罗尔的歌

2022-03-20 14:26来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

如果你最近睡不好，试着改变以下几个饮食小习惯：（开肉的血泪经验[偷笑]） 1.戒掉咖啡，即便前一晚没睡好需要靠咖啡提神。咖啡因是有半衰期的，甚至在有些人体代谢掉需要长达十个小时。 2.尽量远离巧克力、奶茶、可乐。没想到吧，巧克力中也有咖啡因，哪怕是健康的黑巧克力~ 3.睡前两个小时不吃东西 ​

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卡罗尔的歌

2022-03-16 20:00来自 微博网页版

从身上减掉这瓶脂肪，你需要多久？进来自查！[doge] #动能嗨翻计划# #活力过春天# http://t.cn/A66IHmGT ​

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卡罗尔的歌

2022-02-25 16:44来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

香菜重度爱好者也表示香菜新地难以下咽！刚好省下200大卡吃高蛋白了[偷笑]周末愉快！ #冰雪燃动瞬间##动能嗨翻计划##闪耀星动力##暖春运动记# ​

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卡罗尔的歌

2022-02-15 20:53来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

你们吃的是什么馅的元宵[坏笑]？我吃的是惊悚的五仁，那可真是糯米+脂肪难吃胖成鬼啊[二哈]总之，今天过后2022减肥计划真的要开始了，虽然这句话我从大年初七就开始说了[微笑][微笑][微笑] #冰雪燃动瞬间##春节要瘦不要胖# ​

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卡罗尔的歌

2022-02-12 14:29来自 微博网页版

天秤懒？双子毫无毅力？水瓶摆烂？风向星座如何减肥成功？ #春节要瘦不要胖##冰雪燃动瞬间# http://t.cn/A6i8CE8Y ​

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卡罗尔的歌

2022-02-01 19:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

祝大家新的一年大肌大力～吃美食不长肉肉～[加油][坏笑] #春节要瘦不要胖# ​

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卡罗尔的歌

2022-01-28 17:30来自 微博网页版

一蹶不振？人生低谷时如何减肥成功？如何通过掌控身体找回生活的主动权？ 在过去的一两年里，反反复复的疫情、永不停歇的内卷让人们紧张、焦虑。来自事业、感情、健康方面的挫折总在不合时宜的时候打乱我们的脚步。在壬寅年来临之际，我征集了几位粉丝的年度健身励志故事，希望鼓励在过去陷入低谷的朋 ​

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卡罗尔的歌

2022-01-21 00:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

//@凌云MikeLing:Lulu是我第一个合作的健身教练。Lulu 在上一次从抑郁症中走出来后第一时间想到的是分享她的经历，让更多人了解#抑郁症# ，战胜抑郁症，因此有了我们下面的访谈。但抑郁症还是带走了她。我失去了一位好友，世间失去了一个勇敢、善良的人[伤心]

从总统女儿珠宝公关，到健身比基尼小姐全国冠军。 从千万人眼中阳光灿烂的健身教练，到被自杀念想困扰的抑郁症患者。听@朱湉默Lulu 如何走出阴霾，走近整体健康（Holistic Health）。 http://t.cn/AiD6JGF8 ​

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卡罗尔的歌

2022-01-03 20:03来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

新年还没发动态，赶紧凑够9张吃喝玩乐图证明自己不是工作狂。突然发现这个月就要过年了，赶紧在三周内多做有氧为过年大吃大喝做准备吧朋友们！（论逆向思维的可行性[喵喵][喵喵]） #快乐冰雪季# #雪战到底# ​

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卡罗尔的歌

2021-12-28 19:05来自 微博网页版

乏力脱发？反复变胖？90%减肥者碳水没吃够！减肥，你该吃多少碳水？ 别再妖魔化碳水了！给我好好吃饭！ #一起为中国冰雪加油##我终于动起来了##我是冬奥体验官# http://t.cn/A6xsAHH0 ​

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卡罗尔的歌

2021-12-26 13:40来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

啊哈哈哈哈嗝

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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卡罗尔的歌

2021-12-17 19:00来自 微博网页版

90%女性都有的困扰！不是胖，才有橘皮！教你不花一分钱改善橘皮组织～趁着冬天还没露腿赶紧学起来呀～～ #我终于动起来了# #再冷也要运动# http://t.cn/A6xmpZCo ​

