#一天只做2件事的30%法则#越高效的成年人，越懂得给自己的生活做减法。真正治愈内耗、摆脱忙碌焦虑的秘诀，是坚持一天只做两件事的30%法则。

大多数人的疲惫，不是事情太多，是贪心太重。总想一次性做完所有任务，贪多求全，最后事事敷衍、事事落空，一整天忙碌却毫无成就感。

30%法则的核心很简单：每天只挑出两件最重要的核心事，集中精力优先完成。剩下百分之七十的琐碎小事、可做可不做的任务，全部看淡、延后或直接舍弃。

不用逼自己事事完美，不用追求全天满负荷运转。专注做好两件核心事，就已经赢过大部分人。

慢慢发现，减少欲望、精简目标，不再盲目内卷。松弛的节奏，稳定的输出，才是普通人长期变好、摆脱内耗的最好方式。 http://t.cn/AXpCatBl