#宁波女白领跟风三伏天泡脚进医院# 三伏天是一年天地阳气最鼎盛的时节，此时人体毛孔较其他季节愈加舒展张开、经络气血更加通畅，是冬病夏治的最佳时机。需要明确的是，泡脚属于温热外治法，功效为温阳散寒、祛湿通络，仅适配阳虚气虚、寒湿偏重人群，适合常年手脚冰凉、畏寒怕冷、宫寒痛经、老寒腿、慢性腹泻等表现的市民调理。对于阳虚气虚、寒湿偏重人群来说，三伏天怎么泡脚才更“地道”？奉化区中医医院治未病科邬洁涛分享了三个要点。

首先，切忌大汗淋漓。三伏泡脚第一准则是“微汗即可”，后背微微发热、额头薄汗为最佳状态，大汗淋漓会严重伤津耗气，导致越泡越虚、浑身乏力。
其次，严控水温和时长。三伏泡脚水温控制在38℃～40℃，温热舒适即可；普通人单次10～15分钟，老人、体虚人群缩短至5-10分钟，最长不超20分钟。
此外，泡脚时机优选睡前一小时，空腹、饭后半小时内禁止泡脚，避免引发低血糖、消化不良。泡完脚后需立即擦干、做好保暖，切勿立刻吹空调、吹风扇、喝冰水，防止寒气从张开的毛孔侵入体内，加重寒湿。 （记者 庞锦燕 通讯员 陈怡）#发改局回应宁波原宜家停车场收费# #沉默断交#