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卡罗尔的歌

2021-12-05 18:44来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

初次尝试直播，有点紧张，但能及时解答大家的问题，随时聊天真的很有趣！欢迎大家在下周二（7号）和下周四（9号）来我的b站直播间，我会继续直播我的女性减脂塑形课程。 ​

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卡罗尔的歌

2021-12-02 19:48来自 微博网页版

吃了，还想吃！不饿却管不住嘴？并不是你不自律，而是饮食成瘾了！你吃的食物正在悄悄改变的大脑！4招教你戒掉食物成瘾～ #再冷也要运动##带着微博去滑雪# http://t.cn/A6xCKGOv ​

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卡罗尔的歌

2021-11-18 18:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

最近事情多还失眠，几乎天天在睡眠不足的情况下工作、运动[微笑]总在这种状态中情绪也不太好[跪了]正当我在疯狂消极思维反刍的时候，收到了小伙伴们的鼓励，突然之间又有了力量啦！！生活中还有那么多美好的事情等着我们去观察和体验呢对不对！大家加油鸭😊 #运动晚课堂##再冷也要运动# ​

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卡罗尔的歌

2021-11-10 20:07来自 微博网页版

【真实减肥运动测评】玩了一周根本停不下来....冬天不想动的有氧运动困难户可以真的可以试试～ #运动晚课堂##运动打卡##微博视频号打卡计划# http://t.cn/A6xU8tOT ​

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卡罗尔的歌

2021-11-09 08:25来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

好多年前就纳闷过张淇咋还不火呢？

【#披荆斩棘的哥哥#下周四周五双更】@张淇welly 原创《战》舞台好燃，立麦+金属嗓+rap，主唱大人一开口就满分惊艳！http://t.cn/A6MIu1R8 http://t.cn/A6MIrzzZ ​

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2021-11-06 21:29来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

高中同学的新作上热门了！支持一下！摇滚+英语大神！Slash自传的翻译。想学英语还喜欢摇滚的铁子们千万别错过！

让大家久等了！本期视频分析的不是歌词，而是看看11个摇滚乐队的译名出了什么问题。 ▶时间戳 Intro 0:00 ①Foo Fighters #喷火战机# 1:18 ②Dire Straits #恐怖海峡# 3:44 ③Pantera #潘多拉# 4:45 ④Suede #山羊皮# 6:03 ⑤Ramones #雷蒙斯# 8:01 ⑥Queen #皇后# 9:03 ⑦ ​

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卡罗尔的歌

2021-11-06 12:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

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著名女性吉他手 Nita Strauss 在（当地时间11月5日星期五）在拉斯维加斯举行的ESPN Top Rank 终极格斗战中为“最美女拳手”Mikaela Mayer 出场演奏。Mikaela Mayer是奥运奖牌得主和WBO超羽量级世界拳击冠军。她将对战现任IBF冠军 - 德国选手 Maiva Hamadouche。 ​

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2021-11-03 20:18来自 微博网页版

饭前平坦腹，饭后变孕妇？你为何吃点饭就涨肚？4招教你解决饭后大肚子！保持小蛮腰～ #运动晚课堂##真爱体验官# http://t.cn/A6xzKUy8 ​

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2021-10-31 20:08来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

这个十月很忙但也很幸运！明天继续加油[耶]#十一月你好# 🍁入冬别着急贴秋膘，在寒冷中通过高强度运动激活“棕色脂肪”让减脂事半功倍[加油] #运动晚课堂##真爱体验官# ​

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卡罗尔的歌

2021-10-26 19:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

饭点了，分享一下后宫佳丽们的手艺[哈哈] 越吃越瘦的健康餐[心][心]#运动晚课堂##真爱体验官# ​

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2021-10-24 19:04来自 微博网页版

健身房很乱？找对象，健身男女靠谱吗？ #运动晚课堂##真爱体验官# http://t.cn/A6Mdr8Pd ​

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卡罗尔的歌

2021-10-20 19:18来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

是的！用自己喜欢的方式去生活！去工作！每次累到想放弃做视频，做自媒体的时候就想想自己的初心~加油！keep on going never give up[加油]

