自律人增重饮食求助|用户|增重饮食|热量摄取不足|喝茶自由

ai建议都无法拯救我的饮食了
因为每天健康油盐的自炊导致热量摄取不足
但本身就代谢快+每天高强度脑力8-10小时再加上每晚做梦
小零食多少也会逼自己吃点虽然不多……
有没有一些比较适合自律人的增重饮食
之前还被室友没收了我的喝茶自由但是我不能没有茶（否则就会滴水不沾了

发布于美国