【 健身Vlog 】💪#健身[超话]##出发才是硬道理##肌不可失#
一起练上肢防垮脸啊！
✅筋膜是一张整体网！
头皮→面部筋膜→下颌→颈部→肩背手臂筋膜全部相连。
上肢、背肩肌肉紧实，会向上牵拉整张筋膜，相当于天然“面部提拉支架”；圆肩驼背、手臂无力，筋膜往下坠，双下巴、法令纹、垮苹果肌直接加重。
✅改善体态=视觉紧脸
含胸低头会挤压颈部，拉扯下颌软组织；肩背有力自然打开胸腔、收下颌，下颌线瞬间清晰，不用刻意仰头。 http://t.cn/AXKpay7T