#一天只做2件事的30%法则#真正消耗我们的，从来不是事情本身，而是总想把所有事都做完的执念。

试试「一天只做2件事的30%法则」：不必追求全天满负荷运转，每天只锁定最重要的两件核心任务。只要求完成目标的30%就合格，不用逼自己做到满分。

不用把日程排得满满当当，允许大部分事情浅尝辄止。放弃面面俱到，接受大部分事只做到及格。

人的精力储量有限，把剩余的心力留给休息、发呆和松弛。少即是多，降低完成标准，反而更容易持续行动，摆脱内耗带来的疲惫。