2021年29岁这一年对我来说意义非凡， 用自己喜欢的方式去生活 去努力 去奋斗。 作为运动博主 继续 跑步 滑雪 冲浪 还有机会解锁新的运动领域；作为视频创作者 10个月 40+条视频作品600w的视频观看收获满满。 非常幸运有家人的支持，在创作路上目标一致的搭档，身边每一位好朋友的帮助，差一点到 一百万 ​

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2021-10-17 20:33来自 微博网页版

北京国贸早高峰「堵车通勤实验」跑步pk开车，谁更快？ @养鱼君 鱼哥，追上我，100w的“大玩具”就是你的了！[笑而不语] #秋季运动随手拍##运动让生活发光##真爱体验官# http://t.cn/A6MOmVhR ​

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卡罗尔的歌

2021-10-16 20:40来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

最近忙疯了！终于有一天可以休息了！我发现生病会挂相诶，双眼无神（像喝多了[二哈]）。 ​

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卡罗尔的歌

2021-10-14 15:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

鱼哥棒棒哒

鱼哥11岁开始健身，从自重到哑铃到健身房，从中考到高考到工作到创业，健身陪伴我经历了人生不同的阶段，我看到了很多，也思考了很多。这期给大家带来了不少掏心窝子的话和推心置腹的建议，希望对在健身路上前行的你有所帮助。感谢我的好兄弟 @小镇TML 帮我完成了这一期关于“我”的故事~ ​

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卡罗尔的歌

2021-10-11 17:58来自 微博网页版

假期狂吃7天，会长几斤脂肪？ 暴食后0成本快速瘦身技巧大公开！ #秋季运动随手拍# http://t.cn/A6MKJOlI ​

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卡罗尔的歌

2021-10-10 10:46来自 微博网页版

今天是世界精神卫生日，据近期一则统计：“中国成人抑郁患病率高达6.8%，女性风险更高”。在这样一个精神疾病空前绝后的时代，我们应该如何处理自己的精神压力，如何对待身边罹患精神疾病的朋友呢？分享一条去年录制但是一直没发的视频，希望帮助到大家。[抱抱] #抑郁症[超话]##世界精神卫生日# ​

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卡罗尔的歌

2021-10-09 18:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

你们最讨厌的健身房不文明行为都有啥？ 我先说：1.满身大汗用完器械不擦。2.哑铃收集狂，占着各种重量的哑铃做超级组还不让别人用。3.用完器械不归位。4.公用吹风机吹下体，吹脚八丫子！[打脸][打脸][打脸] #秋季运动随手拍# ​

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卡罗尔的歌

2021-10-07 19:29来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我的微博健身生活群终于开通啦~很高兴遇见你们[爱你]欢迎大家加入开肉的健身大家庭[打call][打call] http://t.cn/A6M6j509 ​

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卡罗尔的歌

2021-10-06 20:28来自 微博网页版

反复变胖？瘦不下来？竟然是性格问题！你是这些易胖性格吗？如何通过改善性格缺陷更好的减肥？ #运动让生活发光##秋季运动随手拍# http://t.cn/A6M64OQu ​

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卡罗尔的歌

2021-10-05 18:41来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

大东北的秋天嘎嘎美！来了鸭绿江回去就看#长津湖# ！一天吃四顿的日子余额不足了[微笑]超热量的日子就当增肌了[笑cry]（一个管不住嘴的健身博主的自我安慰） [跪了][跪了] #国庆节##运动让生活发光##x挑战赛# http://t.cn/RyhOoVv ​

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卡罗尔的歌

2021-10-03 22:41来自 微博网页版

【笑不活模仿】挑战三大平台健身视频，味太冲！ #国庆节# 整活逗大家一乐！ #运动让生活发光##秋季运动随手拍##x挑战赛##运动科普站# http://t.cn/A6MxU4Fd ​

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卡罗尔的歌

2021-10-03 13:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我去我去 西昌美食 我又可以了！！

#带着微博去旅行##十一出游好去处# 国庆长假 又到了大家比拼家乡美食的时候了！ 作为大凉山宣传课代表 必须摇旗呐喊！ 全国美食各有千秋 大凉山美食赢在起跑线上！因为我们有高质量的原食材～作为一座春天栖息的城市 🔆这里一年四季阳光充沛水果蔬菜鲜甜饱满 ，甜到怀疑是蜜饯的无花果🔆放屋里几 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-30 20:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

