茼蒿菜饭分享|茼蒿菜饭|高钾低钠_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

那我咋能知道呢

26-08-11 10:42

隔两三天就要做一次茼蒿菜饭高钾低钠吃了是真舒服😌

发布于陕西

生命时报：

【#三伏天要多吃各种各样的瓜#】#三伏天喝啥最补水#夏天补水，还要多吃果蔬。要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。比如，冬瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜很适合夏天吃。 1.热量低，饱腹感强大部

2026-07-31 17:10:05

转发(62) 评论(6)

CCTV生活圈：

【#冬瓜消水肿原来这么猛# 】冬瓜营养丰富，含有钙、磷、镁、钾、钠、锰等多种微量元素，钾含量远高于钠，适合需低钠饮食的肾脏病、高血压、浮肿人群。冬瓜含多种氨基酸和膳食纤维，不含脂肪，属于低热量低钠高钾食物。冬瓜中的丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪，有助于消耗体内多余脂肪，减少水钠潴

2026-08-05 11:32:22

转发(99) 评论(13)

a无小邪：

#车厘子褪黑素#车厘子是天然含有一种有助于睡眠的物质——褪黑素，晚上适量吃一点可能对改善睡眠有好处。厘子是高钾低钠水果,升糖指数低,含褪黑素，膳食纤维丰富，但铁和维生素A含量不高。每天最多吃15-20颗车厘子，最好不要过量。要注意吐果核，有肾功能不好、易上火、肠胃敏感者需控制食用量。

2026-01-04 08:03:18

转发(30) 评论(42)

中国疾控中心：

【这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化，错过太可惜】#疾控科普# 人参果，原名香瓜茄，高钾、低钠、抗氧化。从开花到结果只要5个月，可不是《西游记》里的“三千年一熟”。 ✅ 维生素C高配版：优质品种含量≈1.5个橙子 ✅ 钾含量突出：是苹果的2倍，辅助维持血压稳定 ✅ 低糖低脂：含糖量通常＜6

2026-01-06 14:23:02

转发(38) 评论(5)

养生长寿V：

皿压高请多吃这18种食物✅建议收臧一份由质的高皿压饮食方案，核心在于 “低钠”与“高钾” 的结合，同时兼顾膳食纤维、优制蛋白和健康脂肪的摄入。充足的钾摄入有助于对抗钠的升压作用，对控制皿压有益 http://t.cn/AXwsL6Ja

2025-10-28 04:30:00

转发(59) 评论(3)

生命时报：

【#丝瓜其实很适合减脂人群#[不愧是你]】#丝瓜是种高钾低钠低能量的菜# 每100克丝瓜含水分94.3克，蛋白质1.0克，脂肪0.2克，碳水化合物4.2克，是低脂低能量的蔬菜，适宜肥胖人群食用。其还含有少量的B族维生素和维生素C，具有高钾低钠（每100克含钾115毫克，含钠2.6毫克）的特点，适宜高血压和水肿病人

2025-09-10 11:36:10

转发(59) 评论(4)

那我咋能知道呢：

隔两三天就要做一次茼蒿菜饭高钾低钠吃了是真舒服😌

2026-08-11 10:42:06

转发(4) 评论(10)

不问雨晴：

#植物科普# 我妈最近总是盯着她的丝瓜看，想着早点能吃起来。然后我发现丝瓜真是宝啊丝瓜是一种低热量、高水分的健康蔬菜。丝瓜含水量极高，能快速补充身体水分，缓解干燥，尤其适合秋季或运动后食用，而且热量低。含有少量维生素，可辅助能量代谢，对神经系统和皮肤健康有一定益处。高钾低钠，适

2025-08-23 09:22:26

转发(0) 评论(93)

小沐舟吖：

#这2种人吃水果可以首选柚子# 秋冬吃柚正当时！尤其是这两类人群，柚子简直是“量身定制”的健康果! 高血压/高血脂人群💡 柚子是「高钾低钠」王者，钾含量堪比香蕉，能帮身体排钠控血压！更含天然果胶和柚皮苷，悄悄降低胆固醇、保护血管，每天1瓣（约50g），比奶茶健康100倍～减肥党/控糖族💡

2025-11-06 08:21:11

转发(0) 评论(36)

Sweet猫小东：

#减肥人士放心吃车厘子# 车厘子是一种高钾低钠的水果，升糖指数较低，同时富含膳食纤维，对控制体重十分友好。它含有天然褪黑素，有助于改善睡眠，不过铁和维生素A的含量并不算高。更令人欣喜的是，如今车厘子价格逐渐亲民，不再是“高高在上”的水果，咱们普通人也能够轻松享用。但要注意适量，建议

2026-01-04 09:12:22

转发(0) 评论(8)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)