#人到中年一定要舍得吃#
吃得好并不一定要吃得贵[偷笑]

人到中年，确实会比以前更关注营养，而不像以前，以味蕾为主。

早餐以前吃豆浆油条包子，现在改成牛奶面包鸡蛋，白粥换成杂粮粥。总之，目标是减油、减脂、减碳水。

娃喜欢吃各种甜点小蛋糕小饮料，以前是想吃就买、想吃就做。现在会有意识控制高糖高盐高脂的食品，因为健康第一。

平时饮食，会有意识选择低脂、高蛋白，每餐注意维生素、碳水和蛋白质的搭配，尽量营养均衡，平时吃饭也会和孩子科普，健康饮食从娃娃抓起。

吃得健康，其实并不会贵，而在于会不会搭配，有没有注重营养均衡。[鲜花]