#医聊不打烊# 【#改变进餐顺序可稳定血糖#】#建议吃饭时最后吃主食#吃饭后总是感觉特别困倦？尤其是中午，必须睡一觉才能开展下午的工作、生活，可能是你的血糖在“飙升”。想要稳定血糖，建议改变进餐顺序：先喝汤，比如青菜汤；再吃凉拌的蔬菜或者炒熟的蔬菜；接着再吃肉类或者鱼类食物；最后再吃主食。（央视新闻客户端）
（内容来源：央广网@央广网）
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