#男子吃凉土豆蘸辣椒面2个月瘦22斤#
刷到这个热搜，第一反应好省事！蒸好放冰箱，蘸点辣椒面就行。
仔细看才知道人家是替代早晚主食，肉和菜照常吃。我这种胃不好的，天天啃凉土豆估计先拉肚子，减肥真的不能硬抄别人食谱。
抗性淀粉是加分项，热量缺口才是核心，减肥没有万能食谱，适合自己肠胃的才能长久坚持哦
发布于 四川
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