这种脖子折叠形态，就练“下颌防守”，激活深层颈椎稳定性。
无论你是头前伸，还是驼背伴随头前伸，还是平背伴随头前伸，颈椎深层的稳定性都是必不可少的训练。 http://t.cn/AX9O4mxq
发布于 江苏
C戈体态矫正
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