【无意识长胖的6个习惯】 ①先吃主食，血糖快速升高，不利于控制总热量摄入；②吃饭时看视频容易长胖，注意力分散，忽略饱腹感；③压力过大，皮质醇分泌增加容易刺激食欲；④饭后喝酸奶，增加额外热量摄入；⑤每天喝鲜榨果汁，大大增加果糖摄入；⑥长期熬夜，体内激素失调，瘦素分泌减少。 （三农频道） #瘦了二十斤后手的变化##掌握逆向思维到底有多爽# http://t.cn/AXJB3Rlz
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【无意识长胖的6个习惯】 ①先吃主食，血糖快速升高，不利于控制总热量摄入；②吃饭时看视频容易长胖，注意力分散，忽略饱腹感；③压力过大，皮质醇分泌增加容易刺激食欲；④饭后喝酸奶，增加额外热量摄入；⑤每天喝鲜榨果汁，大大增加果糖摄入；⑥长期熬夜，体内激素失调，瘦素分泌减少。 （三农频道） #瘦了二十斤后手的变化##掌握逆向思维到底有多爽# http://t.cn/AXJB3Rlz