三伏天煮三豆饮|三豆饮|健脾祛湿_新浪新闻

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好大一口恢锅锅

26-07-21 09:04

三伏天煮三豆饮
健脾祛湿去虚火～额外加了乌梅和陈皮

发布于广东

张鹏养生说：

真心建议：三豆饮，别乱喝！三豆饮记载于《本草纲目》，是战国时期名医扁鹊所创立的，三伏喝三豆饮，帮助养生！三伏时间表：初伏：2024.7.15~7.24，共10天；中伏：2024.7.25~8.13，共20天；末伏：2024.8.14~8.23，共10天；三豆饮能很好的解决上🔥内re的问题，今天就为大家整理了各种不同版

2026-07-03 21:54:15

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徐文兵：

三豆饮古称扁鹊三豆饮，最早文字记载于宋代《伤寒总病论》，后元代《世医得效方》、明代《本草纲目》均完整收录此方。古时候盛夏暑湿、瘟疫多发，百姓常常生出疮痘，受暑热侵扰、心烦燥热。医者取绿豆、赤小豆、黑豆配伍煮水，分发给乡民饮用。此方可以清解天行热毒，性质柔和不伤脾胃，久而久之，就

2026-07-23 11:14:33

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裙子儿：

入伏之前稍稍准备一下饮食：少吃油腻/甜食/生冷，晚饭早一点吃，不吃太撑。饭后吃益生菌/陈皮茯苓饮+消食运动。准备好代茶饮，佛手茶/玫瑰花茶/三豆饮（绿豆黑豆赤小豆）/薄荷柠檬/酸梅汤等，把材料放进冷藏室。对照7月食材买菜和做饭http://t.cn/AXoAjCeZ 睡觉：睡前2小时调暗灯光，不刷碎

2026-07-13 19:08:55

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中医刘睿：

有一个老患者最近上火的厉害，头面部热痛，但喝了三豆饮降火又出现了胃痛胃寒，来找我看诊。开方就麻烦了，热一点不得寒一点不得，治病不如防病，得给她找原因。她说没有吃任何上火的食物。我说那你就是晒太阳上火。她说，对对对，暑期班接送孩子一天两趟。那就不要骑电动车，改开汽车吧。像我们

2026-07-20 09:57:56

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睡眠白老师：

三伏天喝三豆饮｜中医扁鹊良方其实三豆饮是古代神医扁鹊流传了几千年的方子（黑豆、绿豆、赤小豆、甘草)，有保养肌肤，清热解毒的功效。后来由于三豆饮应用很广泛，也慢慢被改良成了适合不同人群饮用的食方： 🌈经典版三豆饮（赤小豆版）赤小豆十黑豆十绿豆 (赤小豆利湿、黑豆健脾补肾、绿豆清肺

2022-07-17 14:00:45

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素食营养叔：

【三伏天一定要喝的6款三豆饮】三豆饮是古代神医扁鹊流传了几千年的方子，原方由黑豆、赤小豆、绿豆、甘草组成，具有保养肌肤、清热解毒的功效，后来被改良成了适合不同人群饮用的饮品。做法：食材洗净，加适量清水浸泡30分钟左右，然后养生壶煮15分钟即可。

2022-08-10 21:31:21

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张鹏养生说：

三豆饮不能随便喝，99%的人都错了

2025-06-29 17:29:08

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佟大为：

靠绿豆汤大兄弟一个人已是挡不住热浪的，一个响指集齐三豆饮！[酷]#佟大食堂##向美好生活出发#

2023-08-14 11:49:50

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郑房有问有答：

三伏天必备的三豆饮，给孩子喝起来。#三豆饮##乌梅三豆饮老祖宗的消暑肥宅快乐水##扁鹊三豆饮##健脾祛湿三豆饮# http://t.cn/RxDtgnZ http://t.cn/A6QNCKtF

2024-06-29 23:37:31

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陈莴笋：

【不辛苦巨掉秤！60年难遇的三伏变美黄金期！】 #三伏天# #养生# #加长版三伏天要来了# http://t.cn/AXo6plVb

2026-07-04 12:00:01

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张鹏养生说：

脾虚湿气重的朋友！3 步健脾祛湿法收好一、先疏肝 —— 肝气顺了，脾才好运化中医有 “肝属木，脾属土，木克土” 之说，肝气就像指挥脾胃的 “小领导”，肝气不舒直接影响脾胃！ ✔ 敲胆经、刮肝经、揉地筋大腿外侧从臀到膝，按图中 4 个点，每四下为一次，左右各敲 50 次；大腿内侧顺肝经轻

2026-07-10 22:58:30

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张张小养派：

三伏天，八吃八不吃

2026-07-13 12:29:00

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Alise种草记：

三伏天养生时间表来了！顺着养，秋冬少遭罪

2026-07-11 14:51:40

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张鹏养生说：

倪海厦：气血不足的人，其实很好恢复

2026-07-21 22:02:23

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张张小养派：

今年的三伏天是超级版：40天逼出十年湿气，肥胖断根了！

2026-07-13 18:15:00

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蔡蔡爱养生：

老祖宗申遗：三伏天，黄金四十天，养阳排湿散結

2026-07-13 11:22:23

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张鹏养生说：

✨湿气重喝对薏米水｜排湿掉秤很快……#国医的精诚力量#

2026-07-05 22:16:32

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岐黄健康说：

汗在哪里，病就在哪里 1、头汗身黄，特别在额头，一般是瘀热在里，简单的说就是热在里面出不来了。中医来说就是用茵陈蒿汤，在广东最喜欢用绵茵陈加土茯苓炖鲫鱼汤祛瘀热。 2、鼻子出汗怕风，一般来说是肺气虚。过敏性鼻炎常有这种情况，就要强肺。 3、嘴周出汗，嘴周是脾胃经的 “地盘”兼腹胀、舌

2026-07-04 15:03:36

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中医医门似海：

不要只看到水湿，看不到脾虚，比如汗疱疹。这汗疱疹，老百姓又叫蚂蚁窝，这可太形象了，你看汗疱疹在些是长在手指，有些长在手臂，一颗颗水珠籽，透明的，远远看去就像树下一堆那种白蚂蚁那个窝一样。一些老湿手的工作，比如洗碗工，水产工，卖鱼的，卖菜的，一到春夏天就严重，到了秋冬又好一些。

2026-05-23 13:03:49

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张鹏养生说：

夏天喝三豆汤｜清热祛湿健脾超养人三伏天喝三豆汤可以清热祛湿代茶饮，不过脾胃弱要少放绿豆。快做起来尝尝。具体步骤： ✨食材绿豆30g、赤小豆30g、黑豆30g、陈皮1小片、冰糖适量 👩🍳做法三种豆子提前浸泡2-3小时，洗净备用把泡好的豆子、陈皮一同放入砂锅，加足量清水，大火煮沸后转小火

2026-07-07 20:20:50

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