每次都是刚把体脂降下来，又又又放假了！假期永远是减肥路上的一道大坎[二哈] 吃到停不下来！ 成年女性每天大概需要摄入1800大卡，减肥期1300大卡用于维持基本日常活动，但是一次聚餐随随便便吃进1000大卡（粗略估计过)。救救孩子[跪了][跪了] 不过有趣的是，节假日的暴食反而愧疚感会降低，所以如果你 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-27 17:04来自 微博视频

3分钟秋冬欢乐燃脂操！专治天凉不想动！ Mamamoo最新单曲《Mumumuch》跳嗨停不下来～ #x挑战赛# #极限运动挑战# #解锁运动新姿势# http://t.cn/A6M5XZYP ​

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卡罗尔的歌

2021-09-26 20:43来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

为了庆祝自己拿到小银牌，拖了好久的抽奖活动终于安排上啦！欢迎微博的小伙伴前往小破站拉低中奖率！微博的抽奖也在筹备啦，等我！[害羞] ​

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卡罗尔的歌

2021-09-25 21:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

爷青回！！！

Guns N' Roses第二首新单曲《Hard Skool》释出，如果第一首《ABSUЯD》让你听起来水土不服的话，那么这首多少能找回点“老枪花”的味道，同样是来自2008年的专辑《Chinese Democracy》中未发行的一首歌曲，原名叫《Jackie Chan》……#枪花往事[超话]# http://t.cn/A6MbUIOv ​

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卡罗尔的歌

2021-09-23 18:48来自 微博视频

减肥别再轻食沙拉，教你整点阳间减肥餐吧！中式减肥家常菜才能越吃越瘦！ #x挑战赛# #极限运动挑战# #解锁运动新姿势# http://t.cn/A6M49DWM ​

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卡罗尔的歌

2021-09-21 21:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

小院丰收，双喜临门！祝大家中秋节快乐[爱你] 节日吃多的朋友不要怕，给大家几个有用的小技巧： 1.暴食第二天可以采用16：8轻断食，比如中秋节晚上吃多了，第二天可以跳过早饭，坚持16个小时不吃东西只喝水，到中午晚些吃午饭。[打call] 2.吃益生菌或者益生元。[耶] 3.第二天坚持运动，尤其是力量训练 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-18 07:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

昭昭前事，惕惕后人！

#九一八90周年#【这段历史，不能忘，不敢忘！】1931年9月18日，“九一八”事变爆发，白山黑水间，中国人民奋起抵抗。90年过去，曾经的硝烟已散；但脚下这片土地，是先烈浴血守卫的山河！#勿忘九一八#！缅怀先辈，铭记历史，吾辈自强！ ​

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卡罗尔的歌

2021-09-16 19:45来自 微博视频

我瘦了，但是皮裂了！[拜拜] 还在用错误的减肥方法伤害皮肤吗？如何预防和拯救你的肥胖纹？ #迈出勇敢第一步# #x挑战赛# #解锁运动新姿势# http://t.cn/A6M7uDAZ ​

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卡罗尔的歌

2021-09-16 07:51来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

咕噜的声音很治愈滴

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-15 19:29来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

北京初秋的傍晚有点凉，吃个热沙拉叭[哈哈] 每天练引体向上的后果——从正面看还是个可爱的女人，从背后看来势汹汹感觉要去打群架[喵喵] 让倒三角来的再猛烈些吧！ #迈出勇敢第一步##x挑战赛# ​

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卡罗尔的歌

2021-09-14 20:23来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

刚想说这姐姐是我听过唱的最难听的I will survive ，萨克斯一出来，真香。

纽约网友Augie Bello在与朋友们一同举办的“后院演唱会”中，合作了一首经典神曲《I Will Survive》。在原版旋律的基础上，还额外加入了一段酷到不行萨克斯演奏，好听又带感[打call] (Ins: augie_bello) http://t.cn/A6MPGii4 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-12 22:49来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

