三伏天，心脑血管最“难过”#微博健康公开课##健闻登顶计划# #全民慢病健康科普计划##把健康带回家#
高温出汗多，血液变黏稠，血管压力骤增，加上室内外温差大，一冷一热血管容易痉挛。这个季节，高血压、冠心病、脑卒中风险都会上升。
保护血管，记住三点：少量多次喝温水，避免血液过稠；空调别低于26℃，进出时先缓一缓；饮食清淡，盐和油少一点，多吃瓜果蔬菜。
千万别等渴了再喝水，别从外面回来对着空调猛吹。
发布于 广东
谭小军医生