坚持运动控餐好几天，体重纹丝不动很容易心态崩溃，其实身体在悄悄分解脂肪、调节代谢，减脂本就存在滞后效应。
千万别急着用节食速成，饿出来的体重掉的大多是水分肌肉，极易反弹还会拉低代谢。好好吃饭规律运动，和身体慢慢磨合，所有汗水和自律，终会在某天集中显现成果。
人生很多努力都没有即时反馈，沉下心坚持，时间不会辜负自己。
#发现减肥真的有滞后性#
发布于 北京
召召与木木的27年
坚持运动控餐好几天，体重纹丝不动很容易心态崩溃，其实身体在悄悄分解脂肪、调节代谢，减脂本就存在滞后效应。
千万别急着用节食速成，饿出来的体重掉的大多是水分肌肉，极易反弹还会拉低代谢。好好吃饭规律运动，和身体慢慢磨合，所有汗水和自律，终会在某天集中显现成果。
人生很多努力都没有即时反馈，沉下心坚持，时间不会辜负自己。
#发现减肥真的有滞后性#