如果你正愁坚持不下来任何一项运动，那就爬山吧，因为一旦开始爬就毫无退路，叫天天不灵[微笑][微笑] 坚持完这十公里的有氧，腰不酸了，腿不疼了，回家一口气能上十楼。最主要的是，锻炼了自己日常生活中退化的伸髋功能，美臀指日可待啊！ 今天是森林系开肉[二哈] #迈出勇敢第一步##x挑战赛# ​

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卡罗尔的歌

2021-09-10 20:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我曾经陷入过健身焦虑，如果某天不运动，一种生命的“无意义感”就会从心底油然而生，具体表现为担心今天吃的东西失去了代谢通道，长久以来用心雕刻的肌肉纤维就会在一天之内萎缩殆尽等等...最近一个月以来，我突然发现我似乎可以和“休息”和平相处了，选择几天不健身不减肥吃香的喝辣的，当皮质醇不 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-09 19:46来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

终于一口气能做7个引体向上了！！！ #迈出勇敢第一步##x挑战赛##趣味运动挑战# http://t.cn/A6IeieBp ​

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卡罗尔的歌

2021-09-07 18:33来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

现代社畜为什么必须练臀？ 屁股太塌的危害你知道吗？！ 小伙伴们赶紧练起来吧#迈出勇敢第一步# 开肉的长发精分表妹上线[二哈] http://t.cn/A6IrnAni ​

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卡罗尔的歌

2021-09-05 16:15来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#看房plog# 好喜欢这里，让我想起了怀特岛。 希望是个好的开始，加油[打call] 今天是性感的Carol[害羞][害羞] ​

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卡罗尔的歌

2021-09-04 14:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

啊啊啊17年在瑞典的abba博物馆还在感慨是不是再也听不到他们的新歌了！终于//@老狼://@DK在北京:有生之年！//@大米中的战斗米: 真好。我想为ABBA花钱。

OMFG！瑞典天团#ABBA#真的回来了！ABBA时隔40年回归新单I Still Have Faith In You超清mv大首播！收录在他们11月5日发行的新专辑《Voyage》里！！这才是真正的有生之年啊！！四人以年轻容貌同框让人泪奔了！[泪][泪][泪] http://t.cn/A6ImuLuI ​

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卡罗尔的歌

2021-09-03 16:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

不要轻易尝试放纵的滋味～连续三天办公室下午茶，裤子紧一圈[笑cry] 在线求助如何拒绝同事的下午茶邀请[二哈] ​

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卡罗尔的歌

2021-09-02 07:48来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

//@刘超然chris:回复@大宁走路:Sweet Child主歌和弦D C G D里面的C在D自然大调（也叫Ionian）当中是没有的，改成降7级就成了Mixolydian调式，所以和弦进行分别是1级、降7级、4级和1级//@大宁走路:展开讲讲？//@刘超然chris:要说抄袭的话可能有点牵强，这两首歌恰好都用了D Mixolydian调式罢了

闪闪发光的金曲[音乐] 《Sweet Child O' Mine》是美国硬摇滚乐队枪炮与玫瑰（Guns N’ Roses）的第三张单曲，也是枪花1987首张录音室专辑《Appetite for Destruction》的第九首歌，于1988年8月18日发行，Billboard Hot 100冠军单曲，是该乐队第一首也是唯一的一首冠军单曲。《Sweet Child O' Mine》在 ​

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卡罗尔的歌

2021-09-01 20:06来自 微博视频

【男士勿入】经前经期烦躁暴食不想动，几个床上小动作，轻松解决经期体重飙升～ #迈出勇敢第一步# http://t.cn/A6InXAMK ​

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卡罗尔的歌

2021-08-26 23:36来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

感恩[心] 祝我生日快乐。 ​

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卡罗尔的歌

2021-08-23 20:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我爸无意中看到我满身火罐印做引体向上的视频，本来担心老人家受不了好好的姑娘变成女疯子，没想到人家看完视频后表示很喜欢。 果然男人都好可甜可咸这口[坏笑] #全民健身季##All in青春接力计划# ​

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卡罗尔的歌

2021-08-16 18:10来自 微博视频

「全网独家」心理引导式云陪伴跑步跟练～ 超治愈！超解压！原来跑步可以这么轻松！ #All in青春接力计划# #全民健身季# http://t.cn/A6IXJyAb ​

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