#男子吃凉土豆蘸辣椒面2个月瘦22斤#靠单一食物快速减重看着效果明显，但并不适合普通人长期照搬。短期体重下降，很容易造成营养不均衡，后续反弹风险也偏高。想要稳妥瘦身，还是要做到营养搭配均衡，配合适度运动，把健康放在第一位，不要盲目跟风极端吃法。http://t.cn/AXjjsknt
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