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拒绝伤腰卷腹！这套芭杆核心温柔收紧腰腹
✔激活深层核心，改善小腹突出
✔雕刻流畅侧腰线，消除腰侧赘肉
✔稳定脊柱，缓解久坐、产后腰酸
每个动作标清发力点 + 训练功效
呼吸带动肌肉发力，零基础友好
居家一块瑜伽垫就能开练
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发布于安徽